SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak sie bic

Czy chodziło Ci o: "jak sie nic"?

  • A jak Pan Bryan odnosi sie do treningow w ktorych nie trenujemy bic i tric? Ktos wie? Zobacz na forum HST watki o Cluster HST

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4006 Data: 2005-08-05 14:36:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [@Kermit ale nie bardzo jest tu co zwiększać skoro trenujesz tylko dwie grupy. Ja widze 3 @kilob A co za malo? Nie Stala objetosc utrzymywac znaczy sie? Powiedzmy ciagle utrzymujesz 20powt. Trening 3-5x/tydzień. Ze niby czesciej mam cwiczyc? Chcesz mnie zabic? :) Nie miałem nic takigo na myśli Doloze chyba poprostu cwiczenie na bic i tric po [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4006 Data: 2005-08-09 12:08:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odzywa ale mu dałeś rade.Niestety tak już jest u mnie pośladki to już się nie nadają do niczego ale jak dostaną odpoczynku z 2-3 miechy to pare strzałów wejdzie.Wal w barki daj nogą odpocząć.Jest kilka grup w które można bić strzały, z doświadczenia stanowczo odradzam łydke tylko bo potem jest lipa.

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 6888 Data: 2008-10-16 20:33:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Scorpio93-ale co igla dobra i pod jakim katem ja bic tak jak w poslad 90 czy inaczej i w jaki miejsce dokladnie bo juz sie szykuje do nastepnego cyklu i nazmiane bede bil w poslad i udo

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 6888 Data: 2008-10-17 19:02:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Guzy po injekcjach

    Post
    Doping

    robie wszystko powoli nawet mozna powiedziec bardzo powoli.. jestem troche dziwakiem ale nie lubie jak szybko z zaskoczenia wbije igle i potem sie dziwic ze sie zyle przebilo hehe ja sobie powolutku wbijam i powolutku wstrzykuje... co do masazu po injekcji to slyszalem rozne opinie ale najwiecej takich ze masujac miejsce po strzale mozesz jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3119 Data: 2012-03-29 19:12:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie chce zakładać kolejnego tematu a mam jeszcze parę pytań odnośnie badań a więc opcja nr 1: czy opłaca się robić badania testa po jednorazowym strzale 500mg omy? jak tak to po ilu dniach?` jeśli nie to mogę wbić kolejne 500mg na dniach i dopiero iść tylko sprawa jest tego typu że planowałem bić 500mg e14d póki co bo i tak leci metka a więcej [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3077 Data: 2013-01-21 21:16:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mit czy prawda?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    U mnie jest tak ze cwicze z 1,5 roku a w biu mam 31 bez napiecia a z napieciem 36, diete mam i staram sie jej trzymac ,wszystkie inne miesnie ladnie rosna ale ten bic nie uja... , problem jest taki ze jak napne to jest duza kolka ale jak jest w luzie reka to biceps jest waski bardzo wezszy od lokcia ;/

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 6667 Data: 2010-05-20 13:23:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mit czy prawda?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    gdyby było jak mowi kachas to nikt by nie trenował splitem dla przykładu klata + bic plecy + barki nogi + tric bo nic by nie rosło i przez to że się łączy partie niby to te wszystkie partie cierpią jedna za drugą... co za głupota Po to trzyma się miesiącami diete bierze suplementy witaminy wypoczywa sie dużo sa posiłki przed i po treningowe [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 6667 Data: 2010-05-30 17:11:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan na bicka :]

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 2006 do teraz mialem 3 plany treningowe, teraz robie czwarty. najlepiej szlo na poczatku. a od stycznia do teraz bic poszedl moze o centymetr :/ strasznie slabo. jak juz mowilem podczas ostatniego planu prawie wogule. bylo pare bledow w odzywianiu, teraz staram sie je eliminowac i trzymac jako taka diete. niemniej jednak podczas [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3846 Data: 2007-05-15 22:44:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co myslicie o treningu kazdej grupy*2??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na duze na małe od 1-1,5min przy lekkich treningach uzywasz małych ciężarów liczba powtórzen od 15-12, przerwy miedzy seriami na duze od 3-3,5min na małe od 2-2,5min jakoś tak to leciało , ja ten trening robiłem i byłem bardzo zadowolony...przy lekkich treningach zmiejszałem liczbe serii na grupe o 2-3 serii mniej, zeby sie nie zajechać [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 818 Data: 2005-06-22 15:58:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • My foto :-)))))

    Post
    Galeria Zdjęć

    dlaczego żydonator ma nawet taki sam kwiatek jak ty?? jesteś podobny do żydonatora i masz taką samą fotk nad nickiem jak on, wniosek: byłeś żydonatorem dostałeś bana i trudno ci sie przyznać odnośnie fotek, to napnij te mięśnie, twój bic to mi wygląda na 33-34, dlaczego płaczesz na pierwszym zdjęciu?? " CZŁONEK GANGU OSOBISTYCH OCHRONIARZY [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 9398 Data: 2002-12-27 17:00:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BJJ, Zapasy

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Czytałem o niższym środku ciężkości, pracy z nóg w przypadku niskich w boksie, co wzmacnia siłę ciosu, a na daną kategorię wagową nie przejmujemy się tym, bo nie musimy bić jak ktoś 30kg cięższy w swojej kategorii. W chwytanych rzeczywiście wzrost nawet przy równej wadze może być problematyczny, ale i taktyka dla większego się zmieni, bo nie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1947 Data: 2020-04-16 16:41:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KSW 20. PPV

    Post
    Scena MMA i K-1

    zawodnicy dostaną MNIEJ ,z tego co mówił Błachowicz ,sprawy sponsorskie wiadomo ,że jak ogląda ogółem 500k ludzi to nie dostaną tyle od sponsorów niżeli jakby oglądało 4miliony ludzi,zresztą może i dobrze ,niech rozwiążą kontrakty i idą do UFC/bellatora, a w Bellatorze błachowicz miał by się teraz z kim bić,swoją drogą to tam mistrzem jest koleś [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 10187 Data: 2012-09-12 15:57:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening ogolnorozwojowy, rozszerzenie

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak klasyczny dlatego żeby się nie przeciazac za bardzo możesz go robić zamiennie z przysiadami. Nie wiem też ich za bardzo ale ok. Jak dla mnie po prostu nie potrzebne te ćwiczenia. Przysiad Wioslowanie Dipsy Mc Podciaganie Military Press Przysiad Wyciskanie hantli na ławce skosnej Wioslowanie Masz gotowy plan. Możesz do każdego dodać po 1 [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1537 Data: 2014-01-21 14:51:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Większość ludzi tutaj dobrze Ci pisze i radzi. Dieta to podstawa. Nie ma złotych środków tym złotym środkiem jest trafiona dieta i do tego się dochodzi miesiącami jak nie latami. O treningu już nie wspomnę. Można bić wszystko i w każdej kombinacji tylko po co....? Chodzi żeby się dobrze czuć i uzyskać efekt a nie zrobić bałagan w hormonach i [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1064 Data: 2020-11-30 22:29:16 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • pomoc w hst

    Post
    Trening w domu

    dokladnie - z mojej propozycji wybierasz albo wszedzie gorny zakres liczby powtorzen, albo dolny - inaczej bedzie taki paradoks jak opisal DaVoo. niektorzy rezygnuja w ogole z osobnych cwiczen na biceps, triceps i lydki, inni bic i tric wlaczaja od poczatku 10 lub polowy 10, a jeszcze inni od poczatku calego makro. ogolnie chodzi o to ze ramiona [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 6392 Data: 2006-03-10 11:40:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] B sztanga skos 35 stopni 12-10-6 przysiad 10-8-6 +rozgrzewkowe wiosło 12-10-6 mlotki na bic 14-12-8 wyciag na tric 14-12-8 sztanga skos 35 stopni 1 seria 30 powtórzeń jak będziesz przy takim systemie pracował wg.siebie na za dużym ciężarze to dodaj wszędzie (do każdego ćwiczenia i każdej w nim serii) po 2 powtórzenia (prócz MC i [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3897 Data: 2009-11-08 10:42:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nauczcie się ludzie, że nie ma czegoś takiego jak trening "bokserski" bez wcześniejszego treningu na sekcji. Na ch*j ci worek jak ty tylko cepy umiesz bić i to też ch**owe?! Najpierw 1 rok treningu, a później można dopiero coś tam pokombinować w domu (chociaż i tak wypada powtarzać tylko te ćwiczenia, których jesteśmy pewni, że je dobrze robimy, [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2370 Data: 2012-02-28 17:01:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sztuka walki a psychika

    Post
    Sztuki Walki

    [...] trenuje SW i są ode mnie dużo lepsi. Nie pokazuj, że się kogoś boisz. Ja nie czuję strachu. Treningi dają mi pewność siebie. Pamiętaj też, że nie należy zaczepiać ludzi tak jak to niektórzy robią (z bara itp.). Nawet jeśli dochodzi do jakiejś "spiny" staraj się wyjaśnić sprawę rozmową. Niektórzy dają się przegadać, ale uważaj też na żeby Cię nie [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4729 Data: 2012-12-13 22:42:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tren+Propionat+Winko

    Post
    Doping

    [...] cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8-9 lat 6. DIETA: diety jeszcze nie mam, ale juz jest rozpisywana przez pewnego magika...bedzie to napewno dieta wysokobialkowa. staram sie rezygnowac jak najbardziej z wegli, poniewaz odrazu sie otluszczam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle za mna. 2 na winku i propie, 1 na dece, winku i propie 8. TRENING: [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1489 Data: 2010-12-27 19:11:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)