jak sie szybko

[...] że ja też właśnie bardziej frontalnie walcze niż zwykło się walczyć na KB Lepiej jest mi wtedy atakować Głównie dlatego kopnięć bocznych używam praktycznie tylko wtedy, jak nie trafię pierwszym okrężnym lub przeciwnik nagle szybko pójdzie w bok. A że jest to kopnięcie które potrafi przeciwnika ladnie odrzucić i ma daleki zasięg (z [...]

Typowo polskie ggggadanie. A jak ma inaczej skutecznie szukać rozgłosu? To że zdobędzie jeszcze jakiś krążek na zawodach mu nic nie da, on jest realistą. Zna się na rzeczy, szybko się uczy, ma osiągnięcia, mogą go zarekomendować najlepsi trenerzy itp. Dlaczego ma się nie rozwijać? Tym bardziej że on otwarcie twierdzi że taka walka może mu pomóc w [...]

[...] przyciągnie fanów i pewnie przeciwnikowi Pudziana nie będą chcieli daćtyle co wtedy najmanowi(ja słyszałem że 50k), a kogoś medialnego nie znajdą tańszego dlatego stawiam na jakiegoś do pożarcia cieniasa. W końcu teraz Pudzian nie może przegrać to nie dostanie Uszola, Nastek za drogi. Pozostaje jakiś Oliwa;) Wcześniejsze zarobki dla wszystkich na [...]

Mi się wydaje ze trochę szybko jak na historię ED planujesz redukcję... Fajne body, takie silne "crossfitowe". Serio chodzi Ci po głowie bikini?

[...] -wyrzucasz biodra i nogi w górę UWAGA!!! Wyrzucasz je nie równolegle do ziemi -bo w żaden sposób nie utrzymasz się na rękach, gdy będziesz miał ciało w takim położeniu (jak upadająca płasko deska) tylko tak, aby ugięte nogi znalazły się jak najbardziej NAD Twoim korpusem Nie bój się-przy technice rozpoczynanej tak nisko-nawet jeśli ręce [...]

[...] dopóki Ci nikt nie odpowie w temacie, możesz edytowac swoją poprzednią odpowiedź ( u góry jest taka opcja kartka z żółtym ołówkiem), poza tym dobra taktyka z tą bratową jak będzie chciała pomocy to się wróci szkoda tłumaczyć byle komu bo to tylko stracony czas, który możesz na spacer z dziecmi chociążby poświęcić:-) tutaj schudniesz, ale nie [...]

[...] Naszej narodowej pamięci nie da się wyrwać. Żądamy zwrotu krzyża albo przeleje się krew!". Nie wiadomo czy śmiać czy płakać nad głupotą Czy oni nie zdają sobie sprawy,jak ośmieszają ten kraj? Kaczyński niby nie skomentował usunięcia,ale się pojawił przed Pałacem i to wystarczyło.I te jego hasło z kampanii - "Polska jest [...]

Tak, jem chyba za mało, ale w każdym posiłku jestem naprawdę najedzona.. Nie patrzę na to, aby tylko zjeść jak najmniej, bądź jak najwięcej.. Liczba kalorii mnie w ogóle nie interesuje, za to martwi mnie tak różny i dziwny rozkład BTW. Dzisiaj w ramach wolnego dnia wybrałam się trochę na rower i na spacer. miska: ś: 8 łyżek płatków owsianych, 2 [...]

[...] proroka wyłożył kawa na ławę na męskim spotkaniu solidnie zakrapianym procentami (a niby oni nie piją)co myśli i o kobietach i o facetach w Europie. Był nauczycielem jakiegoś języka i po tej akcji bardzo szybko się zwinął z mojego miasteczka. Na trzeźwo był dobrym aktorem i się powstrzymywał. Po alkoholu powiedział w twarz co myśli i co [...]

[...] swoje powolanie :-)) no zdarzają się, jeden mnie wkurvvił bo cisnę sobie lajtowo na płaskiej kończę serię odkładam na chwyty wiadomo patrzę żeby ładnie włożyć a ten popyyyerdol podbiega do mnie i szybko złapał jeden koniec i nałożył :)) no kufa d****, już nic nie komentowałem ale jak zaraz na płaskiej 30 mu na łeb miało spaść to pomogłem 8-)

No mam tak czasami ale nie mam sposobu. Chociaz zeby szybko zasnac trzeba zaczac czytac gramatyke opisowa , bo jak kiedys chcialam sie jej nauczyc to jak tylko otwieralam ksiazke to mi sie chcialo spac

k***a Steven co Ty gadasz , że stopa się po ciosach zbiera szybko.. może szklanki nie ma , ale jak już go trafisz to składa się jak DAEWOO TICO... Może w walce z Cormierem się pozbierał szybko ? Albo ostatnio Cain trafił 2 ciosy i stopa odpłynął... jest podatny na KO i nie ma co tutaj go bronić

[...] Myślę, że wiedzą dlaczego. Leon (Edwards) nigdy nie mówi mojego nazwiska. Colby nigdy nie mówi mojego nazwiska. (Jorge) Masvidal nigdy nie mówi mojego nazwiska. Tak jest z jakiegoś powodu i oni wiedzą dlaczego. Wiem, że przegrałem walkę o tytuł, ale robiłem wiele wspaniałych rzeczy w tej dywizji i oni o tym wiedzą. Więc tak na co patrzę. Będę [...]

a mnie juz wlasnie smiesza texty typu wywal to czy tamto z diety bo na redukcji nie wolno. Ludzie naczytaja sie postow podwieszonych jak jakiegos kodeksu od ktorego odstepstwa przyniosa kleske. Nikt z nas nie jest zawodowcem, uwazam ze lepiej dodac cos do smaku oczywiscie rozsadnie niz meczyc sie z suchym zarciem ktore szybko sie nudzi. Co w tym [...]

[...] przecież domowe obiadki itp. ale po dwóch tygodniach zauważyła że jedzenia, które ona zrobi, ociekającego tłuszczem i sosami nie tykam. Porozmawiałem z nią, powiedziałem co jak i dlaczego i następnego dnia zobaczyłem cztery podwójne filety z kuraka w zamrażarce Mówie jej, co mi potrzeba i tłumacze co jak i dlaczego. Powiedziałem jej też, że [...]

[...] na samym poczatku mielismy tylko rękawice, bez szczęk sparuje z 2 kumplami jeden jest wysoki ale chudy strasznie, dostaje w ciry od niego tylko na dystans bo ma dluzsze lapy jak go mam blizej to go leje, 2 jest mojego wzrostu a jest przeszlo 10 kilo cięzszy a ja sucharem nie jestem ;) i od niego nieraz dostalem silny cios w pysk. Do czego [...]

[...] solidna. A tak na marginesie, to czytając jego posty (a także niektórych użytkowników) to zastanawiam się co teraz ludzie robią na treningach sportów/sztuk walki, względnie jakie kluby wybierają, że mając 0 staż w treningu, od razu mają siłę trzaskać po kilka dodatkowych treningów kształtujących sylwetkę w tygodniu... pachnie mi to solidnym [...]

Wczoraj w pomiarach jak widać wyszło, że pas poszedł w górę, ale pomiary były robione 2h wcześniej i na szybko, więc możliwe że się yyyebłem. PLAN NA TYDZIEŃ 5 B/W/T DT: 160/300/70 (+10g T) DNT 160/50/100 (+10g T) 4x DT, 3x sprinty. Wyrzucam interwały po treningu, będą za to 3x treningi sprinterskie. Będę się starał je robić w DNT, jeśli nie [...]

[...] Back Extension 4x15 20kg Trening bardzo szybko, bo w 1h się zamknąłem. Spieszyłem się na to rozdanie stypendiów. Głupi zrobiłem dół i w spodniach od garniaka wyglądałem jak w leginsach, ale koszula też coś mała na górze.. %-) Ciężary cały czas w górę, nie wiem czy wspominałem, ale mam rozwalony bark.. tzn. z tego co wiem to spięty [...]

[...] zacząłem myśleć o zwiększeniu węglami podaży kcal do 3000. I to węglami z kaszy, ziemniaków i chleba razowego a nie cukru ze śledzia ;-) Ale jeszcze się wstrzymam i zobaczę jakie będą efekty redukcji od najbliższej do kolejnej środy. Jeśli będzie leciało za szybko to wtedy podbiję. Kabo - co o tym myślisz? a jak teraz leciało na tych 2600?