[...] i smażysz na oliwie. Wtedy z rana oczyścisz jelita i nie będziesz jadł chleba dwa razy dziennie. Takie urozmaicenie. Rozumiem, że trening między 3, a 4, tak? Pozatym, naprawdę gratuluje. Nikt tak szybko się nie uczył. Jak twoja motywacja jest taka jak szybkość przyswajania wiedzy to gratuacje. Zmieniony przez - squixy w dniu 2010-05-17 21:30:08
Aleandir ale nie ma się co tak spinać. MojeImie dobrze Ci pisze, 15-20kg to na duże partie jak nogi,grzbiet zbyt mało. Jak jest dla Ciebie zbyt ciężkie tzn że masz spore zaległości które szybko trzeba nadrabiać. A jeśli to reszty ćwiczeń wystarczy to ok, byle by nie zaniedbywać dwóch największych partii
[...] informacji na tym forum ani na stronie głównej o winstrolu, interesuje mnie przede wszystkim to czy 2 strzały tygodniowo wystarczą NIE , czy faktycznie spala tłuszcz NIE , jakich efektów moge sie spodziewać (w tym i ubocznych) PO JAKICH DAWKACH? , przezs jaki tydzień można to brać PRZEZ JAKI TYDZIEN NIE WIEM, WIEM TYLKO ZE NIE DLUZEJ NIZ 4 [...]
[...] już minąl spory okres czasu , na pewno wystarczający na regeneracje tego wiązania. Rechabilitacja tutaj na pewno nie pomogła by, ważny był okres zaraz po urazie, czy miałeś jakieś usztywnienie. Możliwe że za szybko za częleś wytężać noge i do końca wiązanie sie nie zregenerowało. A co do operacji. Ile masz lat? Na regeneracje już po takim [...]
wiesz co.. trenu to ja Ci raczej nie polece.. chcesz to bierz a rozpisek jest duzo na necie (ciekawe tylko czy ktos sie zastanowil, zanim taka zamiescil).. a co do EQ, jako, ze jest to srodek z UG, zaczalbym mala dawka, zeby sie upewnic, ze wszystko jest OK.. powiedzmy 200mg.. jak bedzie SI to po 3dniach kolejne 200mg, poczym powtorzyl i nastepnie [...]
Tak jak koledzy wyżej, wszystko jest ok.czasami tez tak miałem...olej gęsty i tak szybko się nie wchłonie.Bywało,że robił się dość spory i widoczny guzek jak waliło się 4ml oleistego mixa deca z omą na raz. Pół dnia i się wchłonie...
Dokładnie tak jak mówisz... panika straszna była..do tej pory mam psyche 'zblokowaną'.. betablokery nosze w portfelu, valused czasami łykam.. wkreca mi się na głowie, że serce moje znowu zacznie tak szybko bić, że ciśnienie znowu bedzie wysokie itd.. mimo, że jest juz okej... kur** czyżby wszystkiemu była wina ta kriokomora ?? ...
Od jutra zaczynam cykl na kreatynie - TCM (mam do niej małe ilosci carbo tak jak pisałeś), do tego kupiłem BCAA, witaminy, no i dodatkowo spożywam gainery własnej roboty pijąc zblendowane koktajle. Pytanie brzmi: 1. Jak jutro ok. 12 ide na siłownie, do godziny 14stej, i potem od 17 mam trening koszykarski, to kreatyne łykać rano naczczo i po [...]
[...] prowadzą do niczego dobrego i to trzeba sobie jasno powiedzieć. Wiadomo, że kalorie to nie wszystko, ale jeśli zapotrzebowanie kobiety dzienne jest w granicach 1800kcal to jak je 1000-1200kcal to teoretycznie nie ma prawa chudnąć. A w praktyce różne rzeczy się dzieją. Organizm to sprytna bestia i bardzo szybko się adaptuje do niskiej ilości [...]
[...] i Qazarowi, to niech da tez Bulowi - czymże bowiem są narzędzia bez stwórcy ? a serio - chcieli wziąć odpowiedzialność za dział - dać im, dokładnie w takim kształcie jak chcieli. Jak dasz moda dwóm z trzech to o ile cos nie wyjdzie powiedzą że to wina MaTEO bo odstrzelił Bula. A tak, gdy dostaną wszyscy trzej gra będzie czysta. Inny mod [...]
Sorka ze sie nie odezwalem wieczorem ale plany mi sie dosc szybko zmienily Co do tych perfum jak bedziesz mial ich wiecej i podasz tu nazwy to sobie cos pewnie wybiore
Tak, ja tez wole solar ale natryskowe jest napewno zdrowsze to po pierwsze, a po drugie z opalaniem natryskowym to jest tak jak z kosmetykami. Możesz kupić dobry saoopalacz do natrysku tylko wtedy taki zabieg nie kosztuje 70 zł, tylko 120 i więcej, ale z efektów jest się naprawdę zadowolonym, i jest samoopalacz do natrysku kiepskiej jakości, któy [...]
[...] a nie na odwrót. Spróbuj uderzyć coś z dystansu tak że cel będzie w punkcie maksymalnego zasięgu twojego ramienia, kiedy tylko dotkniesz celu spróbuj tzw. recover czy wróć jak najszybciej jak potrafisz do pozycji wyjściowej. Zrób to tak szybko żeby nie było widać twojej ręki. To ma być taka eksplozja. Bam-bam. Tam i z powrotem. Teraz przesuń [...]
12 serii to zdecydowanie za duzo. Zrob porzadna rozgrzewke a potem 5,6 serii mysle. Trudno mi powiedziec jaki jest twoj stopien roztrenowania. Musisz sie wsluchiwac z swoje cialo i sam zdecydowac kiedy masz juz dosc. PAmietaj o odpowiedniej przerwie miedzy cwiczeniami.
[...] wyżej długość 1,5mm itd. Wykonuje się to takimi sprytnymi nożyczkami które zamiast jednego ostrza mają grzebień lub za pomocą zwykłej maszynki (przy takich krótkichwłosach jak Twoje). Ja myślę że nie masz się czym martwić. u fryzjerek są katalogi a tam na pewno znajdziesz taką fryzurę. tym bardziej, że wielu facetów ma teraz takie, a oni też [...]
[...] tłuszczu przybyło troche ale perdole do tego trzeba dorosnac i nie bede sie WIESZAŁ ze nie mam masy czy tez duzych miesni ....problemy ze zdrowiem mozna sobie szybko narobic ale to nie znaczy ze nie mysle na jakims mini cyklem na dwoch srodkach 7-8 tyg max :) takz nie jestem uzalezniony mimo to jak teraz wygladał nie mam zadnych tam depresji
No tak jak ty chcesz przytyc na wodzie ... Ramil dieta wysokobiałkowa ? A nie wysoko węglowodanowa ,wysoko białkowe się podczas redukcji stosuje. Serce zmien dzial ... Ty sie pytasz czy mozesz zjesc Kurczaka i Ryz ... I ty miales diete ? Dieta pod silowenie nie rozni sie za bardzo do diety SW. Dzien nie obejdzie sie bez banana ? A co on Ci daje ? [...]
[...] się skończy ale tak czy inaczej myślę że spokojnie mógłbyś wykonywać podstawowe ćwiczenia na barki , ramiona na plecy można by było coś pokombinować ale musiałbyś mieć coś jak ekspander gdzie jeden koniec o coś byłby zaczepiony a drugim byś wiosłował w poziomie czyli przyciągał rączkę ekspandera do boku z mocnym rozciągnięciem łopatek i [...]
ups... przepraszam za pomylenie działu... Hm... Mógłbyś przybliżyć mi te pomysły... chciałbym dowiedzieć się jak ćwiczyć, ile powtórzeń , jakie ćwiczenia. Czy mam szanse szybko nabić mięśnie czy też będę musiał długo pracowac na dobrą sylwetkę
ja chyba też wybiore jabłczan chociaz każdy poleca mono ;) ale z drugiej strony szybko sie pocę a jak juz bym brał mono to woda lała by się ze mnie strumienami zwłaszcza teraz jak ciepło jest ;)
