[...] , dobije do końca ten flakon z Ganemmed lab , po 5ciu tygodniach jeśli nie będę nic czuł to zmienie to na coś innego . Bardzo prawdopodobne że ten enan + meta + prop z BD ( niby deka :D ) tak mnie szybko porobiły i po odstawieniu tego BD czuje się gorzej . Mam nadzieje jednak że w Genammed jest deka , jak dalej bedzie słabo robię badania i tyle
[...] sztangielka w opadzie - 3 serie 5 Szrugsy sztanga - 3 serie Rob to 6 tygodni Czytalem na szybko: 1. Skoro nie mozesz MC to hypery z obciazeniem - nie popelniaj bledy jak wiekszosc ludzi i nie prostuj sie z 15kg. mam na mysli prawdziwe obciazenie - ale ze to stopniowo i bardzo powoli zwiekszaj 2. Jesli jestes za slaby - sciaganie gornej [...]
[...] na początku za***iście ,pożniej coraz słabiej spoko wiadomo że organizm sie przyzwyczajał. Pudełko sie opróżniło no to cza było kupić następne ,a tu wszędzie już nie ma ,a jak jeszcze ktos miał zapasy ,to tą słabszą po kosmicznych cenach. Trochu sie podłamałem że nie będzie skąd załatwić ,ale na szczescie dowiedziałem sie że jest inna [...]
U mnie nie było leczenia tylko wycięli mi oba jadra - rak. To jest wolny czy całkowity testosteron? W jakich jednostkach podajesz ten wynik? W jakich byś nie podawał (chyba że zmierzyli ci poziom w nanogramach na decylitr albo w litr krwi )to jeśli jest to testosteron całkowity jest to poziom wskazujący na brak jakiejkolwiek produkcji [...]
alle jak był wziął jakiś preparat dosyć wysoko białkowy...bo tak na marginesie to ja bardzo mało jem...potrafie wciurzyć sporą porcje ale dopiero jak mi ktoś podsunie pod nos ...i to jest mój problem a taka odżywka mogłaby mi sporo pomóc...ale wszystkie odżywki o troche większej wartości białka są drogie... a ja właśnie sie spłukałem z [...]
Rower świetny jak za tą cenę. Ale.... Ważysz 85kg, to dużo jak na puszkową ramę, która waży 1,22kg. Pomyśl o jakiejś wytrzymalszej ramie. Widzę że myślisz o napędzie SRAM i prawidłowo Zadbaj o dobre piasty i hamulce. Amorek nie musi być wyszukany, ważne aby był w miarę mocny i lekki. Nie polecam piast Shimano, nie będą Ci pasowały do innych [...]
[...] z praktyki pala!!! - po pierwsze zawsze osoba nie uzbrojona ma prze***ane i tylko cien szansy, ze wyjdzie calo z opresji. - nie widziales teleskopa i tym bardziej nie wiesz jak szybko i skutecznie nim sie walczy. - wszystkie batony maja blokady i przy machnieciu nic ci sie nie zlozy Pozatym kravmagowo- aikidockie bzdury dotyczace obrony przed [...]
Zalezy w jakim celu jezdzisz na swoim rowerku:P Tak jak powiedzial georgu, utrzymanie odpowiedniego tetna jest nie zwykle wazne. Powinno zmieniac sie wraz z celem jaki chcesz osiagnac. Jezeli chcesz zgubic pare kilo, bo wydaje mi sie ze tak skoro chcesz sie pocic:P ..to niezwykle istotne jest zachowanie 3 podstawowych zasad takie treningu. Musi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Powinno się udać tylko niema co robić tego szybko jak bedziesz jechać na zawody zapytaj dodatkowo trenera jak zbijać tą wage pewnie ma o tym pojecie.Ogolnie jeśli już to dałbym 3 x boks 2 x kompleks sztangowy (nie w ten dzień co boks) i te biegi, żadnego spalacza nieoplaca sie brać na 3-5 kg. Co do tych mieśni to jak zrzucasz wage napewno coś tam [...]
Opuszczanie zawsze idzie bardziej naturalną trajektorią, że tak powiem, w stosunku do podciągania z pomocą gumy. Jak kiedyś nie było gum to zostawało wyłącznie podciąganie z pomocą lub opuszczanie. Bardzo szybko z tego się przechodziło na podciąganie samemu.
[...] uzyskany po spożyciu danego produktu. Na przykład indeks glikemiczny wynoszący 70 oznacza, że po spożyciu 50 gram danego produktu, poziom glukozy wzrośnie o 70 procent, tak jak po spożyciu 50 gram czystej glukozy. Indeks glikemiczny żywności nie może być ustalony na podstawie jej składu lub wskaźników wchodzących w jej skład węglowodanów. Aby go [...]
Jak to! Ma to ogromne znaczenie gdyż wpływa na konfiguracje elektronów w atomach kwasu żołądkowego. To jak szybko upływa czas zależy od tego po której stronie toalety się znajdujesz.
[...] albo przestaniesz zabierać głos w tym dziale i przestaniesz spamować w merytorycznych topicach w dopingu (z któych to już kilkukrotnie dostałem zgłoszenia , ze spamujesz jak zwykle nic nie wnosząc do tematu), ograniczając się tylko do spam posta, albo Twoja kariera na forum, na nowym koncie (bo z tego starego rozumiem iż SIARAA STRASZNA PISAĆ [...]
[...] Chyba wszystkie regulowane maja zakres 10-40kg, sa na jednej sprężynie która szybko sie naciąga. Heavy grip ma inna konstrukcje dzieki czemu sie wyrobi sie tak łatwo, a jak ogarnie się 50 kg można kupić większe obciążenia. Chyba, że ma to być gadżet do tv i chipsów :-p Ps. Pisząc heavy grip mam na myśli ściskacz zbudowany z zawiniętego prętu [...]
[...] Chyba wszystkie regulowane maja zakres 10-40kg, sa na jednej sprężynie która szybko sie naciąga. Heavy grip ma inna konstrukcje dzieki czemu sie wyrobi sie tak łatwo, a jak ogarnie się 50 kg można kupić większe obciążenia. Chyba, że ma to być gadżet do tv i chipsów :-p Ps. Pisząc heavy grip mam na myśli ściskacz zbudowany z zawiniętego prętu [...]
[...] to śmiało, rzucę tekstem że więcej niż 10% w porównaniu do laika. No ale co ja tam wiem... Zmieniony przez - marcinpruszcz w dniu 2020-03-09 17:09:37 A co ja napisałem? ze jak zacznie drillowac kombinacje i sie jej wyuczy to bedzie szybciej i to jeszcze moze poprawic o te 10% treningiem szybkosciowym , do tego jeszcze dochodzi czas reakcji na [...]
ja bym proponowal cos innego. Nie wiem jak trenowales przedtem, wiec bylbym rad jesli bys przedstawil przyklad swojego treningu Jak narazie to moge jedynie poradzic ci przejsc na diete Atkinsa, ktora jest wg. mnie rewelacyjna przy okresie robienia rzezby. A jesli sprawa sie tyczy treningow to wykonuj na wieksze grup miesniowe 10-12 powtorzen w [...]
Hmmm, a zmienić na split? jakiś inny plan? tego planu już we wszytskich ćwiczeniach nie czuję za bardzo... A jeśli FBW, albo coś podobnego jak dobrać ilość powtórzeń przy podciąganiu na drążku tak żeby był progres jeśli teraz szeroko nie podciągnę się 10 razy tylko jakoś połowę z tego? Na obecnej siłowni mam maszynę gdzie można sobie odjąć [...]
[...] w 3 tyg o 3-4 kg więc kalorie mam na plus, nie ma innej opcji :-) Ale taki wzrost wagi to dla mnie żadna sztuka, na metce czy bez niej. Szybko tyje. To dorzucę węgli, ale czy dzięki nim metka ma zacząć działać??? Wątpię w taką zależność. Nie mogę mieć dużo węgli bo idzie mi w brzuch, uda, dupe i cyce. Odkłada mi się tluszcz jak u baby :-)
pałka teleskopowa
