jak sie szybko

Mousasi jest w formie wg. może dac radę Belfortowi bo ostatią walke z Lindlandem widziałem i szybko skonczył w efektownym stylu i nie wiem jak sie prezentuje obecnie jego forma winnnych płaszczyznach jak kardio,grappling...więc nie wiem jaką forme prezentuje

tak samo przy duszeniu gilotynowym(na szyje) od tylu - no niema szans z tego wyjsc chocby skaly sraly a slonie skakaly - rozwiazania krav maga (i mowie tu o wszystkich )sa mozliwe jak wystarczjaco szybko zareagujesz, czyli przed zacisnieciem. Mysle jednak ze jest to nie do zrobienia, szczegolnie kiedy nie jest sie do tego przygotowanym

To są odleżyny, mam dokładnie coś takiego samego na brzuchu i dole pleców, niestety raczej ci to szybko nie zniknie, musisz uwazac jak siedzisz zeby by wyprostowanym, jak się w lecie skóre opali to nie będzie widać pozdro

Anubis, masz racje co do utarcia, ale gdy dodałem te dwa dania do mojej diety zobaczyłem postępy.. Co prawda, idzie szybko się tym przejeść, tym bardziej jak sie tego nie urozmaica. Zmieniony przez - kaczorek1171 w dniu 2013-08-02 13:57:36

Redukcja, to przede wszystkim dieta. Co do ćwiczeń, to ja na redukcji preferuję trening z dużymi ciężarami, ale jak napisałeś, nie masz możliwości chodzić na siłownię. Tu się szybko możliwości progresu skończą. No i widzę w planie przeładowany biceps, a nic nie ma o tricepsie.

[...] dni w tyg. tylko ze nie pod rzad, to troche lipnie ze po klacie za szybko sa te barki, tak mi sie wydaje. ja mialem taki plan : Klata, Barki, Triceps Nogi i brzuch Plecy Biceps To chu.j że nie wiemy jak sie ladnie zachować, to chu.j że nie znamy notowań giełdowych, to chu.j że na dupach mamy stare dżinsy, tylko głos ulicy a nie elektryczne rytmy

Dokładnie,jak się spadnie na plecy to już jest po walce W parterze walka jest stosunkowo szybko przerywana, dlatego u nas "zbunkrowanie" się na brzuchu czy w żółwiu spokojnie wystarcza,żeby przetrwać.

Czysto grzecznosciowo zapytam czy moze nie posiadasz stimulant-x? Pojawil sie na chwile I zniknal tak szybko jak sie pojawil:)jeszcze chwilke potrzebuje czasu do na myslu w sprawie amp do jutra mam nadzieje dam znac

k3ho - ja robie wolne raz na 2tyg albo co 3ci weekend . Ale wtedy po bandzie. mam straszne problemy z jedzeniem slodyczy tzn jak juz zaczne raz na jakis czas to sie nie moze skonczyc. Ale sie szybko wraca na szczescie... Pozdr Sorka z oftop

ale czemu uwazac na laktoze... ??? cos slyszalem ze organizm tego calkiem nie trawi i troszke mozna sie "zatluszczyc" ;]..o to ci chodzi... ?(nastepny odpis mam za 10 min... wiec jak cos szybko nie odpisze :] )

Ja robie przed praca , płatki , olej i białeczko wszystko miksuje i wypijam :-) tylko jak bierzesz z mlekiem to musisz szybko to wypić , zwlaszzca jak sie ciepło robi

[...] 2x tydzien tylko dla zakwasow??)to wcale nie masz gwaranccji ze bedziesz je czuc,po prostu to kwestia indywidualna u jednych sa,u innych sa i znikaja tak szybko jak sie pojawiaja a jeszcze inni wogole ich nie maja.Z tego co piszesz to wyglada to tak jakbys trenowal,ukladal plan tylko pod kątem uzyskania zakwasow,a przeciez nie o to [...]

enan balkan 250mg e5d, poczekam jak się wkręci, dopiero 15 dzień leci, mogłem dać propa na kicka,poczytałem trochę wątków o provironie i ludzie zachwalają super samopoczucie i libido, szybko się wkręca, że nawet można okresowo brać

[...] chóój. nie są to wiarygodne obiekty do badań :D teoretycznie takie dawki blokują i podnoszą hormony płciowe,wtedy gdy powinny być nisko. czyli na odwrót niż powinno być. w praktyce,uderzenia gorąca,bolące jaja i dobra pompa.jak się zejdzie z hcg to zaczynają się schody i chóójowe samopoczucie. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2012-03-27 21:01:17

najlepiej i najsensowniej to zrobić jeden dłuższy cykl masa potem redu lub dwa masa przerwa i redu na kolejnym cyklu.tutaj dużo zależe jak się będziesz redukował czy na zbilansowanej i powiedzmy kilkanaście tygodni czy chcesz szybko i leciec na jakims na vlcd

[...] szybko wszedles na doping no ale...to lec ten cykl do konca,wbij teraz hcg 2x2500e3d i 3dni po propie zaczynasz hcg pewnie z 8x2500e3d bedzie potrzebne,po hcg zrob badania jak sie test miewa Po wejsciu na hcg zrob badanie e2 i prl i wrzuc wyniki Bedziesz zapewne potrzebowal ze 2tabl cabaseru i jakis ia typu symex/ari Zmieniony przez - kamilplnk [...]

[...] ze nie mam pojecia sam kupuje w foilach czesto - chocby OLIMP Whey Protein Complex 100% - zawsze 250 g free i przesypuje do duzych puszek nigdy nie mialem problemow, a wiadomo ze 3 kg nie zje sie szybko - nawet jak na moja diete uniwersalna idea - zadbaj o to by nadmiar wilgoci sie nie dostawal i nie czekaj na koniec swiata ze spozyciem :D

Jak się tak uparł to może spokojnie zmienić na mixa. Jeszcze enan będzie w ustroju, a mix się szybko wkręci. 750 mg ew mixa będzie git. Zmieniony przez - skint73 w dniu 2012-11-12 20:27:59

[...] tłuszcze,ogólnie to wydaje mi się że mam tyle samo tłuszczu na klacie nogach tylko z brzucha zleciało trochę wody i widać zarys mięśni,czy 1kg tygodniowo to dobre tempo czy jak za szybko będzie waga spadać to poleci z mięśni?Jestem na redukcji już bardzo długo,w sumie zaczynałem później przerwa itd ale ostatnio pilnuje diety,waga spada ale [...]

Za suche, jak się domyślam? :)) Najlepszą opcją jest zrobienie sobie "sernika". Naprawdę polecam, sam zjadłem go jakieś 10 minut temu jako ostatni posiłek. http://www.sfd.pl/Sernik__deser._Opcja_na_twar%C3%B3g!-t567371.html Przepis masz tutaj, aczkolwiek ja polecam wersję bez owoców, a z wiórkami kokosowymi, aromatem migdałowym (opcjonalnie), [...]