SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak sie nazywa

  • Zwis głową w dół na drążku

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    chyba mu chodzi o takie cos co sie zakłada na kostki i z tego wystaja haki które umozliwiaja zaczepienie sie na drązku i zwis głowa w dól. Ale jak to sie nazywa profesionalnie to nie wiem

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2652 Data: 2004-07-05 23:49:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obroot !!!!!! POMOCY

    Post
    Sztuki Walki

    Czemu "tak zwane"? O jak jest z interpretacjami i roznymi stronami wykonywania kata ( w lewo, prawo, do tylu )? A tzw. kata w cztery strony swiata ( shiho chyba to sie nazywa )? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3371 Data: 2003-01-02 20:56:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • naprasowanka

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    i to zwykłom drukarką sie nadrukuje? wie ktoś moze jak sie taki papier nazywa>

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3676 Data: 2007-06-18 16:21:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna trec + zma apteczne jak to brac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    5mg. wit B6 to wcale nie jest mało, aspargin nie jest zbyt "wypasiony" więc pewnie z 5 tabl by sie przydało, zincas jedna wystarczy, kreatynę masz ogólnie dobrze rozplanowaną/cykl oszczedy jak to chyba się nazywa/ ale normal plus zawsze odradzam bo niefortunne jest połączenie kreatyny i sodu- może mieć b. nieprzyjemne następstwa.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2012 Data: 2005-12-10 20:32:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak zakwasów

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Na razie na silce bylem 7 razy wiec mam trening ogolny. Podnoszenie sztangi na lawca poziomej 4x12 Podnoszenie sztangi na lawce skosnej (czy jak to tam sie nazywa) 3x10 Podnoszenie hantelek 10 kg 3x14 Podnoszenie sztangi na modlitewniku 3x10 Rozpietki (6kg) 3x12 Unoszenie ciezarka 10 kg za glowa 3x10 (to chyba na triceps? :P) Wyciskanie ciezarkow [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2327 Data: 2006-06-19 12:08:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To mam takie pytania odnośnie tego planu treningowego: 1. jak mam np. 8 serii to po ile jedna seria? 2. brzuch konkret to znaczy mam wykonywać ćwiczenia na mięśnie brzucha na max siły? 3. klata 6 serii, barki 6 serii triceps 6 serii to są ćwiczenia na atlasie? 4. 3x60m rytm co to znaczy? 5. 8x 3 minut w lesie ? bieganie w lesie czy to jakieś [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2399 Data: 2009-03-25 12:25:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zapomniałem jak się ten test nazywa ale ma jakąśtam swoją nazwę 50 przysiadów z gryfem 20kg na barkach , przy każym przysiadzie gryf w pozycji stojącej wyciskany nad głowę 20 podciągnięć na drążku 1 km wiosła wszystko na czas, bez przerw, liczy się łączny wynik

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2188 Data: 2011-05-01 20:13:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o plan jak cwiczyc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] po 10 BARKI - BICEPS wyciskanie za glowa siedzac 4 serie 10 , 8 , 6 , 4 wyciskanie hantlami na siedzaco 3 serie po 10 razy unoszenie hantli na zgietych lokciach ( nie wiem jak sie to nazywa fachowo)4 serie unoszenie hantli przed siebie 3 serie unoszenie hantli w bok tak jak bym machal skrzydlami BICEPS modlitewnik 4 serie po 10 mlot 4 serie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1287 Data: 2010-09-01 00:10:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak rozciagnac kregoslup

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To się nazywa elongacja. Jest sterowana oddolnie lub odgórnie. Kręgosłupa nie da się rozciągnąć tylko wyprostować jak masz krzywy.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2390 Data: 2011-11-08 20:11:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Efekty

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Wyciskanie na skosie ujemnym 3 x 12 Wyciskanie na skosie dodatnim 3 x 12 Rozpiętki 3 x 12 Plecy: podciąganie hantla do klatki 3 x 12 Nie wiem jak to ćwiczenie się nazywa, takie rozpiętki tylko podczas leżenia na brzuchy 3 x 12 Na prostowniki tak jakby brzuszki tylko w drugą stronę 3 x 20 I szrugsy 3 [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2195 Data: 2010-07-07 00:20:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rickson+teledysk

    Post
    Scena MMA i K-1

    tylko napisz na forum jak on sie nazywa. bo na ftp'ie jest calkiem niezly burdelik

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4764 Data: 2001-07-26 22:17:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Karate słabe?!

    Post
    Sztuki Walki

    taaa, na ulicy parter podstawa, chyba jak przeciwnik jest w parterze. To sie nazywa kopanie leżącego. A poważnie to nikomu nie proponuje schodzic na ulicy do parteru, bo dostaniecie od drugiego kolesia kopa na ryj i bedzie po walce

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 6728 Data: 2007-08-20 22:47:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem ze wzrostem sily i masy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] płasko ----- ------------ skos 3x10 rozpiętki płasko Triceps: Wyciskanie wąskim 3x8-10 pompki w podporze tylem 3x 8/10 prostowanie ramion do góry ( nie wiem dokonca jak to sie nazywa) 3x8/10 Wtorek: Nogi: Prostowanie na maszynie: 3x15-20 Uginanie na maszynie: 3x15/20 wznosy na palce: 3x15( do palenia) przedramie: Uginanie nadgarstków [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1768 Data: 2006-10-23 16:35:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Utwardzacie piszczele?

    Post
    Sztuki Walki

    są sposoby naprzykład młotek lekarski ( ten do sprawdzania odruchów w kolanie ) nie wiem jak się fachowa nazywa opukiwanie piszczeli w celu wywołania mikro urazów ale w takie rzeczy to się trzeba bawic gdy mamy pełna odnowe biologiczną zapewniona

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1850 Data: 2016-04-13 22:53:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak to wyliczyc ! :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chyba ze tak. Ja pomyslalem o tym miesie co sie zawija warzywa, jak to sie nazywa?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1814 Data: 2005-05-27 19:44:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zawody za miesiąc, czas na zbijanie wagi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Karnityne* łehehe czy jak to sie nazywa :D

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1929 Data: 2007-12-26 22:25:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • warga problem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    tak jest jak warga pójdzie prawdopodobnie Ci tak zostanie - to sie nazywa zajęcza papa i kumpel tak ma:P

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2703 Data: 2008-10-29 19:07:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • warga problem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    tak jest jak warga pójdzie prawdopodobnie Ci tak zostanie - to sie nazywa zajęcza papa i kumpel tak ma:P ??? gdzie ma warga ,,pójść'' i jaka zajecza papa

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2703 Data: 2008-10-30 12:22:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Butki

    Post
    Inne dyscypliny

    pochodź po sklepach kup coś z promocji z amortyzacją (najpierw się dowiedz jak ona się nazywa w poszczególnych markach) biegasz po ścieżkach leśnych więc ona sama w sobie daje ci amortyzacje, a w promocjach jest dużo perełek do zdobycia

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4085 Data: 2009-07-06 22:31:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie wiem gdzie to dac , dosc nie typowe .

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    spojrz jak oni na tych filmikach wyglądają. zalezy o jaka sylwetke Ci chodzi. Dieta i Trening siłowy i git. oczywisicie rowniez mozesz "trickowac" a to sie nazywa capoeira chyba Zmieniony przez - Kretol w dniu 2008-06-09 07:11:51

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2027 Data: 2008-06-09 07:07:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)