jak sie szybko

[...] się na naszym forum i następnie udaj się do działu Odchudzanie http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Znajdziesz tam tematy podwieszone (na samej górze), w których napisane jest jak od A do Z ułożyć i dopasować do siebie dietę. Następnie założysz tam temat i wyślesz dietę, którą przygotowałaś. Forumowicze naniosą poprawki i skoryguja błędy, [...]

[...] że boisz się spłukać bez wcześniejszej fragmentacji za pomocą szczotki do sedesu Kupa Gazowa - jest głośna i każdy w zasięgu słuchu śmieje się z ciebie Kupa Kukurydza - jak sama nazwa wskazuje Kupa Jak Chciałbym Się Załatwić- kiedy chcesz się załatwić, ale wszystko, co możesz zrobić, to usiąść, cisnąć i pierdnąć kilka razy Kupa Naciąganie [...]

[...] gdzieś w lesie rumunii, z tego samego powodu. 2.$$$. przecież GROM też dysponuje ograniczonym budżetem, i zapewne nie chce go nadrywać(przecież lot,organizacja kosztują,jak oni zazwyczaj mają szybko poukładane co zrobią w bieszczadach...)dla dwóch, trzech ludzi, którzy może odpadną na szkoleniu podstawowym. 3.problemy Prawne. to może [...]

[...] dość szybko, przez co w tym +1kg/tyg sporą część (być może połowę) to była tkanka tłuszczowa. Aktualnie jestem w połowie redukcji. Kwestia w co celujesz, czy w ilosć czy jakość tych kilogramów . Mi osobiscie idzie +- 1kg miesiecznie przy nadwyzce +- 300/400, Mam aktualnie prawie twoją wagę bo 71 kg ale nizszy jestem ( 164), masa u mnie trwa [...]

Bardzo proszę o informacje na temat stanu zdrowia po operacji kręgozmyku. w u idę na operacje.Mam III stopień. Jak szybko wraca si ę do zdrowia i czy od razu jest się samodzielnym Jak wygląda wstawanie z łóżka i transport do domu. czy sama dam sobie radę czy muszę mieć opiekę. proszę o odpowiedź. będę miała śruby

1200 to na miękko bierzecie patrząc na treningi :-) dlatego napisałem ile brakuje do tony czysta Za szybko piszecie, nie nadążam :-D Całą nadzieja w czołgu, ja więcej jak 250kg nie dołożę a i to muszą wiać pomyślne wiatry, gwiazdy odpowiednio się ułożyć a kur rano dwa razy zapiać. Toż to będzie 5kg do życiówki a plecy nie były wogóle wzmacniane [...]

To jak rozwalisz kolecia zalezy tylko od Twojej inwencji twórczej Trzeba być przygotowanym na to, że jeśli nie zmasakrujesz go w stójce, prawdopodobnie wylądujecie na ziemii Czym się różni KK od KB? KB jest bardziej nastawiony na walkę, maja ręce z boxu, trochę inna metodyka treningu. a ja z kolei myślę, że uderzany styl szybko się nie znudzi. [...]

Nie martw sie jak zaczniesz trenowac i normalnie jesc, wroci Ci to szybko i tak, nie miales sporych spadkow, pozatym to byl tylko tydzien, niektorzy mieli o wiele wieksze przerwy z powodu chorob, i o wiele wieksze spadki i wracalo im szybko. Nie martw sie bedzie ok^^.

Dzisiejszy trening poszedł nieźle rozpiska 1. Podciaganie - powolne (jak narazie bardzo szybko:( ) opadanie do zwisu 4,5,5,5 2. Przysiady ze sztanga w każdej serii 5 powtórzeń 13; 18; 23; 33; 42,5 3. Wiosłowanie w staniu 23; 28; 33; 43; 4 powtórzenia z waga 50,5 - o jedno lepiej niż ostatnio :) 4. Wycisk żołnierski 23; 28; 33; 35,5; 38 - [...]

[...] ABY OSIAGNAC ZALOZONY PULAP KALORYCZNY NADAL JESTES OBTLUSZCZONY ? CZY CHCIALBYS UZYSKAC SWIETNA RZEZBE ? MOZE SPROBUJESZ DIETY LOWCARB ? 2. No Kanarku jak możesz to proszę odpowiedz mi na te pytania bo nie mam kogo prosic o pomoc. Tyle jedynie co wyczytam ale zazwyczaj jest napisane wszystko bardzo ogólnikowo np. bazuj na [...]

[...] przesadnym jaraniu ( kilknascie razy dziennie). Mimo wszystko jestem wrogiem dragow w kazdej postaci bo wytracaja moja koncentracje ktora specjalnie boosteruje by byla jak najlepsza. Tak czy siak nie przesadzajac nie ma nic zlego w tym zeby sobie przypalic troche bo wszystko jest dla ludzi tylko z glowa. Byle nie nalezec do tych , ktorym [...]

[...] iloscia molekul SAA tym zmniejsza wrazliwosc na ich wychwytywanie, mozna o tym przeczytac w wiekszosci dobrych ksiazek traktujacych o fizjologii i biochemii.. no wiec jak juz wiemy, ze zachodzi taki fakt, to nie powinnismy dazyc do takiej sytuacji czyli stalego stezenia przy stalej tej samej, wysokiej dawce.. tak, czy nie? ;) robiac [...]

Qazar, bez sensu ta dyskusja ale brniesz w nia jak łoś w bagno Posłuchaj, ostatni raz napiszę o co mi chodzi, ja Cie to nie przekona to trudno, więcej dyskutować nie zamierzam bo szkoda czasu. Nazywać sobie rzeczy można dowolnie - jak ktoś normalnie je 600 g ww dziennie to gdy przejdzie na 300 gram dziennie może sobie twierdzić że jest na [...]

Tak jak Kolega wyżej napisał OneBlade to ideał maszynki zbiera po samej skórze i co najważniejsze bezpiecznie ale przy mojej gęstości włosa i procencie zarośnięcia to bym ją szybko zajechał więc jest raczej na specjalne okazje. Philipsa 7000 też używam ale z nasadką 3 mm żeby wszystko szybko oblecieć i zostawić mały efekt zrośnięcia . [...]

[...] takich srodkow jest przede wszystkim samopoznawczy, ale to dotyczy halucynogenow, szuwak to srodek czysto uzytkowy, aczkolwiek branie tego gowna w celu tak malo istotnym jak szkolka uwazam za powazny blad. Jak juz wspominalem sam bralem kiedy trzeba bylo na nogi podczas pijanstwa stanac i isc sie lac. Paweł Ziółkowski [...]

prze***ana sprawa masz mozliwosc zabierania shakow ze soba ? nawet jak nie masz przerwy ze idziesz do ubikacji i wypic ? batony /orzechy kanapki moji znajomi tak robia w fabrykach bo nikt im nie zabroni isc do toalety i wtedy na szybko sobie cos podjedza ogolnie napewno jestes przemeczony gh jak bys mial mozliwosc by sie przydalo spal bys [...]

moje 2 spostrzeżenia co do walk które sie odbyły to 1. sędzia za szybko przerwy walke, w niektórych przypadakch jak walka cyborga z japońcem nie czeka aż odklepie, tak samo z emilianko i tym brodatym, brodaty mógł jeszcze walczyć a 2 to że zawodnicy wcale nie są w szczytowej formie a nawet gorzej, wyglądają na zamulonych ( to tylko moje odczucia, [...]

Dałbyś rade napisać, co różni się między twoim a moim planem? Jeszcze takie pytanie z poza tematu, jak to jest z tym brzuchem, niektórzy moi znajomi(trochę brzuszka mieli) robili a6w i po jakimś czasie zrobili się wężsi w talii. Jak to działa? Niektórzy też biorą białko czy kreatynke i po krótkim czasie przybyło im trochę na wadze i progres np. [...]

[...] to mnie zdziwilo to: "barkow nie cwiczy bo ma problemy z kregoslupem a nog mu sie nie chce, bardzo lubi cwiczyc lapke (4 razy na tydzien)" w takim razie jak to mozliwe ze tak sobie plecy rozbudowal skoro ma z kregoslupem problemy? Poza tym widac ze barki tez byly troche cwiczone. Co do wagi to moglbym nawet uwierzyc, ale nie [...]

Granat, K3ho zęby na tym zjadł. Wiesz już dużo jak na swój wiek, ale bardzo mało w stosunku do tego, co można się dowiedzieć jeśli się więcej uczy a mniej doradza. Jeśli musisz doradzać, to może nie starszym i bardziej doświadczonym K3ho, cała różnica wynika z postawy. W kicku czy MT jest postawa frontalna, bo przy bocznej, bokserskiej szybko byś [...]