ewentualnie z babką albo dziadkiem jak boisz się sam trochę beka z Ciebie że nie potrafisz tego załatwić szybko i skutecznie tylko czekasz aż łaskawie typ zechce odpisać na maila bądź gg
Monster wiem ze stopniowo powinno sie zwiekszac tylko ze jak po sally bede bral yohe to narazie nie bede zwiekszal kalorii. To powie mi ktos czy lepiej wczesniej wrzucic sally czy johe? Zambo19 wiem ze tak by bylo najlepiej moze nastepny raz tak zrobie ale teraz chcialem szybko dosyc zrzucic bo przez 5 miechow a to moja ppierwsza redukcja [...]
[...] z decą przez np. 80dni, najwyżej w drugiej części "cyklu" zmniejszając dawke do 1000mg/ed -> dlatego czekam na wasze sugestie, najlepiej gdyby wypowiedział się jakiś lekarz ale każda wiedza się przyda -> jak ułożyć sensowny cykl leczenia? Co do ubytku chrząstki nie była ona związana z siłownią. Od zawsze coś ćwiczyłem, sztuki [...]
jak przymieża się do zawodów to niech wezmie srodki których szybko pozbędzie sie z org _ raczej krótkie estry / mające krótki czas wykrywalności/ Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-07-27 17:37:30
[...] z winstrolu bola mie nic nie boli podczas wstrzykiwania tylko na drugi dzien a czyli mowice ze nie zwiekaszc ja myslałem ze teraz zakurze te 4ampy co 5 dni bo zaostało jeszce 15dni cyklu jka myslicie srodki finansowe posiadam moze cos by do tego wrzucic moze jaks mete ale bo co szybko działajacego zebym jeszce troche urosł jak myslcie ???
[...] dodatni i to co "spalisz" nadrobisz z nawiazka. Bez diety nie bierz sie ani za to, ani za to. tak przez godzinę 6 razy w tygodniu. Godzina to zdecydownanie za duzo jak na poczatek. Nie wziales takze pod uwage kwestii, ze organizm do wysilku aerobowego sie przystosowuje i spala coraz to mniej kcal. Tak wiec i tutaj progresja jest [...]
[...] a lawke plaską trenuje tak by co 2-3treningi dolozyc po 10kg np ostatnio cwiczylem 3s 80kg po 8razy i teraz na nastepnym treningu zaloze 90kg i zrobie ok 3-4razy i jak dojdzie do 8ruchow to wrzucę 100kg mysle ze w ten sposob szybko odzyskam siłe bo zaczynalem z wyciskaniem 50kg 8razy a kapturow nie trenuje ze wzgledu na uszkodzone [...]
Jak jesteś chory to odpocznij. Jak nie masz zakwasów - to nic nie znaczy. Jeśli dopiero rozpoczynasz, to tak ma właśnie być. Masz pobudzać mięśnie do wzrostu a nie je zabijać Po 2-3 tygodniach zacznij dodawać po jednym obwodzie tygodniowo, a szybko przekonasz się co to ból mięśni
Na jakiej podstawie lekarz stwierdził, że jest całkowicie zerwany przyczep mięśnia piersiowego? Tego typu uraz nie jest łatwo ocenić nawet na USG, które nie zawsze daje dokładny obraz. Szczególnie wykonane szybko po powstaniu kontuzji, kiedy to mamy wylew krwi i stan zapalny. Istotną kwestią jest również to, czy przyczep zerwał się lub w znacznym [...]
Ja biore HMb Olimpu jakies 2 tygodnie a moze dluzej Robie tak ze w dni bez treningu po 4 kapsulki a jak macham to po 8. Poki co nic nie czuje ZADNYCH ZMIAN Moze lekko miesnie mi stwardnialy ale trudno mi okreslic czy to od tego czy po zmianie treningu. Mialem 200 kapsulek zjem je do konca choc juz jakos nie mam wiary ze cos sie ruszy. Kupmel [...]
[...] brac i co myslisz ze nie zmienisz diety i nagle za pomoca efki tluszcz spadnie , po 1 dieta a przy tym poziomie tłuszczu wystarczy zdrowe jedzenie ,lepiej w białko zainwestuj a nie spalacz a jak potrzebojesz energi to wypij kawe która szczerze mówiac daje wiekszego kopa jak wiekszość spalaczy na rynku jednak szybko sie do niej można przyzwyczaic
[...] że interesują Cie głównie SW. Odpowiadając na Twoje pytanie - oczywiście, że da się to pogodzić. Trening na siłowni jest wręcz niezbędny przy SW, tylko nie popełniaj błędu jaki robi większość. Rzuci się na siłownie, nakupi gainerów, kreatyn, dieta nagle +4000kcal z czego połowa to syfiaste rzeczy i za miesiąc miś haribo 8-) Nie o to w tym [...]
sprawdzam, jem gotowane jakos nie chce mi sie sprawdzac czegos co nie dosc ze jest niezdrowe to jeszcze nieprzydatne (nie przyswaja sie). A to nie jest wymysl czy jakas teoria tylko potwierdzony przez badania fakt. Salmonelli jeszcze widocznie nie miales, ale jak zlapiesz to szybko zmienisz zdanie
[...] niedokształcony "nikogo nie obrażam" a za 5 - 7 lat będzie pisał na forum. Witam mam 180 cm wzrostu i 120 kg wagi która złapałem poprzez niezdrowy tryb żywienia jak szybko to zrzucić? Jak nie chcesz brać ryżu i kurczaka do szkoły to chociaż zrób sobie kanapki z ciemnym pieczywem sałatą i piersią, albo placek z płatków owsianych z [...]
[...] siłowym i tak 7 lat Muay thai :) To,że na KSW pojawiają się karatecy to nie znaczy,że to sie pod MMA nadaje...na UFC najlepsi wywodza sie z muay thai,kickboxing,BJJ,zapasy a nawet mieszane jak boks i muay thai czy boks i zapasy lub BJJ :) CroCop chodził na karate,ale szybko zrezygnowal bo kimona i kopniecia w powietrze uznal za nie praktyczne:)
pytanie po co ?? nie ma takiej potrzeby jak byś 5x5 jechał tak jak w innych ćwiczeniach MC to szybko byś popalił w tym programie CUN i przetrenował się no pomyśl ?? jesli stoisz w miejscu np w siadzie i zaniżenie obciążenia nie pomogło możesz także wprowadzić w przysiadzie takie rozwiązanie .
[...] żadnego znaczenia i nie czułem żadnej różnicy. Nie widziałem też żadnego postępu, ani zwiększenia komfortu w zakresie pracy obciążonych stawów ani też żadnej zauważalnej jakiejkolwiek wyraźniej zmiany. Wydaje mi się, że po prostu jest to naciąganie klientów. Myślę, że na ochronę stawów najlepsze jest zrównoważone odżywianie i ochrona przed [...]
[...] go stawiac-Norris ma o wiele wieksze "obicie". Ale w przypadku walki tych dwóch panów sprawa nie bylaby chyba tak oczywista-z prostej przyczyny. Miedzy nimi jak na moje oko jest kilkanascie kg różnicy na korzysc tego drugiego. A taka dysproporcja masy i wzrostu(Norris jest mniejszy przynajmniej "o głowę"), przy nawet [...]
mostkowanie wzmacniacza stereo: w radiu pod warunkiem ze nie jest jakas najgorsza lipa masz wyjscie na koncowke mocy, wyjscie stereo po przedwzmacniaczu czyli mozesz bezposrenio sterowac glosnosc i barwe dzwieku z radia samochodowego, podlanczasz to do koncowki czyli wzmacniacza, i w kazdym wzmacniaczu jest opcja mostku tz zamiast dwoch glosnikow [...]
jak bedziesz tak codziennie jadl to szybko Ci sie zmniejszy apetyt ;) Polecam ulozenie sobie po kilka posilkow na kazda pore i manewrowac nimi. Co do BWT to na oko za malo wegli.
uwaga ! kolejny oszust na sfd
