jak sie szybko

[...] ale mamy 11.09 a tu cisza :-D jeżeli tamten tytuł Ci nie pasuje to zmienimy na nowy tylko napisz czarno na białym jaki ma być, lub załóż nowy temat z blogiem :-) edit: nie zauważyłem że chyba nowy temat już był jak pisałem swoją odpowiedź ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-09-11 [...]

ja brałem u nich i byłem zadowolony. Towar taki jak chciałem, paczka przyszła szybko ;) jedynie o co mógłbym się przyczepić to że żadnych gratisów nie dołączyli :P

[...] bialkowa WPI/WPC(serwatkowe bialko) one sa dosc szybko przyswajane przez organizm. Nastepna sprawa to weglowodany , przed treningiem przewaznie z niskim IG takie jak ciemne makarony/kasze/ryze , ewentualnie mozna dodac carbo troche badz owoce jakies do tego ale to raczej nie jest przyjmowany czesto schemat chociaz go uzywalem A [...]

Wchodzę w 1 opcję, a po niej pomyślę o czymś bardziej rozwiniętym. Szybka dobra rada. szczerze spodziewałem się pojazdu, miałem wątpliwości z powodu braku aż takiej wiedzy wiec napisałem 100% skutecznie i szybko! dzieki 1-16 bold 800 mg week 1-18 cypio 500 mg week co do odbloku jak i co zapodać ?

Osobiscie stosuje ECA i powiem, ze organizm bardzo szybko przyzwyczaja do tego rodzaju pobudzenia i najlepsze efkty pobudzajace uzusykiwalem biorac nie wiecej jak 2 razy na tydzien 1 tabs popularnego ECA pobudzenie wtedy bylo bardzo silne wiec proponuje dac raz w tygodniu przed konkretym treningiem 1 kabsa ECA by uzyskac pobudzenie. Za tydzien [...]

W tym okresie staraj sie spozywac szybko przyswajalne zrodla bialka, jak piersi z kurczaka, indyka, wolowina, ryby. Jaja zjedz sobie w innym posilku. Zmieniony przez - domer w dniu 2011-08-01 09:19:22

jakosc w mojej opinii to zrodlo surowca, a o tym niestety malo sie mowi i stanowi tajemnice handlową. jednak jak ktos juz doswiadczony jest w stosowaniu produktow bialkowych, szybko podlapie z jakim bialkiem ma do czynienia, chocby po wrazeniach organoleptycznych

Dzis mialam sniadanie takie jak zwykle i szybko poczulam sie glodna.Przypomnialo mi sie,ze sypnelam troche imbiru przy sniadaniu.Nie wiem czy to akurat zbieg okolicznosci (bo chyba az tak nie moze on potegowac glodu),ale poczulam naprawde duza roznice

poza tym szybko oznacza zazwczej zle zabierz sie do tego jak wyzej masz podane

[...] no i gryf 180cm i ok 70kg obciążenia Przeciwskazania medyczne : brak... chyba, że wystające łopatki są przeciwwskazaniem... ; o Zażywane suplementy : aktualnie nic, jak ułoże diete i plan na dobre to jakies gainery i kreatyne mam zamiar kupic. Kombinuje i robie to zle... po prostu czuje niedosyt po treningu... to mnie w splicie [...]

jak nie oczekujesz większych efektów to skup sie na diecie i odżywkach nie anabolikach bo za szybko i niezdrowo

Biceps z natury jest słabiutki, szybko się męczy. Winą może być katowanie (+10 serii na tę partię pod rząd ). Jak z odżywianiem i dobrze by było, jakbyś wstawił swój plan? i j.w. zawsze można spróbować polecieć z ciężarem o kilka kilo w dół\górę. Pozdrawiam

Albo makarony jedz ale,drum albo pelnoziarnisty sa dosc kcal i maja sporo wegli a szybko po nich chce sie jesc bynajmniej ja tak mam nie zapychaja mnie tak jak ryz albo ziemniaki

[...] powtórzeń. Mięśnie brzucha zarysowały sie dość szybko. Dziś mój trening ma charakter tylko podtrzymujący stąd mniejsza liczba powtórzeń. A w domowych warunkach to tak jak pisałem - stopy pod coś i zwykłe brzuszki w duzych ilościach, nozyce poziome i pionowe, trening na specjalnym kółku, wznosy nóg w zwisie na drążku. Dla urozmaicenia można [...]

Zmniejsz tauryny do 2 później powiększaj do 4. Jak zapodasz na początek większą dawkę to organizm szybko się uodporni.

[...] ! Jedz po prostu dużo! Jak pewnie już wiesz musisz mieć dużo białka i węglowodanów! Przy Twoim trybie i sylwetce mozesz np. przed samym spaniem zjesci coś białkowego 2-3 jakjka , twaróg na pewno po tym Ci brzucha nie wyj**ie :D Po jakimś miesiącu warto by się zaopatrzyć w odzywke białkową oraz BCAA bo dużo spalasz i musisz poprawić [...]

Daj spokój z liczenia w takim wieku. Jak kolega wyżej Ci napisał, mięso w okolicach treningu, a twaróg na noc. Około treningowo twaróg to słaba opcja bo potrzebujesz szybko wchłanialnego białka, a twaróg do takiego nie należy. Jedz zdrowo, warzywa, owoce, mało przetworzonego jedzenia, mięso, jaja i obserwuj co się z Tobą dzieje. Na dietę przyjdzie [...]

Czytałem gdzieś ze mleko mimo iż zawiera duzo wartości odzywczych w tym wapn itp to jest słabo przyswajalne przez organizm płci męskiej(bo niejako szybko przelatuje tylko przez organizm i mało pozostawia w sobie). Lepiej pić jogurty lub kefiry to o niebo lepiej na tym wyjdziesz. Co do tego czy Ci coś da to odpowiem tak: da Ci ale to tak jak wiara [...]

dzisiaj trzeci dzien po chorobie a tu ani grama do przodu jeszcze pol kilo do tylu ;/ prolke konczylem jakies 3 tyg temu a omke wbilem wczoraj ostatni strzal... omka fake i spadki są a nie choroba? ...najgorsze jest to ze jak oma fake to sie prawidlowo nie odblokuje chyba na szybko skoluje cloma i nolve :/ jakie wasze zdanie ??

[...] co to jest meta, usłyszałes gdzies pewnie ze jest dobra i szybko uroszniesz bo kazdy to biezrze bo jest tanie , i przychodzisz tu i ******lisz ze ma brac mete ktos a my wszyscy ******limy głupoty weź ****a zjedz sobie 1000 mety i potem opowiedz jak urosłes pozdrawiam prongo------i nie zmienia sie nic, dalej trzeba zyć------ avatar by Vandal