jak sie nazywa

[...] faftaq), poza tym ciekawe artykuły wrzuca Łukasz Kowalski (LukaszK) np. w dziale "Odchudzanie i forma po męsku" - może zauważysz, że życie nie jest aż takie proste, jak w kilku książkach, które przeczytałeś... Obydwaj panowie kształceni, po studiach - bynajmniej nie są to przypadkowi ludzie z netu. Bo na razie, krytykujesz coś, o czym [...]

Dokładnie w finale napewno da z siebie wszystko, nie wiem czy pamiętacie ale np. rok temu w konkurencji ciągnięcia samolotu, co zresztą wygrał tą konkurencje jak dotarł do mety z tym samolotem do na chwlke z wyczerpania zemdlał - to się nazywa poświęcenie

[...] klasyczny trening siłowy - po jednym ćwiczeniu na każdą partię na atlasach. Prawda że na brzuch były głównie spięcia (i nie za dużo), ale i np. skłony do allacha czy jak tam się to nazywa :) Były to oczywicie ćwiczenia bardziej ogólnorozwojowe niż kulturystyczne, no i jak się domylasz żadnego kaloryfera nie zbudowały Na zapasach o które [...]

[...] ze chociaz tak moge cwiczyc... nie mam drazka "2. uginanie mlotkowe gryfem 12/10/8 młotkowe gryfem sie da ?? no chyba ze masz taki gryf łamany mocno" nie wiem jak ten gryf sie nazywa w kazdym badz razie lapie sie go tak zeby mozna bylo cwiczyc mlotkowym to na tyle zaraz plan poprawie. Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2005-12-17 [...]

Chyba dorobiłes sie udaru. Połóz sie, głowa wysoko na jakichs poduszkach itp. Owiń kark czyms zimnym jakąś chustą z zimną woda, zimne okłady na czoło i skronie dobrze robią w takich przypadkach i duzo pij wody. Radze unikac w najbliznym czasie słonca a jak juz MUSISZ wychodzic na zewnatrz do przyda sie jakas czapka ktory osłoni głowe i kark. Ja [...]

jakim protokolem walisz? tren od diety jest niezalezny - to sie czuje, mozesz miec najwyzej slabszy efekt wizualny, ale kurvica jest typowa, tego nie da sie podrobic ja mam do dyspozycji te starsze, z flip offem. na pocieszenie powiem, ze mnie w tej sesji tez w trzecim tygodniu zaczal odczuwalnie czesac tren (z brd, czy jak sie to nazywa). ale ja [...]

hehe, opublikuje jak dokończe tłumaczenie jednego działu Zostało mi parę stron. Jutro sie pojawi p.s. to się nazywa głupota czy rozdwojenie jaźni bo się pogubilem? Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2006-04-25 16:29:41

to sie nazywa tłuszczeps tak to jest jak gainera robi sie z olejem

[...] 3 x 8 Biceps: uginanie ramion o kolano 3 x 12-10 Triceps: francuskie wyciskanie hantli siedząc 3 x 10,8,8 B Nogi: unoszenie się na palcach z obciążeniem (nie wiem jak się to fachowo nazywa :P) 3 x 10 Plecy: wyciskanie w dół za kark na wyciągu ,atlas 3 x 10 Klatka: wyciskanie sztangi na ławce skośnej 3 x 12,10,8 lub rozpiętki na [...]

[...] stojac, ewentualnie drazek podchwytem Triceps: francuskie wyciskanie hantli siedząc 3 x 10,8,8///pompki na poreczach B Nogi: unoszenie się na palcach z obciążeniem (nie wiem jak się to fachowo nazywa :P) 3 x 10///przysiad 3s Plecy: wyciskanie w dół za kark na wyciągu ,atlas 3 x 10///zadnych atlasow, MC!!! Klatka: wyciskanie sztangi na ławce [...]

hmm przeglądałem profile userów i jak patrze to ludzie maja dużo wiecej/mniej odemnie nie wiem czy to sie nazywa mikro czy makro składników a dokladnie chodzi mi o białko np: ja mam KCAL:1705 B:143 T:50 W:134 a inni maja białko 230-270 tłuszcze podobnie ale za to węgle 40 :/

[...] torque, dopracowuję kind grinda, truespin soula i 2 przejścia: Bs unity to soul to torque, soul to topside alley oop acid soul. Idzie raczej topornie. Jak nie wiesz co i jak to pytaj bo ja sam się gubię w tych nazwach. No i naumiałem się jeszcze mizou to royale. Trochę ao mizou na murku. Kombinuję jak zrobić transfer z rurki na murek. No i [...]

[...] Nie jestem zadnym kulturystą, itd. ani nie chce byc, ale chce se zrobic troche miesnia :) Na poczatku cwiczylem taką sprężynką co się rozciąga to sie nazywa ekspander, a jaki czas temu se kupilem hantle z obciążeniem 6kg, troche pocwiczylem, potem dokupilem jeszce 4k, w sumie mam 10 na biceps i podnosze tak jedną ręką 30,a potem drugą 30 i [...]

jest taka choroba "ginekomastia" sie nazywa ale to jest tak ze chlopakom rosna piersi takie jak u kobiet a nie ze maja otłuszczona klatke piersiowa

[...] pewne zestawy i zakresy ruchów wykonywania ćwiczeń , które moim zdaniem budują tą siłę . Np. wydaje mi się że taki ruch tzw. "odwrotny" do tego , który wykonujesz ( nie wiem jak to fachowo się nazywa ) buduje właśnie siłę . Stoisz ze sztangą , ćwiczysz bicepsa , uginasz ramiona . Przeważnie to szybko opuszczasz i szybko podnosisz , po prostu [...]

ostatnio zamiast przysiadow musialem zrobic zjazdy na suwynicy (nie wiem jak ona dokladnie sie nazywa) i o wiele bardziej czulem miesnie niz na przysiadach a tym samym ciezarem

hantla nad glowa leze na lawce trzymam hantla oboracz i wykonuje ruch od klatki piersiowej za glowe nie wiem dokladnie jak to sie nazywa cwiczenie na plecy tylko jedno cwiczenie bo z hantalami innych nie znam chyba ze podciaganie hantli do boku w opadzie tulowia ale tego cwiczenia nie lubie wiec go nie wykonuje barki to unoszenie ramion w przod [...]

dzieki wielkie totorino. dales mi troche do myslenia. ale z tego co wiem: winstrol w zaden sposob nie moze spowodowac ginekomastii, bo nie aromatyzuje tych estrow czy jak to tam sie nazywa. wiec na gorsze mi sie nie zmieni, a jest bardzo duza szansa ze sie polepszy. oczywiscie nie da mi to spokoju do konca zycia, ale przy odpowiedniej [...]

Rapper jak Ty taki za kreatynką to co robiś w dziale doping? Polecam dla Ciebie dział suplementy czy suplementacja - nie wiem nawet jak to się nazywa, bo nigdy w nim nie byłem

[...] młotkowy byłby lepszy niż wycisk wąski, gdzie mocno uaktywnia się triceps. Możesz jeszcze wywalić ten drugi wycisk na płasko i zamiast tego wrzucić wycisk hantlami na jakimś skosie...a na końcu dać bramę...W tym ćwiczeniu środek klaty jest pod stałym napięciem, przy rozpiętkach zaś nie...Ewentualnie wycisk +wysick ściskający+rozpiętki na [...]