[...] i kazdy, gruby czy chudy ma prawo napisac cos na temat osoby dajecej fote. kto by ocenial kuturystow na wybiegu skoro sedziowie wedlug waszej teorii powinni wygladac tak jak zawdodnicy. dobra, luzno. jesli chodzi o interesey to ani Greg anie Body, nie mialem was na mysli. chociaz czasem jak ktos jedzie po mnie to mam wrazenie, ze gdzies cos [...]
Le - jak widac tylko mnie i Ciebie filmik smieszy haha jestem torreadorem a skąd ****a corrida w polsce wszytsko jest mozliwe bo skumaj takie cos: jakis "naukowiec" wymyslił ochraniacz od złego działania dziur energetycznych Wypadki drogowe, które powstały w sumie z niewiadomo jakich przyczyn czyli prosta droga, dobra widocznosc itp. [...]
"Zależy mi na tym, żeby tłuszczyk zamienić na miesnie klaty, pleców i łap - bo nogi już i tak mam "balerony" jak u konia sportowego..." - tluszcz mozesz jedynie spalic a pozniej zbudowac miesnie na ich miejscu, nigdy nie zamienisz tluszczu na miesnie, tak sie poprostu nie da.. "Które grupy mięsni powinno się ćwiczyć [...]
DZIEŃ 15, PONIEDZIAŁEK, 22.02.2010 Dostałam w niedzielę wieczór @ i nosiło mnie na słodkie. Plus brzuszek bolał jak rzadko kiedy... Musiałam wieczorem sama siebie przekupić obietnicą gorącej czekolady żeby pójść na trening. Basen odpadł ale bieganie wyszło mi super. Biegłam (po rozgrzewce) 35 minut tylko ale za to prędkość o wiele lepsza niż w [...]
Ok, po kolei. Modafen- 50 mg e2d sprawdza się u mnie, mięso się trzyma a aromatyzacja bardzo mała. Xevisek- nie gole brzucha w ogóle Adamsky- jakiś czas temu wyszedłem z takiego założenia że na redukcję będzie jescze czas, trzeba mieć z czego ciąć i skończyło się to na 100 kg wątpliwej jakości. WuandeR- ATD powiem szczerze dawkuję intuicyjnie, [...]
don hulio a tu mamy takie pierdułki: deska uchwyty od wyciągów przy atlasie gąbeczki łańcuch od uchwytów espandory i takie coś, nie wiem jak sie to nazywa w każdym razie chyba nikt prócz mnie tego nie ma Tez mam takie cos ale bardziej rozbudowane wklada sie nogi i ciagnie do gory :) a ty masz takie proste bo chyba to , to samo :D :)
[...] a jutro siłka z nowym planem:) analizuję ten mój plan- wszystko mi się podoba tylko jeden problem jest z przysiadami z sztangą, gdyż na mojej siłce nie ma tej bramki czy jak to się nazywa i zarzucanie sztangi na ramiona to dla mnie nie lada wyzwanie zawsze się obawiam że wytłukę lustra dookoła heheh Zmieniony przez - katti w dniu 2009-07-12 [...]
siema mam pytanie czy mozna zrobic badania czy jest sie zdrowym ?? jak tak to ile to kosztuje i jak sie to nazywa chodzi mi dokladnie czy jestem zdrowy czu choruje na jakas chorobe
Dokładnie to samo mu powiedziałem na pw.%-) co do wątroby to przydaloby sie jeszcze ggrp,bilubiryna i fosfoza zadadowa czy jak sie to nazywa by mieć szerszy widok na to bo akurat te wartości nie tylko są od wątroby ale tez od serca, chyba nerek i czegoś jeszcze a ino na bank są podwyższone od treningu i to nieznacznie
Mam pytanie, w dzien silowy (pon albo wt) moge robic brzuch i "core"?, takie cwiczenia: 1. Plank (nie wiem jak to sie nazywa po polsku ) z rekami na pilce 2. Nie wiem jak to nazwac, ze sobie klecze i jade na hantelce w przod 3. Kicam na glebe, nogi w powietrzu, ciezar w rekach i macham na lewo i prawo%-) Kiedy dac plyo ? Che robic takie lajtowe : [...]
[...] dzień był dzisiaj, ciężki trening, i do tego 2h u weterynarza z psem :-D Ciabatta zapiekana z szynką, cebulą, jajkiem, płatkami papryki ostrej i czosnkiem bajka. Prawie jak taki ' wiejski kebab '. /SFD/Images/2015/9/30/0e14a3f82c8a417898cb58ab49a3b1cb.png Mega ciężki trening, ciężary już prawie zbliżone do tych odpowiednich. Muszę trochę [...]
[...] chce tworzyc kolejnego tematu. Mam koezke 40 lat, zdrowo sie odzywia i biega conajmniej co 2 dzien, kiedys cwiczyl na silce i SW, ogolnie dobrze wyglada i nie zalezy mu na jakims rozwaleniu, bardziej samopoczucie, libido, wzrost sily i masy tez, ale nie masowanie typowe z wpieprzaniem ogromnych ilosci zarcia i treningi 3-5x w tyg na silce. Nie [...]
[...] Andrzeja Gołoty, który na łamach dzisiejszego „Przeglądu Sportowego” postanowił skrytykować Adamka. Polski pięściarz opowiedział także o stosunkach jakie panują obecnie pomiędzy nim a Andrzejem Gołotą. Krystian Cieśnik: Andrzej Gołota twierdzi, że pierwszy tytuł mistrza świata zdobyłeś dzięki niemu, bo to na jego gali [...]
wuchta zadam ci pytanie z gatunku bardzo głupich. Bo wiesz u mnie jest na odwrót jak u ciebie, mam strasznie długi biceps, wręcz wydaje sie jakby od przedramienia sie zaczynał, nikt z grupy trenujacych 6 kolegów nie ma tak długiego bicepsu i nie robi to u nich takiego dobrego wrażenia jak u mnie, oni maja krótsze bicepsy ale za to pełne klaty [...]
[...] to 83.5-84cm, optycznie też zaczyna to lepiej wyglądać. poza tym ćwiczenia na brzuch nauczyły mnie poprawnej postawy także z lordozy raczej niewiele zostało - ćwiczenia jakie stosowałem to: 3 serie po 10 powt kolan do klatki w zwisie na drążku (rowione w ten sposób że aż biodra przy kręgosłupie szły do przodu), po tem to samo ale na drążkach [...]
[...] - zlamasy niektore maja na ofercie no dss - krwiopijcy od ogloszen to agencje zadajace od ciebie 60f za psi hvj czytaj ze ci pokaza chaty i ze mozesz wynajac - czekac trzeba 2dni az sie do ciebie odezwa z jc - fajne dupy sa w civic center czy jak to sie nazywa ale nie wiem co i jak sie z tym wszystkim potoczy na przestrzeni najblizszych dni
[...] te - idealnie pasują! już je kocham PIĄTEK, 7.10 WOLNE! + wreszcie się wyspałam. SOBOTA, 8.10 KROS - większość po wzgórzu gdzie są 2 kopce (swoją drogą nie wiem nawet jak się ten teren nazywa) 12km 150m 1:20:12 6:36/km HR: 165/192 + kilka przebieżek na dobitkę ale i tak się nie dobiłam zresztą to się zweryfikuje jutro Zmieniony przez [...]
[...] Dlaczego w praktyce "rozpinanie" nie pasuje? Rozpinanie to dzielenie na czesci. Moze byc rozpinanie suwaka , ciecie sznurkow lub odpinanie guzikow. Nie wiem jak Tobie ale mi to wyglada impresje cwiczenia "na kontuzje". "Butterfly" to wersja ne zgietymi w 90st lokciami przedramionami skierowanymi w gore na i [...]