jak sie bic

Jak wiadomo krótki tren pasuje do propa. Co zrobić aby uniknąć wahań stężeń dawkując tren acetat 75mg/eod i prop 100mg/eod? Wielu użytkowników opisuje krótki tren z wieloma side'ami: kaszel, zmiany nastrojów, bezsenność czy potliwość. Do tej pory próbowałem jedynie długie estry, więc i długie były cykle. Teraz kombo z krótkich estrów, troche [...]

Szukałem po forum znalazłem ale nie aż takiej różnicy jak ja mam w prawym bicepsie mam 36cm przez ostatni miesiąc był progres i 1 centymetr a lewa ma 33cm i kilka minimetrów był progres przez ostatni miesiąc spotykałem się maksymalnie z 2 cm nierówniści ale 3 to mnie przeraża Lewy wogule słabiej wygląda. Niewiem co z tym robić myślałem by w czasie [...]

[...] Witam zacząłem trening cf, mam teraz problem z dietą. Oczywiście wiem co mam jeść itp natomiast mam problem z policzeniem kcal jakie pale. Moim celem jest poprawa estetyki sylwetki(zdj w linku), zejście z bf i utrzymanie wymiarów kiepskiego bica i klatki. Trenuje 4xcf i 1-2 aeroby(30 minut). [...]

Był chyba poruszony temat wzmacniania goleni, w każdym razie nie wolno ich obijać. A mnie zastanawia jak jest ze wzmacnianiem ud. Samo ćwiczenie ich i wzmacnianie wytrzymałości nie zmieni tego, że nie będą "obite". Więc czy można powiedzmy: przed snem chwilę czasu bić się po udach, tak dla wzmocnienia, albo w dzień jakoś się po nich tłuc ?? Czy [...]

Witam ! Ćwiczę na siłowni już jakieś 2 miesiące ,odczuwam małe spadki i nie wiem czym są spowodowane. Staram się dobrze odżywiać,unikam słodyczy ,a jak już to raz na jakiś czas czekolada no i wiadomo coś przed treningiem. Chciałbym żeby ktoś mi ułożył dobry plan treningowy na siłę albo dał tzw. "Wędkę" i powiedział mi jak to powinno wyglądać ,a [...]

Wczoraj miałem okazje bić sie z kolegą który jest chudy ma 185 cm wzrostu i waży 64 kg i praktycznie nie miałem z nim szans bo ręce i uderzenie miał tak sline że jak raz mi przywalił to nie wiedziałem co sie dzieje taki ból i szok, i tu jest pytanie dlaczego tak jest on ma 30 cm w bicepsie a ja 41 i dlaczego tak jest?

[...] lub meczyk w piłkę ale ten rozkład aerobów mi się znudził i przejadał od dziś wystartowałem z nowym planem o rozkładzie podobnym do poprzedniego lecz chcę spróbować innego rozkładu aero. co byście mi polecili? dodam że na poprzednim planie zeszło jakieś 7kg potrzebne mi jest jakieś -3kg. na razie nie wrzucam ankiety jak będzie potrzebna to dam.

witam olbrzymów z dopingu a wiec jest mój to drugi cykl wczesniej bilem w dupe propa teraz bije propa +suste w udo i nie wraca mi tłok jak zaciagam sprawdzić czy nie ma krwi to tłok mi nie wraca jak biłem w dupe to sam wraca i nie musiałem wciskać powietrza spowrotem sam , czy tak aby powinno być ? bo rozumiem ze jesli zaciagam tlok i jest [...]

[...] 200 e4d. Z efektow jestem b. zadowolony. Jestem obecnie w 10 tygodniu. Cykl na boldzie skoncze akurat 5 maja w 13 tygodniu,a potem mial isc tren %-) Pytanie co robic zeby jakos cyklu specjalnie nie przerywac. Domyslam sie, ze jak znalezliby mi trenbolonik i enanka z calym zestawem to szybko wylecialbym. Myslalem jeszcze nad winem bo mam 300 [...]

[...] to już będzie z 7 lat Ale zawsze można się popytać czlowiek się uczy całe życie. Pytanie odnośnie czy taki plan będzie git trenowalem różnymi planami A tym chce spróbować pn klata 3 ćwiczenia plecy 3 ćwiczenia barki 2 ćwiczenia wt bic tric środa wolna czw tak samo jak w pn tylko że będę zmieniac kolejności parti I pt nogi sobota niedziela wolne

Witam! wczoraj skonczylem cykl z X-Pandem, skonczyla mi sie juz pucha i pomyslalem sobie ze sprobuje cos z HMB tylko ze nie mam zielonego pojecia jakiego gdyz nigdy go jeszcze nie bralem i nawet nei wiem jaka jest tego opinia. czy moze mam zrobic jakas przerwe???. moim celem jest oczywiscie jak najwieksza sucha masa miesniowa, diete mam (nie [...]

[...] z duza przerwa 6-dieta jest ale nie na tyle by wyliczyc btw -brak czasu 7-cykle-prolka-10tyg.200e5d 1-10-deca200e5d 1-10oma250e5d 7-13wino30ed 8-masowka 9-w miare dobrej jakosci mieso 10-ponad pol roku podstawowe info na moj temat! Wnie dlugim czasie zamierzam przyjac cos takiego 1-10deca 200e5d 1-10susta 250e5d 7-13wino 50e2d pytanie [...]

[...] ocenili moje uwarunkowania. wzrost 175 waga 77 klatka 102 pas 80 biodra 92 udo 58 łydki 40 bic 32 - na razie tragedia barki 120- I to jest to co mi nie daje spokoju.Czy jak będę ciągle ćwiczył boczny naramienny(pomijając kaptury) to się poszerzę.Bo wydaje mi się,że jestem wąski w rozstawie ramion Obecnie troche tłuszczu noszę głownie na [...]

Czesc, Nie mam zamiaru jak narazie łapac sie za ssa, zdecydowanie na to za wczesnie, lecz w przyszlosci kto wie.. Aczkolwiek chcialbym dowiedziec sie pewnej rzeczy.. Mianowicie robiac zastrzyk w uda, bardziej podatne na to beda wlasnie okolice konczyny dolnej? Klujemy udo - bardziej rozwiniete uda i okolice, klujac bark - barki, bic, tric... [...]

[...] leciałem samym enanem w 3mies zacząłem bic hcg i już do samego konca,po ostatnim strzale enena 3tyg i wchodziałem na cloma,po clomie creatynka i Axis Ht tribulus i jadłem go jakies 1,5mies aż do czasu jak mi nie poskręcało bebechów,biegunka,przestalem stosowac wszystko axisa,białko itd... i momentalnie strasznie źle sie poczułem na drugi dzien [...]

[...] dni: I. Klata, tric II. Plecy, bic III. Barki, przedramie IV. Nogi, brzuch Robię to sposobem 4 serii (12/10/10/8) dokładając ciężar i metodą pompy czyli przytrzymuję siłę jak np. podciągam i opuszczam nie do końca spowrotem podciągam. I moje pytanko co o tym sądzicie, co byście mi doradzili dot. wszystkiego. Nie mam tkanki tłuszczowej, chcę [...]

Witam jak widzicie jestem tu nowy 18 lat 183cm/78kg bic:37 klata:102 cwicze juz 5 miesiacy jak narazie bralem tylko nitrobolon2 (jakies 3 tygodnie temu skonczylem puszke 450g) teraz zastanawiam sie nad boldkiem 10 strzalow bez odblokowania myslicie ze to dobry pomysł ?? nie mam kasy na odblokowanie wiec nie biore we wtorek prawdopodobnie biore [...]

[...] zaprezentować mój włsny plan treningowy, który został przetestowany przeze mnie. Mam za sobą już 2xhst fbw i splita. Plan ten jest jeszcze troche niedopracowany lecz jak na 3tyg daje dobre efekty oczywiście z dieta. Mile widziane porawki i komentarze. Poniedziałek-A Czwartek-B Sobota-A Poniedziałek-B Plan "A" KLATA Wyciskanie płasko 2x12 [...]

czytając ten dział zauważyłem taką dziwną dla mnie sprawę: chodzi mi mianowicie o połączenie klaty z tricem i pleców z bicem niektórzy z was piszą, że jak np. w wtorek zrobię klatę to w środę tric będzie zmęczony po wtorkowej klacie i go dobrze nie dopracuję, a inni na jeden trening wrzucają klatę+tric z tego wychodzi, że tric się jednak nie męczy [...]

[...] wlasnie podczas cyklu na Sustaject i Tri-Test 400. We wtorek zaczalem bic Tri_test z tej racji ze Sustaject mi sie juz skonczyl tzn wbilem juz 10 strzalow. I teraz pytanie. Jak myslicie czy dobrym pomyslem bylo by dodanie do tego cyklu wlasnie w tym momencie Danabolu DS ??? Jak tak to jak by to mialo wygladac ??? Pozdrawiam i czekam na odp.