jak sie nie chce

chcę schudnać zastanawiam się nad beiganiem tylko czy w kazdy dzień czy nie? i do tego cwiczenia ewy chodakowskiej turbo spalanie. jak ułożyć ten plan codziennie można biegac a co 2 dzien do tego cwiczyc z ewą?

Witam, tak jak w temacie, nie mam sprzętu chcę w domowych warunkach zrobić biceps. Ważę 70kg przy wzroście 170, odżywiam się zdrowo i nie zdrowo. Gram w piłkę, koszykówkę oraz jeżdżę na rowerze.

witam mam 26 lat waze 90kg 185cm, gram w piłke czyli z moja sylwetka nie jest najgorzej..chce zaczac cwiczy w domu mam ławeczke jedna prosta sztange i drążek. zauważyłem ze ost zaczynam sie coraz bardzie garbic..jak mogłbym na to zaradzic?

Witam, jak powinien wygladac trening na worku? nie piszcie prosze ze musze sie zapisac do klubu lub sekcji chce trenowac sam dla siebie . np po 1.30 min sam prosty 3 serie pozniej prawy i pozniej prawy ley itd? po 1.30? kilka serii?

od paru dni nie dziala mi ta wyszukiwarka google. jak cos chce wyszukac pojawia sie stronka "Oops! This page appears broken" to tylko u mnie cos nie tak?

witam chce się dowiedzieć jak szybko zrzucić 20kg najlepiej do połowy maja. jerzdże rowerem ale nie wiem co mogę jeść a czego nie powinno się jeść podczas odchudzania, na rożnych forach podają zawsze coś innego

Mam 15 lat i chce zacząć chodzić ma siłownie,ale zawsze się obawiałem że tam wejdę i nie będę wiedział co robić i jak i się głupio będę czuł.. Poradzicie coś?

witam, chce przytyć, chcialabym sie dowieciec czy jak wprowadze dodatkowo do mojego codziennego spożycia gainera, jest szansza ze przybiorę na masie, i czy to mi nie zaszkodzi?? Jeśli go odstawie jest szansa ze znow zgubię kg?? :(

chce jak najlepszy spalacz tluszczu nie wazna jest cena potrzebuje juz chodze do fittnes ale moj brzuch mi dalej jest okragly czuje sie z tym okropnie dlategozu prosze o informacje o dobrym spalaczu wiem ze cos takiego jest dostepne

jak nazywa sie lek psychotropowy seronil z jezyka polskiego na lacinski poniewaz chce ten lek aby przepisal lekarz niemiecki leku seronil nie ma w sprzedarzy pod postacia leku o nazwie seronil.............................

Witam, kolezanka mnie pytala jaki moze zastosowac plan treningowy na sam poczatek swojej przygody z silownia i szczerze nie bardzo wiem jak bardzo rozni to sie od meskiego wzorca. 18 lat dziewczyna,chce chodzic 3x w tyg. Pomozecie?

mam 18 lat trenuje piłkę nożną... bardzo chce sie nauczyc szpagatu oraz salta. mam ogromne checi ale zabardzo nie wiem jak o moge zrobic:(

Wiem, że się liczy przed obróbką, ale nie wiem jak policzyć taką kostkę łososia kupioną w sklepie, chce zjeść 2 = 200g, ale nie wiem ile taka jedna ma białek, tłuszczy, węglowodanów i kalorii, bo znalazłam same dzwonko itp :P

czy da radę zredukować się przy jak najmniejszej utracie mięśni? Jestem teraz na masie, wpadło trochę kg, tłuszczu zapewne też. Na wiosnę chce zacząć redukcje i nie wiem czy po redukcji nie wróce znowu do stanu przed "masą".

kiedy można dostać taką prubkę,czy na prawdę jest bez płatna a jak nie to ile kosztuje,dostaje sie ją jakim transportem można wybierać jaką sie chce z jakiej firmy są te prubkijaka jest maksymalna ilość prubek

Mam 14 lat. Ważę 63kg, a wzrost to 163cm. wydaje mi się że mam nadwage ale mój lekarz powiedział mi że nie i jeśli chce schudnąć 10 kg to wtedy będe wyglądała jak kościotrup czy to prawda???

Mam 14 lat dobrze masuje.Che się nauczyć więcej,jak masować. Czy mogę zostać masażystka..?Wszyscy mnie chwalą chce już zarabiać. Musze pomoc mamie..?Ale nie wiem czy się dostane za masażystkę bo się źle uczę

Witam chcę zakupić 2 hantle po 20 kg tylko nie wiem jakie żeby były dobre (nie zniszczyły się), chcężeby wyszło jak najmniej z przesyłką, alternatywnie zastanawiam się też nad 2x 15kg, bo dopiero zaczynam ćwiczyć.

siema mam pytanie jezeli pije wode podczas treningu i jak skoncze cwiczyc to pochwili chce mi się sikać czy to dobrze czy żle czy mój organizm juz nie przyjmuje tej wody ? prosze o pomoc

Siama mam takie pytanko zastanawialem sie nad pewna rzecza...a mianowicie kolega chce przyjac 5 shotow omki i pytanie czy cos mu to da bo jak nie to szkoda kasy i zakpuc sobie metki co o tym myslicie??