jak sie nazywa

[...] prolaktyny. Około tydzień trzeba się przemęczyć z nadmierną sennością. Libido i częstotliwość erekcji powraca do normy wraz z obniżenie prolaktyny (Noprolac na receptę lub (jak w moim przypadku) witamina B6 w dawce 300-400mg/dzien) - po około trzech tygodniach po odstawieniu. Również lekko podniesiony indeks wątrobowy (nie wiem jak się on [...]

Dzisiejszy trening: Zacznę od tego, że nie chciałem się jakoś specjalnie forsować. Trening mnie zmęczył, ale nie powinienem mieć jutro trudności ze wstanie z łóżka, czy z wsiadaniem do samochodu. Trening A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s + 1 rozgrzewki -> / rozgrzewka 10 kg - x15 / 1 seria 14 kg - x12 / 2 seria 14 kg - x12 / [...]

Wrzucałam w swoim dzienniku ale jak ktoś nie zagląda to się pochwalę nową figurą :) Ptaszek na rurze (tak się ponoć nazywa) a chwalę się bo wyjątkowo mi się zdjęcie udało- stópki obciągnięte, dłonie ułożone- wszystko jak trzeba :) /SFD/Images/2015/12/9/553adfe6108b4f1dac38e82e09398e82.png

[...] i ciągłe liczenie kalorii. Liczenie kalorii jest przereklamowane!" Źródło: Konrad Gaca. Moje odchudzanie. Strona 162. Polecam również lekturę: "Dlaczego tyjemy i jak sobie z tym poradzić?" Gary Taubes wręcz wyśmiewa teorię bilansu. Wierzyć mu czy nie to niech każdy sam zadecyduje. Wiedzieć warto - wierzyć można. I jeszcze coś. Diety [...]

Btw. Takie pytanko. Jak się ma te maszynki do mięsa i są do zmieniania te szatkownice, albo jak to się nazywa, to można przez to też siekać ziemniaczki na frytki? Bo moja mama upiera się żeby kupić maszynke do mięsa to od razu będę miał do frytek.

trening z rana jak śmietana :-) podrzut 100kgx2 pompka + wiosło jednorącz x2 (na stronę) x6 bieg bokserski 30sek max, 15sek wolniej x5 Mocny trening, podrzut mnie zmiótł już od 4 obwodu... Pompka + wiosło to wiadomo 1 pow pompki i od razu w pozycji podpór przodem odrywamy jednego hantla robiąc wiosło jednorącz caly czas podpierając się na 3 [...]

Wy sie nabijacie, a moja zona zalozyla skarbonke. Druga juz ;) Wiecie jak to jest, skarbonka blaszana na konkretny cel. Jedna jest juz od 2 miesiecy - a nazywa sie "na Wenecje" - to nasz sprawdzony sposob. Generalnie wrzucamy tam pieniazki metalowe jakie nam zostaja z zakupow, pozniej przed realizacja celu jedziemy do banku, wrzucamy do maszyny [...]

jak sie nazywa club ?

[...] się tylko pytam, gdzie Julusiaczek, Garfieldka, czy Anitka? :-(:-? Julietta };-) Nic nie może wiecznie trwać, ale dobre czasy zależą przecież od tych, co je tworzą :-} Tak jak NIght, też z sentymentem podchodzę do przeszłości, chociaż obiektywnie mam o stokroć lepszą sytuację dzisiaj, niż kiedyś. Wygrałam z ED, jestem 100% zdrowa - robiłam [...]

[...] baza z testosteronu! W kwestii wyjasnienia -dziala doping Co do supli na sen /podbijaczy gh (hy hy hy;) to dobrze wyglada supel od arnolda, nazywa sie chyba iron dream czy jakos tak. Co do 7 nutrition - bardzo dobre suple w dobrych dawkach i bezwypelniaczy, lepsze od treca przereklamowanego Zmieniony przez - fircek w dniu 2015-12-05 21:27:53 [...]

[...] trening robić? Trochę bez senu. weź sobie conajmniej dwa do robienia naprzemiennie. Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2015-12-05 13:20:12 Te 7 serii młotków to taka jakby cała seria nie pamiętam jak to się nazywa. Ale bardzo fajnie wchodzi i była mega pompa. Spodobało mi się :) Nie, nie mam zamiaru robić cały czas tego samego treningu. [...]

Ja nie mogę mieć swoich poglądów w tej sprawie, a już na pewno nie tych, które nie są zgodne z programem profilaktyki uzależnień w moim miejscu pracy. Mieć jak mieć, ale głosić to już całkiem nie mogę :-) Dobra. Co nie osłabia to wzmacnia. Kawa dobra na wszystko i jeżeli obawiam się jakiegoś zauważalnego wpływu na stan mojego organizmu to będzie [...]

[...] siedząc biceps - uginanie ramion ze sztangą triceps - wyciskanie francuskie sztangi brzuch - maszynka taka na której sie kładzie łokcie i podciaga nogi,nie pamietam jak sie nazywa :p no i diety jakieś konkretnej jeszcze niemam bo platki makaron ryz platki ,4posilki rowno z zapotrzebowaniem + olej lniany ale będzie mowił że ta rozpiska [...]

A mówili, że sport to zdrowie! W każdej sferze życia się płaci, od momentu narodzin każdy z nas płaci, tak jak Xzaar wspomniał - system wartości danej osoby weryfikuje to ile jest ona w stanie "od siebie dać" za dany cel :-) a Panu to całkiem nieźle wychodzi - cel kulturystyczny jest na bardzo wysokim poziomie przez kilkadziesiąt lat... to się [...]

hejka, zrobiłem sobie ostatnio badanie - analizę składu ciała. Wszystko wyszło mi pięknie prócz czegoś co nazywa się visceral fat, który jak na moje oko mam dość mocno przekroczony. Mam poziom 11 a powinienem mieć poniżej 10 jak dobrze interpretuje wydruk. Nie mam brzucha, nie jestem gruby. Na siłowni jestem 2 razy w tygodniu, do tego od czasu do [...]

Ogólnie ćwiczenie przeciwstawnych mięśni na przemian jest dobrym pomysłem, bo tak jak napisałeś rozluźniasz, rozciągasz mięsień ćwiczony przed chwilę. Dzięki temu dajesz mu większy bodziec do wzrostu. To się nazywa ćwiczenie antagonistycznych grup

Ale to się nazywa odwrotnym wiosłowaniem.Nie ma czegoś takiego jak "unoszenie ciała do sztangi".

Dzięki :-) Postanowiłem trzymać dietę na poziomie 2600 kcal, po miesiącu zobaczymy jak będzie... Wymiary na napince :)) : Waga : 74 Wzrost : 178 Klata : 103 Talia (najwęższy punkt) : 87 Wysokość pępka : 88,5 Biodra (najszerszy punkt) : 90 Udo : 57 Łydka : 35 Biceps : 33,5 ... Co miesiąc będę edytował powyższe wyniki i zobaczymy co z tego [...]

Witam. Możecie powiedzieć kim jest ten gość ? http://www.sfd.pl/BooM_18_lat,_nowe_fotki_str.73%2F76%2F83%2F95-t460479.html widziałem jego fotki kiedyś w md,pamiętam jak jeszcze pisał tu na sfd. Jak on się nazywa ?

być w groupies kornika %-) a ta druga jak się nazywa