"Zakwasy szybko weszły i nogi zrobiły się jak kołki. Każde ćwiczenie poprzedzone jedną serią rozgrzewkową ale to też nic nie dało. " Zakwasy? A może to nadmierna pompa?
Ja ogólnie jestem jak ćma. Poprostu lubię ciszę i spokój a zmysły jakieś bardziej wyostrzone. W dzień natomiast hałas, ludzie wprowadzają dużo stresu do mojej codzienności. Szybko się męczę i jestem senny.
Jezoo czasami dobrze jest zrobić krok w tył żeby poszły dwa do przodu. Z tym rozmiarem ramion to poczekaj jak nadkompensacja glikogenu przyjdzie to nowe koszulki będziesz kupować{{:-( Ileż to można się cofać? Już mi starczy }:-( A tak na poważnie to możliwe, że masz rację. Za szybko chcę wrócić na stare tory a to może dać efekt odwrotny do [...]
bo za szybko na tym schodzi i co kto by nie pisał ale mięso też leci bo siła nagle poszła w dół strasznie "twoje mięśnie nie spadną jak będziesz ma diecie, ludziom poprostu wydaje sie ze maja wiecej masy niż w zeczywistosci jest, tłuste ch**ki maja o wiele mniej mięśni niż myślą" %-) to jak to jest schodzi czy nie ? :D
z wyliczeń kalkulatora wynika że 4400 potrzebuje żeby utrzymać wagę i to by się sprawdzało patrząc na to jak jadłem w listopadzie od 4000 i waga schodziła ale bardzo powoli to jak byłem na vcld było 2800 deficytu\-)+instensywna siłówka i aero co jeszcze pewnie powiększyło deficyt o jakieś 1000k teraz już rozumiem czemu tak szybko leci\-)
Po przeprowadzce biore sie juz tak fest, nie jak do tej pory %-) Trzeba szybko pare kg nabic, musze sie poczuc troche lepiej ;-) poleci meta alphy i mater delikatnie tylko na ograniczenie aromatyzacji 300, moze 400 ew, chya uderzę w alphe bo roznice na 30ml bedzie z 50zl
[...] nawet po przerwie jest przystosowany do treningów, szybko włączy się pamięć mięśniowa i będzie git. Ułóż dietę i trenuj dalej. Zasadniczo powinieneś trenować FBW tak długo jak będą efekty. Nie ma sensu zbyt szybko przechodzić na split. Budowę masz typowego ciężarowca duże barki plecy słabe, klata średnia. Dlatego ważne jest żebyś robił zarówno [...]
Starą szybko załatwi Covid i za 4 miesiące zobaczymy Kebaba ponownie. Nurmagomedov jest kocurem, większym niż mi się wydawało do dzisiaj. To jak zawinął Justina, zajął dosiad i przeszedł do trójkąta, to była wirtuozeria.
[...] z problemem e2. wrzuc 3 dni po tabsie, nastepnie 0.5 tabsa co 3 dni i powtorz badanie e2 za 2 tygodnie. ciezko stwierdzic jednoznaczenie ile tej nolvy, ale z doswiadczenia wiem, ze jak zaczyna cos sie dziac w kwestii gino to jesli szybko sie zadziala to ludzie odczuwaja poprawe (cofniecie sie) przy dawdkach 40-60mg dziennie przez kilka dni.
[...] mi ile czasu gdzieś potrzeba żeby przyszła masa? Bo już od 3 tyg się w to wszystko bawie, i na początku ruszyło bardzo szybko (3k w około tygodnia) a teraz wszystko idzie jakoś bardzo powolnie, ćwiczę jak ćwiczyłem a dieta nadal ta sama. Jakbym chciał np żebym przytył 10kg na masie (miesniowej oczywiscie) to ile przynajmiej czasu powinno mi [...]
[...] ukazało im się rozwidlenie. Ścieżka w lewo prowadzi nie wiadomo gdzie, a ścieżka po prawej kończy się studnią, więc wybrali drogę po prawej, wskoczyli do studni i mówią: -jak przyjdzie Hans z żołnierzami to udajemy echo. Przyszedł Hans i woła: -Czy byli tutaj żydzi? Na co żydzi odpowiadają: -Czy byli tutaj żydzi? Hans: -Może poszli do lasu? [...]
[...] Walczylem wiele razy ale na tzw sparingach spotykalismy sie z kumplami i organizowalismy starcia w rekawicach zeby niepowybijac zebow choc obrazenia byly... czuje sie coraz lepszy troche trenowalem i dalej prubuje trzymac forme. Ale jak pozbyc sie tego strachu przed walka moze mi pomozecie??? dzieki z gory za odp. pozdrowienia Chcesz być taki...
[...] wlezie MMA , chyba to biedzie pierwszy zawodnik N ASWIECIE ktory przed walka zamiast na macie chodzi na silke:) MAM NADZIEJE ZE SIE MYLE....i to grubo. Wszytko sie okaze i jak Robert wygra to zrobie filmik jak padne na kolana przed nim i powiem ze jest moim idolem i usciskam jego nogi :) Nie zartuje i zreka na sercu mam taka nadzieje P.s Nie [...]
Rzeczywistość znajdziesz tak szybko,jak szybko znajdziesz się na treningu u Dachenga.Wszystko inne,nawet to co zostało tu napisane,może dać Tobie błędne wyobrażenie,czym jest,a czym nie jest YiquanTeorie pisane teoriami,a najlepiej coś ugryźć,żeby poznać jak smakuje
[...] przychodziła. W końcu wyszło na to, że dopiero od niespełna dwóch tygodni trzymam się diety (mój rekord, lol). Z mocnym postanowieniem, by teraz nie odpuszczać, ew. raz na jakiś czas jakieś małe ustępstwo w postaci czegoś extra, ale sporadycznie. No i siłownia, którą odkładałem... teraz chodzę mimo braku snu po pracy w nocy. Ale to tak na [...]
[...] zmierzone mam 85 cm i to moge powiedziec z pelna odpowiedzialnoscia. Z miejsca mam okolo 75-80 (tzn moge zapakowac z miejsca bez dokroku). Z jednej nogi skacze porownywalnie jak z dwoch a moze nawet gorzej. Co prawda zaraz przed skreceniem zaczelo sie to zmieniac i udalo mi sie wykonac windmilla i 360 z jednej, ale nie ma sie czym chwalic, [...]
[...] rozchodzi:) Nie wiem czy po tym zabiegu to chodzi o takie same zrosty i wgl, nikogo nie zachęcam, nie namawiam, kto chce spróbować to na własną odpowiedzialność, wklejam to jako ciekawostkę. Pozdrawiam. http://www.sfd.pl/SPOSOB_NA_ZROSTY__co_kazdy_koks_wiedziec_powinien-t443603.html Ps. tak wgl ten gruczoł jak wytną to trzeba to oddawać do [...]
[...] nie dzwiga, jesli do tego zje odpowiednio i nie bedzie sleczal po nocach przed tv tylko pospi te 8+ godzin - takie obciazenia go nie zabije. Wazne - by szybko reagowac - jak poczuje ze cos sie kumuluje, bol, zmeczenie - odpuscic na dzien, dwa. Lukasz, jesli chcesz poprzestac na zaliczeniu 21 km - nie brnij w dluzsze biegi juz, 16km [...]
Jezoo - piętno stalowego kręgu
