Nie widzę stóp. Jak nie przemieściły się to wszystko okey. Możesz trochę szybciej opuszczać sztangę(szybko ale pod kontrolą) i jak da radę to trochę szybciej wyciskać w górę(chodzi mi o prędkość ruchu) Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-06-10 09:03:46
[...] Zdecydowanie widać że tu jesteś po prostu mocno zapuszczony i musisz po prostu wziąć się ostro za siebie, rozpocząć znowu treningi przytrzymać solidną michę i zobaczysz jak szybko wszystko ładnie pójdzie do przodu. Co do twoich odczuć odnośnie brzucha tutaj wszystko zależy od tego czy jest to głównie tłuszcz trzewny, czy jest to głównie [...]
OloKK chyba się źle zrozumielismy, mi chodzi o to że szybko sięgnął po kox a nie jaka miał genetyke, bo sprawą jasną jest to że ludzie którzy biora kox nie musza wygladac idealnie mimo tego ze doktorzy stworzyli takie wspomagacze to nie zawsze bedziesz wygladal cudnie jak ci na tych zdjeciach, kox to 1 ale geny to juz inna sprawa. zdrowia
[...] tez cos sie stara, pomijam zwykle gowniane dzialanie alchemii, ale staraja sie zeby to chociaz wygladalo jeszcze Lyka i Malay zainwestowaly w siebie reszta firm jedzie po jak najmniejszej linii oporu, aby taniej naklejka z drukarki, swiecace cos przypominajace hologram i mamy undera nie dziwie sie, ze wyszyly walki phoenixa i atomica, koszt [...]
ciesl0r. Napisałes ze w twoich treningach uczysz sie tego jak nie dac sie sprowadzic do parteru. Dla mnie bezsens lepiej potrenuj poządnie ten parter bo tak jak Sawior napisał: Jakis zwykly uliczny bujaka nie ma zielonego pojecia o tym ze wogule cos takiego jak parter istnieje wiec łatwo go tam sprowadzic i szybko zalozyc duszenie ktore na kilka [...]
Odpowiedź jest bardzo prosta. BO można biegać tak że masa wzrośnie. Oczywiście kondycja nie będzie taka jak u maratończyka ale trzeba sobie zadać do czego ma służyć ta kondycja i na jak długo mam nam starczyc sił. Jak zrobić by biegająć rosła masa. Po porównaniu długodystansowca ze sprinterem odpowiedź nasuwa się sama. Krótkie dystanse takie do [...]
ale ja bym chcial polaczyc tylko boje sie jak juz mowilem ze moze to wplynac negatywnie na moje zdrowie bo oba spalacze maja podobne skladniki takie same dzialania ale maja tez swoje plusy jak bralem slima nie chcialo mi sie spozywac slodyczy wogole chcialo mi sie duzo pic a jak bralem clena to dostawalem lekkiego kopa i nie meczylem sie tak [...]
Jak dla mnie większość stacków odpada- za bardzo pompują i na treningu boksu za szybko się puchnie. Mono powinno się najlepiej sprawdzić w tej sytuacji. Do tego Zma (np Chela Mzb) i ewentualnie gainer/bulk/białko do podbicie kcal w diecie jeśli potrzeba. Jak chcesz witaminy to możesz kupić sobie Vita-min Olimpu. Ja chodzę na boks i siłkę i powiem [...]
[...] kondycja. W MT liczy się dobra kondycja, szybkość, wytrzymałość, a stack Ci w tym nie pomoże, a w ręcz przeciwnie. Ja normalnie na sparingach spokojnie 3 rudny wytrzymywałem, a gdy na cyklu masowym na stackach Storm, lub obecnie HP było ciężko już w 1 rundzie. Pomyśl nad cyklem na mono lub jak wolisz połącz np. mono+jabłko/ester/orotine. Pozdro
Próbowałem 6 Protein Complex smak jagoda nawet nie najgorszy zapach bardzo intensywny ale po rozmieszaniu szybko zbierała się taka jak by pianka na wierzchu z tego białka. Trzeba było to cały czas mieszać bo nie dało się tego wypić. Smaki SFD Plus V3 znacznie lepsze.
[...] sie i mial racje ! Osmieszyles sie w oczach wszystkich uzytkownikow SFD, gwozdziem do "trumny" bedzie komentarz kinga, wtedy ide o zaklad, ze znikniesz z SFD tak szybko jak pojawiles sie... Tak wlasciwie to juz mozesz to zrobic, nie czekaj na zasluzonego bana. Ted Wazne sprawy i pytania dotyczace "KONKURSU" -> GG 1524237
Więzienia to się najmniej boję. Kosa to ostateczność, jeszcze jej nie używałem. Póki co wystarcza mi siła mięśni, w ten sposób roz******lam w miazgę kości przeciwnika. Jak już wspominałem kluczowe jest dla mnie potężne uderzenie, wyprowadzone bardzo szybko.
[...] to brać jeśli nie łapiesz szybko tłuszczy jeśli tak jest to napewno nie bierz carbo bo zaleje Cię dość szybko , kolejna sprawa za tą kasę na pewno nie zaszalejesz ale tak jak ktoś pisał ostrowię hmm białko tanie i da się wypić więc możesz kupić sobie np 2 wiadereczka małe smakowe i do tego witaminy itp. Bo z tego co wiem duże wiaderka są o [...]
[...] danych konkurencji oraz o włóknach szybko- i wolnokurczliwych). Samemu skokow, czy to w dal, wzwyz, trojskoku, nie da sie samemu trenowac, poniewaz ktos musi patrzec jak robisz dane cwiczenia na treningu i nastepnie porawnie ocenic co robisz zle, a co dobrze. Trening skoczka sklada sie z wielu czesci. Skoczek w dal musi byc wytrzymalosc, [...]
vtserafin: Dobra to kup sobie kask i nap*****laj normalnie. Jak mam sparringi w kaskach to nie zwracam uwagi na to czy przeciwnika boli i tłukę go jak podczas prawdziwej walki i spodziewam się tego samego z jego strony No to gratuluję. Kask g**** daje. A takie naparzanie kompletnie nie ma sensu. Patologia treningowa. Dziwię się, że trener na to [...]
CYnio <-----LOl człowieku jak masz tak radzić to lepiej nic nie pisz !!! Czytaj to : Dysproporcje są źródłem stresów wielu początkujących i średniozaawansowanych kulturystów. Mimo że najczęściej są niewielkie, wręcz niezauważalne dla otoczenia, zauważamy je dość wcześnie. W kulturystyce wyróżniamy 2 rodzaje dysproporcji: - Różnica wielkości [...]
Dobrze by bylo jakbys rozpisal swoje calkowite zapotrzebowanie BTW i podal gramture posilkow, ale jesli juz cos poprawiac, podczas gdy celem jest masa to: I posiłek ( ok. 7:15 ) 1)chleb pełnoziarnisty, chuda szynka z indyka, ser zolty + np jajko na twardo.wiecej białka czyt. z 3 jajka, wywal szynke , ser mozesz zostawic zawsze przynajmniej troche [...]
[...] książki i kolejna DONE, okay Kolejna SPrawa: BUTY TYPOWO POD SIŁOWNIE: -zrobię cały nowy artykuł SOON ale teraz pokrótce photo niżej marka: do-win (zrób-wygraj) pytanie: jak długo chcę ćwiczyć i na co stawiam w butach? odp: na pewno kilka lat, buty mają być specjalnie na siłownię głównie pod główne boje typu przysiad, martwy ciąg - ma [...]
Ja im dluzej siedze tym bardziej dziwnie sie czuje jak przyjezdzam, bardzo szybko widac wymiane pokolen. Planowanie co do powrotu...wole nie planowac, wszystko wyjdzie z czasem. Najwazniejsze cos robic i nie stac w miejscu. Co do powrotu Twojego do Polski moze byc ciekawie, czasem mi sie wydaje ze w niektorych miejscach ludzie dalej mysla jak za [...]
NAJLEPSZA KLATKA WSZECHCZASÓW!!!
