jak sie nazywa

[...] o połączeniu bicka i tricka czyli superserii (tak to sie chyba nazywa) może ktoś napisać przykładowy zestaw ćwiczeń na mase dla takiego połączenia? Dotychczas łączyłem bicka z barkami a tricka z klatką lub odwrotnie, nie wiem natomiast jak połącze bicka z trickiem to klatke z barkami? Prosze o pomoc! THX PS Dane w profilu w miare aktualne! Pozdro

tak, chyba tak właśnie sie ten mięsień nazywa. Oplata on całkowicie staw barkowy i odpowiada za jego rotacyjne ruchy. Czy bierze on udział w silowaniu na reke? Jak go wycwiczyć?

moglby ktos mi powiedziec jak mam cwiczyc efektywnie zeby stracic nadmiar tluszczu i wyrzezbic miesnie biegam po lesie robie brzuszki na laweczce ukosnej czy skosnej niewiem jak to sie dokladnie nazywa i mam laweczke ale tylko 30kg obciazenia (mam 181cm wzrostu i 73kg wagi ale jeszcze duzo tluszczu)

Cześć Mam takie pytanie jak nazywa sie mięsień na wewnętrznej części nogi taki zaraz poniżej kolana.Jak go można wyćwiczyć i czy ma on wpływ na skoczność??

Witam.Mam takie pytanko.Czy na dluzsza mete cwiczenie wyciskania badz to na prostej badz na skosie na tzw suwnicy(nie wiem jak to sie dokladnie nazywa,ale mam nadzieje ze wiecie o co mi chodzi.Sztanga jest na szynie)przynosi dobre efekty?Czy mozna nazwac to chociaz rownorzednym w porownaniu do wyciskania zwyklej sztangi jesli chodzi o efekty?Bo u [...]

Witam dzisiaj podczas meczu naderwałem(uszkodziłem) mięsień uda nie wiem jak on sie dokładnie nazywa ale stało sie to gdy raptownie wyciągnąłem nogę i teraz podczas zginania czy biegania i chodzenia mnie boli nie jest to straszny ból da sie wytrzymać. i mam pytanie co z tym zrobić czy ćwiczyć na siłowni tylko inne partie mięśni czy zrobić przerwę [...]

Witam. Mam 29lat od 13 roku zycia ciezko pracuje w polu. Nie wiem czy to brac jako staz na silowni ale jesli nie to okolo 2 lat cwicze na silowni. Tylko silowo. Kumple z miasteczka mowia ze jestem olbrzymi, ze nienaturalnie rosne i moglbym rzucic tą całą wioske i brac udzial w roznych zawodach kulturystycznych. Dzisiaj wrzucam wam moje pierwsze [...]

Jak nazywa się ta guma (czerwona) co ma ten chłopak na rękach na filmiku od 2:08 http://www.youtube.com/watch?v=yiNeaQUImAQ

Mam pytanko. Jak nazywa sie polaczenie sztuk walki i akrobatyki oraz w jaki sposob mozna to trenowac

Mam małe pytanko do was tu na tym forum wiem ze mozecie mi pomuc. Kupiłem sobie drążek do podnoszenia się bo nimam czasu na siłownie, a jak mam chwile wolna to sie lubie dzwigac. Niewiem jak to sie poprawnie nazywa ale kolo z W-F powiedział ze mamy umiec sie tak dzwignać 15razy ledwo robie 3 lub 4 chodzi o rece proste.

No wiec tak sie właściwie zastanawiam. Chyba każdy ma miął jakieś wady w postawie ja np mam chyba jedno żebro bardziej wypukłe niż drugie po lewej stronie. Trochę się garbię( doktor nazywa to okrągłymi plecami). I czasami miewam dość potężny ból w okolicach lędźwiowych który nasila się po treningu kosza czy siatkówki(scinanie). To może nie wada [...]

Mam do sprzedania kilka ciuchów: Nowa Kurtka NIKE AIR !! Przysłana z Anglii jako prezent kupiona za 69.99 funtow, niestety okazala sie za duża. Rozmiar XL pisze że na 188 cm. Czarna, w srodku szara siateczka, z tylu wywietrznik (czy jak to sie tam nazywa) Cena do dogadania. Kontakt meil kosma_1991(małpa)o2.pl GG 1497831

[...] wiemy dawkowanie Aamino w dni treningowe to 8 kapsow po treningu.Moje pytanie brzmi czy jest sens brac po siłowni w kolejnosci hmb + aminomax6800+weglowodany max carb i za 30 min białko 80% protein,słyszalem opinie ze wlasnie te proteiny 80% moga kolidowac z aminokwasami rozgałezionymi prosze o wypowiedzi ludków ktorzy maja jakies pojecie pozdroo

Orientuje się może ktoś mniej więcej jakie takie flaczki mają właściwości odżywcze? Nigdzie nie mogę znaleźć, a muszę przyznać, że mi smakują. Nazywa się to flaki, ale to taka zupka z mięsem z kurczaka. Mięso gotowane, chude pokrojone w paski i wywar jak do flaków. Chyba takie złe to nie jest.

Wie ktos jak nazywa sie koles ze zdjecia powyzej? Spory jest a zdjecie znalazlem, gdzies na necie i nie mam pojecia kto to jest :] Zmieniony przez - koper14 w dniu 2008-12-18 21:25:47

Witam. Mam od pewnego czasu problem z kręgosłupem. Przez pewien czas się troche garbiłem i teraz w dolnej części kręgosłup jest wklęśnięty taki łuk ( cos w stylu litery S). I jak przez dłuższy czas siedzę to mnie ciągle boli i czuje w odcinku lędźwiowym (tak to się chyba nazywa) ciepło, gorąco jakby był taki nagrzany plac. Co się dzieje? Co mam [...]

Steryd nazywa sie "bianabol" podobno jest z bulgarii. Ktos cos o nim slyszal? Jezeli tak to prosze o jego zdjecie, jak dziala, jak go brac, Z gory dziekuje

witam Ćwiczę mma oraz bjj i od dłuższego czasu czuje ogromny ból przy siedzeniu ( kolana na macie tyłek na stopach ) nie wiem jak to się dokładnie nazywa Siedząc tak czuje ból gdzieś z tylu kolana jestem generalnie dosyć słabo rozciągnięty wiec czy rozciąganie nóg codziennie może pomoc czy raczej jakiś fizjo ? Na zdjęciu dokładnie miejsce oraz [...]

Witam, Mam pytanie odnośnie suplementów. Od miesiąca biorę gainera (przytyłem ok 2 kg) i chciałbym się dowiedzieć jak długo mam go stosować i kiedy i co mogę brać następne z odżywek. Drugie pytanie to jakie najlepiej dobrać ćwiczenia żeby coś mięśni się pojawiło, zaznaczę że jestem szczupły jedynie brzuch zaczął mi odstawać (ektomorfik to się [...]

Witam, Jestem w trakcie brania antybiotyku na skórę ( Przeciw trądzikowi ) dokładniej jakby ktoś się może orientował nazywa się UNIDOX. Do tego biorę jeszcze jeden lek nie antybiotyk jako osłona przeciwdrożdzowa FLUCONAZOLE. Generalnie są to leki przeciw trądzikowi bo wysypało mnie na plecach trochę a chciałem niedługo zacząć brać mono + cell [...]