[...] Przy pierwszym cyklu kreatynowym można się obejść bez drybozy gdyż organizm posiada pewne jej ilości, natomiast przy następnych jej suplementacja jest zalecana. Stosowanie drybozy pozwala przedłużyć cykl kreatynowy. To jak szybko upływa czas zależy od tego po której stronie toalety się znajdujesz.
[...] bolacie te nadgarstki ( czy przy wszystkiczy moze 1 albo 2 i czy ból dotyczy całej serii czy moze tylko jej cvzesci np początku albo koncowych powtórez i napisz od jak dawna czujesz ten ból i czy byłes ztym u lekarz - na pewno da bo bedziesz mógł atakowac miesnie pod róznym i innym kontem niz dotychczasz tylko napisz co rozumiesz przez [...]
fakt spalem 7h wiec moze to nie wyznacznik dla was ale ja spie po 12h i sie nei wysypiam takze ja sam osobiscie bylem w szoku podobnie dziala na mnie melatonina jak raz do roku zapodam tez sie budze mega rzeski b szybko
[...] sylwetki, budownaie sily, to wszystko wymaga czasu. procesy adaptacyjne nie przebiegaja tak szybko, zeby po okolo 2 miesiacach treningow byc znacznie silniejszym. nawet jak mocno sie na tym skupimy to nie jest to wskazane, gdyz cialo musi przygotowac swoj aparat ruchu pod to, aby wytrzymal serowane mu obciazenie treningowe. mysle, ze jak w [...]
widzę że małolat chce sobie ***ać lato rozbrajają mnie tacy pewni siebie gówniarze co to nie wiedza OCB ale dumą unoszą się decyzja zapadła mówi tak jak do niego klecha w szkole gdy w ogłasza kartkówkę ogarnij się chłopak masz jaja to widać po wypowiedzi to nimi jedź a tak to kolego szybko je stracisz... twoja sprawa... bujaj się w takim razie [...]
mythman wbij enana,normalnie jak byś wbijał propa.2 dzień po ost. inj z propa,wbić 1ml enan a potem normalnie enana,co tych pare dni. nie wiem po co jakieś dziwne zabiegi z frontami czy bicie enana razem z propem. enan podbija testa od razu po strzale. na samym http://www.roidcalc.com/ dobrze to widać.Wbijając propa eod i w ten czas co wyszedł by [...]
[...] się męczę pomimo , że 2 rok trenuje ( siłownia tylko ) . Na początku treningu mam zadyszke i te dziwne takie uczucie w gardle + ciężko oddycham . Później jest lepiej. Raz jak byłem na treningu boksu to masakra - myślałem , że umrę tam z wysiłku . Nie wymiotowałem ale było okropnie ciężko. Zmieniony przez - Tomek20129 w dniu 2013-02-27 [...]
[...] Dużo znalazłem na temat powikłań i niekorzystnych zmian w przypadku kobiet stosujących saa a chcących zając w ciąże. Co do mężczyzn oto, co uzyskałem i upewniłem się jako pewniki?> - nadmiar testosteronu, czyli test powyżej normy ma wpływ na statystycznie więcej urodzeń dzieci z autyzmem, dzieci o niższym ilorazie inteligencji, dzieci [...]
[...] przeczytałem to twoje zapotrzebowanie kaloryczne wychodzi wlasnie w granicy 1600 kalorii , ale jeżeli będziesz ćwiczyła intensywnie (to dochodzi 1000 kalorii wiecej (zależy jaka pracę wykonujesz na codzienn jak siedzacą to dojdzie ci z 500kalorii) wiec facet pewnie tak policzył, ale zeby spowodować utratę tłuszczyku trzeba obciać z 300-500 [...]
szybko to możesz zarobić bana:-) a w najlepszym wypadku zobaczyć jak ów temat wędruje do kosza... zadaj sobie więc trud i zaznajom się z regulaminem, po czym będziesz już wiedział co zrobić, ale uprzedze bieg wydarzeń i wspomnę o ankiecie; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html Zmieniony przez - [...]
Carbo - jak piszą koledzy możesz sobie darować. U mnie jest na półce, ale stosuje 3-4 razy w miesiącu, jeśli nie mogę zjeść posiłku w ciągu godziny od treningu. Czyli jeśli trenuję bezpośrednio przed pracą. a nie z rana jak to mam w zwyczaju. Jeśli możesz w miarę szybko zjeść "obiad" to się nawet nie zastanwiaj.
że się tak wtrące , ale niestety afenis nie do końca masz racje jakby tak było to każdy wykonujący ciężkie powtórzenia miałby bardzo szybko i łatwo dużą klatkę a tak poprostu nie jest , z klatką jest zupełnie tak samo jak z innymi mięsniami , ich skład w zależoności od indywidualizmu każdego z nas może być bądź to bardziej 'białe' lub bardziej [...]
haxu 90 % OSÓB podchodzi do tematu w taki sposób jak ty 90 % tych samych osób szybko sie przetrenowuje najpierw psychicznie pozniej fizycznie i wielkie G z tego wychodzi , oczywiscie zdaje sobie sprawe że ty jestes inny 8-) 2 x w tygodniu siłownia i boks opcjonalnie i max bez żadnego biegania . ale rób jak uważasz ale jak bedziesz rezygnował z [...]
[...] + pomidory lidl / albo wędzony ŁOŚ (zimno bądź gorąco) LIDL + warzywa ugotowane w domu wcześniej np w niedziele / omlety z jaj na słodko bądź słono albo w zaleśności od tego jak pracujesz np naleśniki proteinowe z samorobnym dżemem z truskawek albo masłem orzechowym przekąski: może znowu twaróg, może sałatka zrobiona w domu z dodatkiem mozzarelli [...]
[...] widac szybko... ale "caly zestaw" kumuluje sie tak ok. po 2tyg. dlatego tez jade na poczatku na mecie aby tych 2tyg. nie stracic... Moj cykl okaze sie dokladnie jaki jest po jego zakonczeniu zaczynam od omy e4d 250mg i mety 20mg ed jesli przyrosty beda niezadowalajace a zdrowko bedzie pozwalac to ciagne mete i ome o tydzien-dwa [...]
Nie bierz Carbo przed treningiem, zbyt szybko sie wchlania. Rano zjedz pozadne sniadanie. Mieszaj z mlekiem 0,5%. Mieszaj w shakerze, jak nie masz to chocby w sloiku. Pozdrawiam vegas
dlaczego chcesz szybko zrzucic tluszcz. to niezdrowe patrzac z punktu widzenia zdrowia nie potrzeba ci spalaczy w tym wieku nikt nie stoi nad toba i nie popedza. jak za slabe masz efekty skup sie na odzywianiu-czeste niewielkie posilki, ujemny bilans kcal jak nie jestes zadwolony z efektow redukcyjnych do dodawaj aktywnosci, objetosc aerobow [...]
możesz spokojnie jechać swoim trybem dalej i dociąć tak jak chcesz, po czym wejść na swoje zero i budować bardzo delikatnie masę, stosując np. carb cycling, w wersji, że w dni treningu siłowego będziesz dokładał np. 200kcal, natomiast w dni bez treningu trzymał się zera i oczywiście ciągle obserwując, nie powinieneś na tym zbudować za dużo, ale [...]
d-ribose
