SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak sie bic

Czy chodziło Ci o: "jak sie nic"?

  • Twoja Chwila Prawdy V

    Post
    Doping

    nie wiem, zmierze ale jak bedzie mniej niz 45 to nie powiem napewno jest mniej niz wydaje sie ze jest, bo jak juz mowilem reka prezentuje sie dobrze mimo ze naprawde nie jest duza wogole to bic u mnie kuleje strasznie w porownaniu do reszty, przynajmiej tak mi sie wydaje zmnienilem troche plan ,moze cos podgonie

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-12 15:50:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hmm prawie w związku z przetlenieniem płuc zerwał mi sie na sec kontakt z bazą zresztą kto próbował bić rekordy pod wodą powinien znać to uczucie widziałem w hvj razy jak typy "zasypiali" pod wodą ty sie lepiej siwy pochwal jak ci z tą dzieciatą idzie i jak wyszło z tym filmem Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2008-12-08 23:10:43

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-08 23:09:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BRD-FID Temat ogolny

    Post
    Doping - zdjęcia

    niech ktos sprawdzi jesli moze czy gryzli, sting, i smoki to nie ta sama osoba bo jesli dobrze pamietam to zaczeli sie oni udzielac jak smokiego zbanowano. i oczywiscie zawsze w obronie brd. muffa nie tyle ze stezenie zanizone co czystosc danych produktów dla mnie jesli prop robi to co robi (a wiem co sie dzialo po wstrzyknieciu bo samto mialem) [...]

    Odpowiedzi: 967 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-05 09:10:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Myślałem, że wróce do domu po dwóch minutach rogrzewki. Prostownik po piątkowych plecach wył z bólu, który promieniował do połowy uda, a rozgrzewke robiłem standardową tj. jakieś wymachy etc, wiszenie na drązku i właśnie jak wskoczyłem na drągala to od razu z niego spadłem na ziemie - ból nie do opisania. Na szczęście przeszło po 2-3 seriach. [...]

    Odpowiedzi: 594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-25 18:00:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Wytrzymałość / Eksplozywność

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] "FRANCUSKIE"SZTANGI W SIADZIE 4x8 8. - PROSTOWANIE RAMIENIA PODCHWYTEM NA WYCIĄGU STOJĄC: 4x8 tak, 8 razy i jeszcze pracuje przy złożonych cwiczeniach. Mówie że jak cwiczyłem raz w tyg to łapa stałą w miejscu, dlatego w tym treningu położyłem tak duży nacisk na łapy bo żeby u mnie one rosły potrzebują dostać w*******. Piatek: [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2990 Data: 2011-09-25 20:12:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] biora tylko durnie albo dzieciaki? Czy tylko na kicka? Dobra, zalozmy ,ze kupie cos bez wyj**ki, przetransportuje gdzie mieszkam, bede mial gdzie bic. Z czym leciec zeby bic jak najrzadziej i wesprzec redukcje zamiast zalac sie jak balon? Rozumiem ,ze kluczem efektow po za oczywistosciami jak jakosc towaru, dieta, trening jest dobry odblok po [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1113 Data: 2023-07-05 13:47:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Barkow nie trenuje od pol roku zeby troche reszte sylwetki wyrownac. Ale mialem okazje ostatnio miec dostep do hantli 60 kg i po treningu bic tric sprobowac chcialem na barki jak by to poszlo i poszlo 8 powtorzen wiec sila sie trzyma Odnosnie nog na chwile znowu mam przerwe bo dolna czesc plecow mnie boli. Musze przeczekac az przejdzie ale szalu z [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-05 10:30:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przerwę te rozmowy i wbiję się w najlepszy czas antenowy jutro ostatni trening i tydzień w Turcji relaxu lepszej formy już raczej nie będzie, chyba ze jak podjem jakieś śmiecie to może załaduje trochę glikogenu i będzie pełniej. zaczynałem około 20 czerwca z wagi 103kg, dziś rano 95kg. szedł clen + eca po dwa tygodnie na zmianę. Clen /oxyflux/ [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-05 21:51:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NN feat. IHS- The Next Episode

    Post
    Iron Horse Series

    [...] trzymane "crossfitowo" czyli sztanga na klacie wspierana przez 2/3 palce oraz trzymane z użyciem pasków- pisałem o tym w poprzednim dzienniku. Ta druga opcja pojawi się jak tylko zaczne robic fronty, jest niesamowicie komfortowa i pozwala trzymac klatke wysoko- z czym były problemy przy zwykłym trzymaniu :-)) [...]

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 18821 Data: 2013-07-01 15:39:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] apteczne srodki, co ja tam do ciebie... juz chcialbys zeby sie wszystko wokol ciebie krecilo ;p... nawet nie przeczytalem twojego posta ja wnioskuje tak na logike: jak nie bylo omy co byly te przestoje to na czarnym rynku tez nie bylo, gdyby byly robione w innym miejscu niz jelfa to przeciez waly bylyby na non stopie... nie daje to wam [...]

    Odpowiedzi: 290 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-08 18:19:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Akop Szostak

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Masz rację, ze biceps pracuje zawsze przy plecach, lecz jeżeli robisz poprawnie technicznie, to w malym stopniu. Tez byłem kiedyś przekonany ze nie da się, lecz po tym jak nauczyłem sie wykonywać dobrze ćwiczenia, wiem ze bic nie musi mocno pracować. Jesto to na tyle mala praca, ze nie ma problemu. Cały "trik" polega na nie prostowaniu [...]

    Odpowiedzi: 1491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-15 05:26:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja się na DC zawiodłem jak zaczął wkładać paluchy Miocicowi. To ewidentnie były umyślne eye poki, a nie przypadkowe i robił to też w rewanżu. Sędziowie jak zwykle mają w dvpie, że ktoś wkłada palce. Ten grubas robi wszystko, za co krytykowal Jonesa. Wklada umyslnie place w oczy-za co krytykowal Jonesa i plakal o to wiele razy. Krytykowal Jonesa [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 4333 Data: 2019-09-14 16:34:58 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Przyjrzałem się bliżej - wieczko ma ostry zagięty rancik z przerwami. Zdjęcia daje dość duże, żebyście mogli się w miarę dobrze przyjrzeć. No to jak Panowie? Odwieczny problem - "Bić albo nie bić, oto jest pytanie" :D Zmieniony przez - pilakrav w dniu 2007-12-12 19:14:16

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 10997 Data: 2007-12-12 19:13:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Flex Wheeler aktualna forma

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] węższy... miał również wyreaźnie słabsze barki, no chyba że trenuje tylko biceps i triceps "nie psuc swojej legendy itp.. tylko Panowie - legenda chocby nie wiem jaka nie byla - pieniedzy dla niego nie zarobi." zgadzam się w pełni, a to że może to robi tez dla jakichś swoich ambicji... facet poświęciłbardzo wiele by wyogądac jak [...]

    Odpowiedzi: 408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-10 22:46:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sportowa sylwetka

    Post
    Po 35 roku życia

    Jak zbije brzuch to chcę po prostu zacząć masować. z tego co widzę to do mojego celu 80kg na w miarę niskim bf (12-14%) brakuje mi jakieś 7-8kg mięśnia (leży łydka, leży bic-tric, barki i klatka, w sumie tylko uda są w miarę ok i mięśnia jest na mnie mało, aż się dziwię że dziwgam tyle ile dzwigam z takiego chudego mięśnia ) a to jest pewnie ze 3 [...]

    Odpowiedzi: 1288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-22 09:17:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Superserie - sposób na stagnacje

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Początkujący nie mają stagnacji , tak więc trening przeznaczony dla zaawansowanych. Połączenie bic tric to jeszcze nie hardcore, hardcore to jest jak w tym treningu zaczynasz robić połączenie skos/wiosłowanie, a już przy seriach łączonych na barki miewałem mdłości co się skończyło raz zwróceniem śniadania.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4402 Data: 2006-05-28 10:45:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • maxwell&piotrooo dziennik treningowy start 128s.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ramion z supinacją. Dlaczego triceps 2x w tyg ?%-) Parę ćw się dubluje, skup się konkretnych ćwiczeniach ->francuz, dipsy, linka, albo coś z hantlami pokombinować. I tak jak mówiłem maks 3ćw, ew 1 pompujące na koniec. Do płaskiej na ławce (klata) 4x bym dodał. Przy plecach w miarę ok, dodałbym jeszcze jakieś wiosło hantlem na dobicie [...]

    Odpowiedzi: 1400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-08 11:39:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odpusc wszystko w hvj pozbieraj siano odpocznij itd nie ma sensu orac ciala jak jest doyebane strzal nie boli jak dobrze zrobisz wogule wbijaj iglami 6x25 albo 5x25 jak masz cierpliwosc i staraj sie jak wkujesz igle ja np powolutku wchodze jak i wychodze nie ruszac nia bo im wiecej bedziesz wiercil tym bardziej i dluzej bedzie bolec z tej [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2089 Data: 2011-05-30 03:41:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] treningu redukować i budować masę, bardzo uniwersalny plan tak naprawdę - wszystko zależy i tak od diety a nie ilości serii czy powtórzeń, to tylko umowne zakresy silowe tak jak 8-12 czy 10-12 to umowne zakresy masowe. Zastanawiam się, ile mogę z siebie dać. Jeszcze nigdy nie doszedłem do krańców wytrzymałości, nie jestem kontuzjogenny, więc [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2208 Data: 2016-04-05 16:52:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co do pozowania do najszerszy przodem trudno sie nauczyć poprawnie pokazać mi tylko przed lustrem wychodzi na zdjeciu nigdy jakoś zawsze krzywo i nie tak jak chciałem, wychylił nie potrzebnie biodra do przodu zepsuło to efekt V ale bic tyłem juz lepiej jeszcze niech pociągnie redukcje z pare tygodni Barano fakt, plecy źle napiął i zepsuło to [...]

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-12 23:12:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)