jak sie szybko

[...] że skoro coś się nie wchłonęło to jeszcze z tego organizm nie może korzystać/-)_ no chyba że coś się zmieniło od czasu lekcji biologii w liceum;P tak sobie myślę że kiedyś jak człowieka jakiś dziki zwierz gonił to raczej nie myślał o tym żeby zjeść szybko węgle proste bo wtedy będzie szybciej uciekał}:-( a w końcu jakoś nasi przodkowie dawali [...]

[...] wagi 155 funtów. Jednak były mistrz dywizji lekkiej poinformował w mediach społecznościowych, że wypadł z walki ze względu na pozytywny wynik testu na COVID-19. „Życie jest jak te rzeczy, których teraz nie rozumiemy, ale które zostaną ujawnione w przyszłości. Opuściłem strefę komfortu w Stanach Zjednoczonych, aby przyjechać do Rio de Janeiro i [...]

Nowy Pitbull świetny, jednak nie rozpatruje go w kategorii poprzednich pitbullów. To jednak trochę inny rodzaj i klimat filmu, i to trochę jak porównywać np Batmana Nolana do Watchmenów. Ja od jakiegoś czasu stwierdziłem że nie będę oszukiwał samego siebie i zasłaniał się "super wyrafinowanym gustem"... O co mi chodzi? O to, że jeżeli film się [...]

Moze zacznijmy od tego, ze split zdobyl swa zla reputacje poprzez argument mowiacy o tym, jakoby zostal on wymyslony w erze sterydowej - nie jest to prawda! Juz sam Vince Gironda praktykowal podzial ciala na czesci, co pozwalalo na o wiele wieksza stymulacje kazdego ciezkiego liftu. Dopiero pozniej prawdziwe splity przeobrazily sie w bezuzyteczne [...]

Witam jakiś czas temu zacząłem się podciągać codziennie dodając jedno powtórzenie do liczby podciągnięć każdego dnia, czyli pierwszego dnia jedno powtórzenie, drugiego 2... Dzisiaj jestem na 80 dniu, czyli jutro będę musiał się podciągnąć łącznie 81 razy. Jak myślicie, mogę to spokojnie kontynuować, czy lepiej na coś zmienić? Jak próbowałem [...]

Z tą reakcją to jest różnie. Bo jak zaczynałem to 1 caps działał przed treningiem, potem doszedłem aż do 4 capsów przed treningiem bo nie czułem nic, ale teraz liczę na moc dzięki TS :) - zobaczymy. Dawkę TSE traktuje raczej tak jako dodatek. Może faktycznie zwiększę do 2 + 2 w DNT. Ale wtedy dośc szybko się skończy bo nie mam pełnego pudła.

12.02.2019 Redukcja 2 weeks out Dzień zaczą się dziwnie , simieje się ze dopadł mnie jakiś okres %) tak szybko humor się zmienia ;) Trening późno wieczorem , siła nieco do dołu ale to normalne jak na ten okres redu Push1 Dieta; 1.bialka jaj,masło orzechowe,olej lniany sałatka z kurczakiem 2.omlet ryżowy,kasza manna,sałatka z kurczakiem,wpi [...]

co do MJ to nie wiadomo... w ktorys tam filmie o nim sam sie o tym wypowiadal jego ojciec przeciez byl niski, mowil ze widzial podobnego cosik w TV i probowal (smial sie jak to mowil) i nie wie czy przez to tak urosl (aczkolwiek nie mozna tego wykluczyc, ANI UZNAWAC ZA PEWNIK) andy raczej 190 mial nie bedziesz (choc wszystko mozliwe) ale tak [...]

No, na całe szczęście nie stanowi to dla mnie problemu :-) Nie zamierzam jakoś szczególnie edukować się w wodnych formach życia. Po prostu zawsze jak robię coś po dłuższym nierobieniu, to dostrzegam coś dziwnego i zazwyczaj mam pozytywne doświadczenia. Poleniuchowałem dzisiaj. Dziwnie się czuję. Jutro jadę do rodziców i pójdę na prawdziwą [...]

[...] wszystko co dobre, szybko się kończy i tak tez było teraz cykl dobiegł konca ogólnie jestem zadowolony podzielił się na dwa etapy- połowa pierwsza zdecydowanie byla poprawą jakości mięśnia, połowa druga, łapanie nowej masy przede wszystkim, chciałbym podziękować, za mozliwość przeprowadzenia tego testu dieta się zmieniła w połowie, dołozyłem [...]

Brałem jedną miarkę tego, i nie odważyłem się nawet popatrzeć więcej na ten szajs. Zacznijmy od tego że miałem odruchy wymiotne przy próbie wypicia. No ale jakoś przeszło mi przez gardło. Zaczęło szybko działać. Po każdej serii na tym czymś dostawałem zadyszki jak głupi, nie zaobserwowałem jakiejś super pompy, do tego czułem się jak w jakimś innym [...]

No ja już też na pewno nie kupie truskawki!!!! Zdjęcia wrzuce jutro BTW jutro na wesle idę. Będzie reset nr 2 No no power jest..Dzisiaj na siłowni jakiś koleś zagadał że widzi że dzisiaj też plecki mam w planie jak on. Ja że tak i że "sportowiec" bez MC i przysiadów to nie "spotowiec" On że widzi profesjonalne [...]

u mnie zgaga od pierwszego dnia stosowania , podniesione cisnienie , szczegolnie jak robilem nogi okropny bol glowy , dokladnie takie same obiawy waga szybko szkoczyla o 5 kg od 3 tyg dolozylem tescia , i powiem szczeze ze po 4 latach to byl moj pierwszy cykl , ale jak po 4 tyg kiedy byl juz tesc (enan) solo to nie dzilal tak jak sobie to [...]

[...] spadła tylko o pół kilo, ale nie przejmuję się tym za bardzo. Poziom tłuszczu spadł o 1%. Muszę przyznać, że lepiej się czuje na nowej diecie przestrzeganie zasad nie jest jakieś bardzo trudne i prawie nie mam na niej ochoty na słodycze. Chociaż szybko poczułam różnice finansową, ale nic dziwnego:P Trochę problemów sprawia mi tylko [...]

[...] po treningu mięcho i to przynajmniej 200 g najlepiej pierś lub inny rodzaj szybko wchłanialnego.Ser trawi się bardzo długo i dlatego po treningu się nie nadaje,chyba,że jako dodatek do mięsa.Tluszcz po trenie też nie wskazany gdyż spowalnia proces trawienia. Kombinacja podana przez unplugged jest bardzo dobra ale jako ostatni posilek przed [...]

T1 D4 DT 3 1. Push press 5x5 20/22.5/25/27.5/30/32.5(21/2) nie wiedziałam ile pójdzie i dlatego jedną serię więcej zrobiłam. jak poszło 30kg cała seria to normalnie przeżyłam szok 88-O wielkie zaskoczenie 2. Zarzut 5x3 15/20/22.5/20/20/20 nauka 1 część - pilnowałam żeby kończyć szrugsem i był,ale już nie przyuważyłam czy z nóg i pupy ciągnęłam [...]

[...] z odpowiednią ilościa powtórzeń. Poprzednio było 13,5, ale powtórzone 6 i 5 razy. Rozpiętki-musiałam więc 7,5kg ruszać, bo 9 to było już za dużo. Wiosło-tu chyba podobnie jak w siadzie, za szybko poszłam z ciężarem. Nie wiem czy nie lepiej będzie zmniejszyć na następnym. Tylko nie wiem od jakiego zacząć i o ile podnosić. Miało być w pierwszej [...]

Michale! Nie jesteśmy ludźmi z JKD koncepcji! Nie tłumacz nam po raz n-ty że twoje JKD jest prawdziwe a ich nie :) Składnię używam takiej a nie innej bo jako humanista potrafię bawić się słowem ;) Po za tym posiadając kilka nagród wygranych w konkursach tańca, wspaniałą dziewczynę od prawie 3 lat, dużo kolegów i koleżanek oraz nieco znajomości [...]

08,11- Wtorek, dzień minął dosyć szybko, praca, trening, czas z córką :) Kurde jak nie było ofert pracy to nie było, teraz zadzwonili do mnie z piekarnio/cukierni że chcą mnie na dzień próbny zaprosic i juz w głowie dylemat czy iść czy nie ;d Fakt, tam dają od razu umowe o prace, na poczatek co prawda 14/15zł za h do ręki, ale to na okres [...]

Co do Niemiec to jeszcze im daleko, jakieś 10% popiera nacjonalistów, reszta to lewacy. To i tak niewiele po tym co choćby imigranci robili w Kolonii (1 tys. kobiet molestowanych w jedną noc sylwestrową w Kolonii, na co dzień też pewnie nie jest różowo). Co do Katalonii to jeszcze rozumiem jakby różniła się jakoś znacznie kulturowo, językowo itp. [...]