1. WIEK: 20 2. WAGA: 70 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: jakos ponad 100 -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: chodziłem rok, teraz 3 lata drążek, pompki 6. DIETA: no własnie nie mam za specjalnej bo takiej nie potrzebuje jak wp*****lam dużo to tyje ale nie w tłuszcz, moge jeść dosłowanie wszystko, nie muszę uważać na [...]
[...] Moim zdaniem nie wykorzystujesz nawet połowy potencjału środków, które bierzesz a zamiast dopiąć dietę i trening to idziesz w ilość saa i chcesz się pakować w kolejne, jak tren. To prowadzi tylko do tego, że bardzo szybko będziesz potrzebował drakońskich dawek, żeby coś ruszyło. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2013-06-04 01:25:38 Zmieniony [...]
Wzrost jest uwarunkowany genetycznie. Pokaż plan który robiłeś. Jak intensywne masz treningi KB ? Efekty = jedzenie odpowiednie i szybko to się nic nie da. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-06-20 23:04:16
[...] cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8-9 lat 6. DIETA: diety jeszcze nie mam, ale juz jest rozpisywana przez pewnego magika...bedzie to napewno dieta wysokobialkowa. staram sie rezygnowac jak najbardziej z wegli, poniewaz odrazu sie otluszczam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle za mna. 2 na winku i propie, 1 na dece, winku i propie 8. TRENING: [...]
ale takich ludzi zadających co chwile pytania o metke jak to brac itp bedzie wciąz wielu,wyzywanie niby nic nie da bo widze że oni wracają i tak...powienien wrócic szybko post "najciekawsze posty działu", kazdy tego typu koles powinien dostawac bana i maila z postami o podstwawych informacjach, skoro nie umieją szukac może tak sie czegos [...]
[...] Opinie specjalistów W mojej klinice dermatologicznej jest zawsze mnóstwo pracy. Lerosett® świetnie sprawdza się jako domowy kosmetyk dla naszych pacjentów walczących z trądzikiem i podrażnieniami skóry. To również ulubiony produkt naszych pielęgniarek. - K. Leverette z Kliniki [...]
" Czy jeść normalne sniadanie i przed treningiem wspomóc się jakimś białkiem i ww czy zjeść od razy posiłek przedtreningowy? " Możesz, ale nie musisz. Równie dobrze możesz ćwiczyć po porcji BCAA, albo na czczo. Fajnie by było gdybyś tutaj wcisnął szybkie ww (np. owoce) i łatwostrawne białko (piersi, rybę). "Dodam, że obecnie [...]
Paraboliczny, na scislosc nie jest taki zly.. Nie klei sie, ma nizsze IG, w miare szybko sie gotuje. Mimo to jak bys mial do wyboru brazowy/paraboliczny zdecydowanie stawiaj na brazowy Nie mozna zapominac o inncyh ale b.drogich gatunkach jak ryz dziki...Ale zdecydowanie nie na moja kieszen, jak i mysle wiekszosci z nas
[...] życia. Zatem wszystkie niezbędne substancje potrzebne do jego stworzenia zawarte są w jaju. Ten właśnie fakt świadczy wystarczająco o jego wartości biologicznej i wskazuje, jak cenne zawiera składniki. Z prostej kalkulacji wynika, że aby w pełni zaspokoić zapotrzebowanie organizmu człowieka na wszystkie składniki niezbędne do funkcji życiowej, [...]
wczesniej to tylko nie umialem tak jak na porno pol godziny sie pieprzyc. jak pamietam to tylko kilka razy tak dlugo mi sie udalo. Jak mialem 25lat, 12l temu to pierwsze badania hormonow robilem i wtedy juz mialem niskie lh fsh i testo i e2 -2,5xh, moze dla tego szybko konczylem, teraz e2 mam 5xh. do tego schodze z depakiny po niej to ejakulatu [...]
1. Kolego zdecydowanie MASA, tylko z głową. 2. Białko, witaminy, minerały, omega 3. Co do treningu to zależy jak szybko regenerują sie Twoje nogi, jeżeli do kolejnego treningu nie czujesz już domsów, to wykroki jak najbardziej mogą być, na klate polecam hantle skos dodatni i większy zakres powtórzeń.
[...] B sztanga skos 35 stopni 12-10-6 przysiad 10-8-6 +rozgrzewkowe wiosło 12-10-6 mlotki na bic 14-12-8 wyciag na tric 14-12-8 sztanga skos 35 stopni 1 seria 30 powtórzeń jak będziesz przy takim systemie pracował wg.siebie na za dużym ciężarze to dodaj wszędzie (do każdego ćwiczenia i każdej w nim serii) po 2 powtórzenia (prócz MC i [...]
[...] bylem cieeeniutki 15 miesieczy temu wazylem 58-60 kg teraz 81-82 duzo imprezowalem i takie tam + fajki , teraz nie pije nie pale nic od 15 miesiecy, stan zdrowia zdrowy jak byk ! :) nie mam wlosow oprocz glowy , rąk i nóg tyle wiem o swoim owlosieniu i nie rozna za szybko xD przemiane mam bardzo szybką , na klate nie wiem bo nie wyciskam [...]
[...] bylem cieeeniutki 15 miesieczy temu wazylem 58-60 kg teraz 81-82 duzo imprezowalem i takie tam + fajki , teraz nie pije nie pale nic od 15 miesiecy, stan zdrowia zdrowy jak byk ! :) nie mam wlosow oprocz glowy , rąk i nóg tyle wiem o swoim owlosieniu i nie rozna za szybko xD przemiane mam bardzo szybką , na klate nie wiem bo nie wyciskam [...]
[...] bylem cieeeniutki 15 miesieczy temu wazylem 58-60 kg teraz 81-82 duzo imprezowalem i takie tam + fajki , teraz nie pije nie pale nic od 15 miesiecy stan zdrowia zdrowy jak byk ! :) nie mam wlosow oprocz glowy , rąk i nóg tyle wiem o swoim owlosieniu i nie rozna za szybko xD przemiane mam bardzo szybką , na klate nie wiem bo nie wyciskam [...]
[...] w 8-12 tyg? Dzisiejsze ważywa już rosną na betonie a nie w ziemi... Obok mnie było pole kapusty to sianie wyglądało tak: Dziury były porobione paru kolesi laziło i wrzucało jakieś dziwne torebki w ziemie potem sadzono kapuste a na koniec po zasypaniu jeszcze dowalano nawóz. Gdy się nocą wychodziło przed te pole i stało i chciało słuchać [...]
Life-tec muj kumpel mial takie coś bolała go kość jak jakiś wysiłek robił dokładnie piszczel okazało się że miał jkieś małe pęknięcie kośc, ale szybko mu się to zagoiło jakies 1,5 miesiąca
A przy okzaji - off-topic - jak ktoś będzie w Zamościu w piątek - zapraszam na pokaz, jaki się odbędzie w zamojskim OSiR o 17 (wjazd wolny) w wykonaniu koreańskiej drużyny pokazowej. Poprzedni, jaki widziałem, odbywał się na AOS w Lublinie, full publika, a chłopaki kopali jakby nie z tej ziemi - b. szybko, silnie i soczyście. Zapraszam, jak ktoś [...]
bolda taka dawka nic nie da tura w tak krótkim okresie i takiej dawce również zaliczysz szybko spadki przechodząc z propa na to combo Moglbys podpowiedziec jak najlepiej zejsc z tego cyklu aby zabezpieczyc sie przed tymi spadkami? to moj pierwszy taki dlugi cykl
nie przesadzaj z tym celem. po pierwsze bmi to nie jest zaden wyznacznik. pudzian ma bmi 41, a widzisz u niego nadmiar tluszczu? oczywiscie nie musimy wyladac jak on, ale liczy sie %bf i ilosc miesnia, a nie bmi czy waga. cel 84,9kg jest dla mnie nie zrozumialy. nie wnikaj tak w wagei w te prawei 5kg/miesiac. wazna jest z miana w wygladzie i [...]
Ginemen stop
