jak sie szybko

[...] że chcę poprawić poszczególne partie mięśni,więc wchodzę na trening na masę, mam dietę, suplementację, a sprawy treningu powoli dopinam na ostatni guzik, więc liczę na jakiś progres w ciągu 6 tygodni około 5kg i co do tych ud, to dochodzę do wniosku, że są duże jak na moje ciało, i tu właśnie mam takie zapytanie do Ciebie, co uważasz o [...]

Gdzieś ktoś pisał ze to głupota ściągać płyn , gdzie wystąpił stan zapalny , ja jestem zwolennikiem tej metody , bo szybko atanda mija . Zdarza się to między innymi jak zapodam w miejsce poprzedniej iniekcji , I tez bije po udach . Nie ma co czekać , tylko ściągnąć płyn . Tobiasz to ewidentnie potwierdził , i chwala mu za opublikowanie tej [...]

tutaj masz świetny artykuł o tym jak obliczyć zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html jak czegoś nie będziesz wiedział to pytaj. Tak szybko spalam tłuszcz i tak szybko go zyskuje? - nie, na pewno nie. co do soli: http://www.sfd.pl/S%C3%B3l-t166165.html [...]

[...] albo z sercem , ale nie odrzucam innych możliwości, zwłaszcza tych od przemęczenia i niedostatku elektrolitów . Niekoniecznie jednorazowy pomiar ciśnienia wykazałby jakieś nieprawidłowości, prędzej jakiś 24-godzinny monitoring. U mnie silne swędzenie głowy pojawia się jak wiszę na drążku głową w dół, albo zaraz po zejściu z drążka - a [...]

Jednak nie.. ROMAN FRITZ wygral overall, tym samym otrzyma wymarzona karte Pro. Jak dla mnie Milan Sadek bardziej zasluzyl na wygrana. Sadek to bardzo szybko rozwijajacy sie zawodni, bardzo perspektywiczny. Byl lepszy od Fritza. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9c00c48132934c90b39f5f4a414c29c2.jpg

[...] ale zeby nie dalo sie krecic az tak szybko zeby wlasna koordynacja byla ograniczeniem - czyli opor musi byc, a z kolei przy truchcie bylo w miare spokojnie - heh, nie wiem jak to wytlumaczyc, trzeba jakos tam dopasowac. a na orbiterku jesli jestes w stanie sprintowac, to w sumie moglby byc - ja nie dalbym rady na tym krecic tak szybko, zeby to [...]

[...] 1x15-25,5kg 1x15-28kg 1x15 -21kg 1x15 -23kg 1x15 -25,5kg 1x15 - 20,5kg 1x15 - 20,5kg 1x15 - 23kg 3) Przysiady klasyczne ze sztangą - przy 28kg musialam kombinowac, jak to wziac na plecy, w koncu polozyłam na komodzie i stamtad jakos zarzuciłam :D 1x15-23kg 1x15-25.5kg 1x15-28kg 1x15 -21kg 1x15 -23kg 1x15 -25,5kg 1x15- 20,5kg 1x15- 20,5 [...]

Szczerze mówiąc, nie zwracałem uwagi nigdy na to czy moja kadencja jest książkowa czy nie. Dla mnie to takie naturalne normalne tempo. Nastawiony jestem na jak największe wyciśnięcie z siebie potu i taka kadencja sprawia, że szybko "grzeje" mi się całe ciało :) Poza tym mam wtedy wrażenie, że najbardziej wykorzystuję (nie wiem jak to nazwać [...]

King pieni sie pieni... podbije na gg to pogadamy o wymianie jakiejs wezme wezme bo akurat tyle gdzies mi zostalo vincent28 calkiem srednio , niby to on ma byc tym przedtreningowym a w porownaniu z Xtreme Stack z tej samej firmy wypada conajmniej marnie jesli idzie o jakosc treningu adriano18 a no HadesSquad wsypuje porcje owsianych gorskich [...]

[...] Przedtreningowy: 150 makaronu + 170g cyca + warzywa + lyzka oliwy ************************************************************* Tak jak mowilem dzis przed treningiem leci porcja NO-Shotguna od kumpla + caps Atro Mam nadzieje ze nie bedzie dzialal tak jak smakuje, tragedia jaki zasrany syf w smaku - jak [...]

JDS to mógłby nabijać PPV narzędziami Sonnen-a,ale mu ich brak.Niech się przede wszystkim naumie angielskiego pała do zimniorów,bo jak zaczynał się uczyć to wzbudził we mnie szacunek.Ale widzę że jak szybko zaczął,tak szybko skończył.

[...] tak fajnie, ze zapomniałam o godzinie.. Kiedy wróciłam do domu była 3 nad ranem. Wchodzę do domu, po cichutku otwierając drzwi, a tu słyszę tą wściekłą kukułkę w zegarze jak zakukała 3 razy. Kiedy się zorientowałam, ze mój mąż się obudzi przy tym kukaniu, dokończyłam sama kukać jeszcze 9 razy... Byłam z siebie bardzo dumna i zadowolona, ze [...]

Asekurant świetny, przy okazji miał serię frontów! To trochę jak ja z Antkiem, tylko ja mam o tyle ciężej że kopytami wierzga. :-D Podobno szeroki chwyt się przydaje przy mostku, bo jeszcze bardziej skraca drogę, coś w tym jest. Ale ja bym bardzo szybko podziękował na submaxach z uwagi na nadgarstki, bez żadnych wzmacniaczy to one cienko piszczą [...]

Karpiu: Dokładnie! %-) Tanie wino: Niee, bo mi sie plany pozmieniali {{:-( Entszuldigung, ale nieraz tak mam że jak włączam na szybko gg i odczytuję spam to potem zapominam odpisać %-) Shiciu: Od czego np... ? Albo dobra, spyerdalaj! %-) Cv: Te lustra w sklepach powiększają %-) Dobra, w końcu czuję że żyję %-) Chociaż trochę po leszczarsku, to i [...]

[...] ze kogos ostatnio "porobili", ktos im "wisi" i tym podobne. Barmanka przezornie zniknela na zapleczu. Szybko zaczely sie wgapki w moja towarzyszke i jakies szeptu-szeptu. Kolesi co sie gapili obdarzylem milym spojrzeniem i troche zluzowali. Wlasnie mialem zaproponowac mojej partnerce ze zmieniamy lokal gdy ona, z [...]

[...] machanko. ;-) Trenować siłowo nie masz możliwości? Mozesz trening dostosować do siebie i nie obligowac się godziną ;-) BMR to podstwa, tyle zuzywa cialo leżąc i nic nie robiąc, nie jest to wytyczna do redukcji! A jaki w ogole jest Twoj cel? Ze redukcja masz w temacie, ale "patologii" jak to mowi Marta w obwodach nie widac @@-) dawaj foty.

[...] wiesz, produkry sa albo zasadowe albko kwasowe, jedne szybko sie trawia inne dlugo... i nie laczy sie po to, by kazdy z produktow mogl bys szybko i sprawnie strawiony. kalorycznosc jest taka, jaka sama sobie ustalisz, powiedzmy jesz tak , jak w lejdis, tylko nie laczysz bialek z weglami. Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-02-27 16:46:43

[...] Waga 107,5 107,4 -0,1 ----------------------------------------------------------------------------------------------- Niestety ten tydzień nie przyniósł jakiś spektakularnych zmian. Zastanawia mnie obwód barków, bo już tydzień temu myślałem, że to jakiś błąd pomiarowy, a dziś sprawdzałem 3 razy. Nie wiem skąd taka zmiana. [...]

16 lat to troszke mało na duże ciężary, twój organizm jest w fazie rozwoju kostnego i mięsniowego. Takie przysiady mogą troche zachamowac wzrost kośćca a Tobie jako koszykarzowi czy siatkarzowi zalezy zeby być jak najwyższym. Co do tych super dunksów tez bym odradzał ze względu na zbyt duże obciążenia stawów a przedewszystkim kolan. Wyobrażam [...]

Ja się zastanawiam... jak on będzie kroił np. chleb i nagle mu nóż jakoś odskoczy czy coś i tylko lekko natnie sobie rękę, to on się chyba wykrwawi? Bo rozetnie żyłę, kiedy "przeciętny" człowiek miałby po prostu rozcięcie skóry. Dobrze myślę? http://storage.sfd.pl/1/images2006/20060927203736.jpg No chyba, że zatamuje krwotok szybko.