jak sie szybko

a jaki podklad do tego? jechalem chwile ostatnio, za pierwszym podejsciem dalem rade, malo ladowan, zadnych smieci w zarciu, za drugim ostatnio czulem sie jak goowno totalne i ledwo funkcjonowalem, wole opcje cos ala vlcd + troche wiecej tluszczy bo przynajmniej jakos szlo mi funkcjonowanie, no waga leci, ale wyniki krwi tez roznow obrywaja, [...]

a jaki podklad do tego? jechalem chwile ostatnio, za pierwszym podejsciem dalem rade, malo ladowan, zadnych smieci w zarciu, za drugim ostatnio czulem sie jak goowno totalne i ledwo funkcjonowalem, wole opcje cos ala vlcd + troche wiecej tluszczy bo przynajmniej jakos szlo mi funkcjonowanie, no waga leci, ale wyniki krwi tez roznow obrywaja, [...]

Elite ma sporo racji kazdy kozak jak wszystko ok a jak cos sie zepsuje to kazdy mieknie i wraca zdrowy rozsadek.wizja choroby swietnie zabija mlodzienczy entuzjazm.to nie jest takie proste bo szybko mozna dostac kublem zimnej wody po glowie.czesto bywa za pozno i wtedy zaczyna sie zalowac cfaniakowania.

[...] sobie radzic z budzeniem sie na trenie? Okolo 4 razy w nocy, troche to irytujace(tren dopiero lece od 5 dni, wczesniej mialem wyj**ke). U mnie podbicie E2 pomoglo. Spalem jak dzieciak calymi dniami. Panowie kończę masę z początkiem kwietnia. Będę redukować, warto wrzucić na początek odrazu mastera? Nie chce redukować miesiącami tylko w miarę [...]

Lordknaga to troche bardziej skomplikowane ale spoko odpuszczamy temat t3 ,niechce zakładać nowego tematu wole zapytać na szybko jak sprawa wyglada z sally? Nadaje się do kobiety ? I tu najważniejsze ma taki sam wpływ na serce jak clen ? Chodzi mi tu przedewszystkim o wyniszczanie komórek sercowych? Widziałem sporo opini na ten temat ze tak się [...]

[...] się :) coś mi się zdaje ..żę troche za szybko zacząłem chudnąć..wczoraj się ważułem było coś około 101.5 kg aż się przeraziłem..ale jutro się zważe jeszcze raz bo to może jakieś lekkie zaburzenie..wiem że za szybkie chudnięcie to nie jest za wspaniała sprawa..mięso prawdopodobnie leci :( ale staram sie jak moge.. zobacze pod koniec tygodnia.. [...]

Jeanette sama mowisz ze masz za duza mase(miesnie)ale nie mylisz masy miesni z ogolna masa.Czyli fat+miesnie? Oczywiscie jak stwierdzila Amazone o gostach sie nie dyskutuje gdyz kazdy wyglada jak chce lub jak mu sie podoba. Niezgodze sie jednak ze stwierdzeniam jakoby miesnie u Pan tak szybko sie budowaly. Swiadcza o tym podstawy endokrynologi, [...]

[...] z rozmowy: tak sie zaczelo: 6881614 (15:54) cze 6881614 (15:54) jestes Daro (15:54) nom potem: 6881614 (15:56) kupile kreatyne z tauryna 6881614 (15:56) i nie wiem zbardzo jak to brac 6881614 (15:56) bo np: wczoraj 6881614 (15:57) wzialem kreatyne przed treningiem 10g i po 10g a zarz po tym wzialem takze 10g tauryny i delikatnie mwoaic mialem [...]

Lichu powiem Ci tak: po pierwsze zacznij jesc sniadania! dieta az tak zabardzo jeszcze Ci nie jest potrzebna(chociaż przydała by sie) narazie wystarczy jak poprostu bedziesz Jadł!!!! sniadanie jest najwaznijeszym posilkiem wciagu dnia! na sniadanie dobre jest np: płatki owsiane lub jakies musli + jakiś tłuszcz oliwa z oliwek albo orzechy [...]

Dzien dobry;) Amber wszystkie emocje i wrazenia opisze jak juz wroce i bede miala 'chwile'. Wyjezdzam dopiero z Warszawy i jade do Olawy zalatwic kilka waznych spraw. Pp wszystkim kochany doooom. Na szczescie to ostatni powazniejszy wyjazd w tym roku o charakterze pracowniczym. Odnosnie zawodow to teraz powiem tylko tyle ze niektorymi wynikami [...]

[...] Propie to prawie równe 6 tygodni. Bo Prop schodzi dosyc szybko. Mam nadzieję, że rozumiecie idee, co więcej patrzycie w suche liczby, które dla doświadczonych osób nie mają jako takiego znaczenia. Bo 6 tygodni to prawie półtora miesiąca - przy intensywnym treningu i dużej objętości można uzyskać zadowalające rezultaty. 6 tygodni to bardzo długi [...]

[...] caly dzien w domu uczac sie, wlasciwie jem co 2h bo szybko robie sie glodny. Wiec dla mnie stwierdzenie, ze mozg zuzywa potezna ilosc energii podczas pracy umyslowej jest jak najbardziej poprawne . Wydaje mi sie tez, ze organizmy nie posiadajace centralnego osrodka nerwowego, same reaguja na uszkodzenia i bodzce bo sa tak stworzone i nie [...]

[...] używać opcji edytowania postów, a nie pisać jeden po drugim. Koniec dyskusji poza tematem. johnydepp: wyobraź sobie, że to mój drugi kontakt z kreatyną, a ćwiczę już jakiś czas (staż na 1 str.) wcześniej, 2 lata temu, zjadłem tylko, z*****ową dietą, 150g mono Vitalmaxu i praktycznie nic mi to nie dało. Także wszystko, do tej pory, [...]

Komentuj, komentuj. Dzięki WODYN. Wyciągam wnioski z tego co piszesz. Zakres ruchu taki jak proponowałeś, może troszkę niżej z przyzwyczajenia, ale w każdym razie wyciskałem imo jak należy. Dziś przysiady nie w pełni 'mocy', bo to pierwszy trening, na którym wykonywałem pełne i nie wiedziałem za bardzo ile zakładać. Za tydzień założę więcej, na [...]

Cześć. Dziś trochę czasu spędziłem u mojej Agatki, także 4-ty i 5-ty posiłek zjadłem u niej. Chleb, jak zawsze, miałem ze sobą, ale nie chciałem wygłupiać się z noszeniem makaronów, więc zostałem poczęstowany. Jako, że w tym posiłku mam także miarkę białeczka, zostałem uraczony porcją Matrixa 5.0 firmy Syntrax o smaku waniliowym. Chyba muszę [...]

[...] wzialem naturalny bo podobno lepszy od smakowego, a pisze ze 3.6 bialka x4 =ok 14g a do tego doszedl ryz 100 g to myslalem ze bedzie z 20 samego bialka dobra ost raz. A na jaka pore dnia by taki jogurt z ryzem pasowal ?? Bo posmakowal mi z owocami wiec jak z tym mlekiem wkoncu ?? kto ma racje jodelka nie wiem,moze dlatego ze wzialem 60kg i po [...]

[...] dyskusji w dziale dla zaawansowanych :P Dużo wątków-trudno od czegoś zacząć. Tak na początek-Antos przez całą dyskusję(z Knifem) przewija się prosty motyw ułuda i to "jak powinno się dany plan ułożyć"(Ty) vs. realia siłowniane (Knife). Nie mam w sobie tyle dobroci i cierpliwości,by każdemu "zielonemu wannabe Arnold S." [...]

[...] dyskusji w dziale dla zaawansowanych :P Dużo wątków-trudno od czegoś zacząć. Tak na początek-Antos przez całą dyskusję(z Knifem) przewija się prosty motyw ułuda i to "jak powinno się dany plan ułożyć"(Ty) vs. realia siłowniane (Knife). Nie mam w sobie tyle dobroci i cierpliwości,by każdemu "zielonemu wannabe Arnold S." [...]

[...] w BF - tak wiem, że to dopiero 10dni ;) No, ale... dziś zauważyłem w lustrze zmianę na plus i to taką zauważalną. Mięsnie pełniejsze. Szybko to dało zauważalne efekty, jakbym dostał to opakowanie bez naklejki i po 10 dniach miałbym zgadnąć co jem to bym powiedział, że po tym co widzę jem 10-20 mg metki:) tyle że meta mi trawienie szybko [...]

Stawy ścięgna po GW? Wątpliwa sprawa ja biorę starą wersję ta "nowa ' mnie nie przekonuje i myślę że jak szybko się pojawiła tak szybko zniknie A na stawy/ścięgna już szybciej osta Ta nowa wersja ma jakoś ze 19lat, to tak niezbyt szybko:P generalnie oste miałem już niemal kupioną ale wpadły mi w oczy opinie, że powoduje senność/zmulenie.. a że [...]