jak sie nazywa

Strasznie nie lubię, gdy skóra jest pomalowana. Skąd ten pomysł? Ciało o wiele ładniej się prezentuje bez tych kolorowych olejków, czy jak tam to się nazywa.

Teraz robie sobie taka redukcje: bez zadnych jakis konkretnych diet co do 1g: sniadanie 2 kromki chleba ciemnego z twarogiem, w szkole to samo; obiad - ryz(czy 1 torebka 100g to nie za duzo?)/makaron/ziemniaki bez tluszczu/oleju, ryba lub piers z kuraka (tu mam pytanie: jak rybe przyrzadzic? bo smazona jest niedobra dla organizmu a innej nie umiem [...]

Biceps !!za dużo serii, za mało powtórzeń!! Uginanie ze sztangą stojąc 8 8 6 6 6 3 serie 12/10/10 Uginanie na modlitewniki sztangą łamaną 8 8 6 6 6 jak wyżej Uginanie młotkowe stojąc 10 8 8 6 6 jak wyżej UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO 8 8 6 6<--WYWAL Przedramie rób tak do 20 powtórzeń Sroda Barki Wyciskanie [...]

Jezeli juz tak bardzo sie uparles to mozesz sobie kupic jakikolwiek bo to wsyzstko dziala na tej samej zasadzie. Dla wiekszej wygody mozesz sobie kupic motylka ABS (czy jak to tam sie nazywa) bo nie potrzebuje zadnego smarowania zelem dzieki temu zyskac wiecej czasu qrwa jak z reklamy

zapomniałem :) dokładadnie nie wiem jak sie one nazywaja bo te ćwiczenia pochodzą z mojego atlasu :D wiec tak nr 3 to takie cwiczenie gdzie siedzi sie na laweczce i wyciag z gory wyprostowanymi rekoma wypycha przed siebie 15 na maszyie lydki 16 nie wiem jak sie ten miesien nazywa znajduje sie z tylu uda 6 polega na ciagnieciu do siebie drazka [...]

masowa low carb? nie sądziłem że można robić masę bez węgli. Kupiłem dzisiaj pankreatyne, dziś to się nazywa neo-pancreatinum i kurna dyche musiałem za to dać. Pogięło ich . Na ulotce dawkowanie uzależnione jest od stanu pacjenta: 3-4 tablety dzienie po 3 razy w ciężkim przypadku i zwykle 1-2 po 3 razy dziennie. To ile tego w końcu brać? Napisali [...]

Właśnie wyszukałem coś takeigo co się nazywa Megabol Expander- i reklamuje się go ze ma podobne działanie jak przetaczanie krwi, czyli poniekąd jak Epo. Co to jest za środek, ktoś o tym łyszał, brał? warto? nie warto?

obecnie mam plan klaty taki zaczyna rozpietki hantelkami na laweczke skos w gore potem skos w gore na suwnicy next buter fly na maszynie pozniej lezac na lawce poziomej wyciskanie ale na takiej maszynie pchajac w gore niewiem jak ona sie nazywa pozniej porecze i koncze siedzac na takiej maszynie wyciskajac przed siebie

cwiczenia na nogi? hmm na początku same maszyny czyli prostowanie nóg itd... siady zacząlem w wieku 13-14 lat :) a co do zdrowia to z kręgosłupem jak narazie nic mi nie dolega kiedyś myślałem że mi coś je*ło w plecach i byłem na prześwietleniu kregosłupa okazało sie że wszystko jest ok i nic mi nie dolega żadnych dolegliwości że stawami nic :P a [...]

[...] Francuz sciaganie z gory Biceps Sztanga na stojąco pełny ruch młotki sciaganie do głowy Barki wyciskanie sztangi maszyna na bok i do tego taike cwiczenie nie wiem jak to sie nazywa ,ale polegalo na tym , ze brałem rece ,zeby bylo rowno z barkami i machałem hantlem od rownej linii do 90stopni w doł i wracalem do rownej linii to 10 [...]

http://www.youtube.com/watch?v=j9lbqI3_keE#at=164 Sonnen <3 zaj**ista rozmowa - dobra historia z Sheikiem jak się cieszył z pozytywnego wyniku haha %-) ale Shael doj**ał konkretnie ze swoim testem haha - to się nazywa mieć wyj**ane i być pozytywnym a nie "nie brałem, podniosło mi teścia od leków na grype%-)"

ok to pokolei ... teraz wytłumacz mi co z tym sciąganiem jak to wyglada i tak dalej .. no nowicjusz jestem nei wiem jak i co sie nazywa :D aa esli chodzi o trening z klubu.. ja wiem co roic i jak cwiczyc tylko zawsze mialem to tak haotycznie powiedziane i przewaznei sie gubie ... poprostu wolałem tutaj napisac .. ps.powiedz mi jeszcze jedna rzecz [...]

a to nie będzie taka papa te płatki bo kiedyś jadłem hmm nie pamietam jak to sie nazywa ale własnie to było podobne do płaktów i to z mlekiem wymieszałem to taka papka była bardzo niedobra ? zadam inaczej pytanie czy jak je będe jadł na sucho to też moge mieć problemy takie jak teraz mam ?

[...] chyba sie nazywa gulasz, ale ja kroje wolowine w takie cienkie plastereczki, podsmazam razem z drobno pokrojona cebula, i po 3-4 minutach zalewam woda, delikatnie.. ,dusze, jakies 45 minut (mowa o wolowinie 1 jakosci, nie o podeszwie co trzeba 3h dusic, dodaje w kostke pokrojony ogorek, do tego ryz i masakra, mozna takie jadlo wchlaniac na [...]

nota bene hurtownia prawie tak samo sie nazywa jak Wasza firma

słuchaj idz do dermatologa ... on ci przepisze taki zel wysuszajacy cere, ja nie pamietam dokładnie jak sie on nazywa,ale nie jest drogi,pomoze ci na bank... hehe...mam wielu kumpli ktorzy to stosuja i sa zadowoleni,a buzka gladka jak u noworodka prawie hehe :D szczezrze sama widze to po nich,zapisz sie na wizyte i zainwestuje te pare zeta na ten [...]

ja zawsze robie bez zatyczek czy jak to sie nazywa, bo po pierwsze bezpieczniej, przynajmniej dl amnie a po drugie jak mam w zatczki to tam wystaje motylek i jak tależ sie obraca to czasami zachaczy napisem w motylek i szarpnięcie przechodzi przez cała sztange i panika bo nie wiadomo co sie stalo i koncentracj aposzła wkibelek. raz robiłem z [...]

Przepraszam, ale ja nie wiem, co to pas neoprenowy ani trening a6w. A ten żel to jak się konkretnie nazywa i gdzie można go kupić? Dzięki!

Postaram się o jak najlepsze fotki, trochę to krępujące ale zależy mi na efektach więc muszę się poświęcić. Jak już cie tak zasypuje pytaniami i widzę że masz ogromną wiedzę, to może mi podpowiesz w jeszcze jednej kwestii. Postanowiłam tez zapisać się na siłkę- chodzę na nią 3-4 razy w tygodniu (byłam 2 razy dopiero). Powiedziałam dla dziewczyny, [...]

[...] na wyciągu górnym na linkach - 3 serie - 12/10/8 -pompki w oparciu tyłem - to zlaezy ile dasz rade chyba ze nedziesz robił z obciazeniem na brzuchu to mozesz robic tak jak inne cwiczenia -francuskie wyciskanie sztangielek Sroda Plecy: -wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia - 3 serie 12/10/8 -martwy ciag - 3 serie 12/10/8 [...]