jak sie bic

[...] kobiete dowartosciowac. zgodze sie z opinia, ze kobietka nie obroni sie przed DUUUUZZZZZZZYYYYYYYMMMMMMMMMMMMMMMMMM chlopcem, ale na serio -na wlasne oczy widzialam jak dziewczyna pobila chlopaka. i wcale nie polegalo to na tym, ze nie chcial on jej uderzyc, ze wszgledu na to ze jest dziewczyna. nie dawal rady. no ale ja nie lubie [...]

Nie ma tutaj jednoznacznej odpowiedzi. Zarówno treningi FBW (wszystkie partie) jak i splity (pojedyncze partie) działają. Według mnie najlepiej zacząć od tego ile dni chcesz przeznaczyć na trening i tak zaplanować żeby każdą partię ćwiczyć 2x w tygodniu. Do tego nie chcesz ćwiczyć kilku dużych partii na jednym treningu bo byłoby za dużo, dlatego [...]

[...] oczekiwanych efektow (czyli lepszych niz najzwyczajniejszy w swiecei split, kazda partia osobno raz w tyg) to nie ma sensu go robic, tylko o to mi chodiz, ten trening jest jak najbardziej wykonalny, tylko nie wiem czy ma sens, dlatego pytam dzien silki dzien przerwy? czyli twierdzisz zeby nie sugerowac sie dniami tylko robic takie polaczenie [...]

Czy oddychasz w nocy swobodnie? Tzn czy masz zatkany nos, albo jakieś problemy z oddychaniem? Czasem zdarza się tak osobom, które muszą oddychać przez usta w podczas snu (np. osoby z krzywą przegrodą nosową). Po prostu czasem zapominamy podczas snu oddychać przez usta (to jest groźne u ludzi starszych bo może prowadzić do zawału). Po chwili [...]

Dieta jak najbardziej na mase :) piszac o redukcji chodziło mi o skorygowanie błędów :) wiem ze w klacie mam za dużo cwiczen i w bicepsie i tego sie trzymam robie 12s na duze -klata plecy nogi i po 9s na małe bic tric

[...] korzystać z siłowni także wolę ćwiczyć w domu niż wcale. I teraz tak od 2 tygodni Zaczolem bić testost. Prio. Co 2d 1ml I teraz proszę o pomoc co to tego mógłbym dokupić i jak to brać żeby jakiś efekt był.... Nie oczekuje nie wiadomo czego bo wiem że bez siłki nie da rady zrobić zaj**istej formy ale zawsze coś Diety jakoś nie mam rozpisanej [...]

No to jak zrobil badania jest czysty, kazdemu sie pochwalil, i odrazu zaczal bic towar

[...] jedno poniewaz: nie mam tyle kasy, po drugie 3-4 razy w tygodniu trenuje na siłowni, nie bede 5 razy w tyg trenował SW chyba, że na redukcji ( i siłownia to tez taki jakby odrębny "sport walki" wiadomo, że bić sie nei nauczy ale daje inne atuty, ja jakis czas temu jak ważyłem 88kg(teraz z 80 waze) (170cm) w wiekszosci mięsnie [...]

[...] zielono zmian? Poza tym chciałabym, żeby trening posłużył do wzmocnienia siły, szczególnie pleców (mam je mega słabe) - który się bardziej nadaje? A może da się wprowadzić jakieś zmiany, które bardziej przystosują któryś zestaw do tych celów (a przy tym nie "rozwalą" go)? (http://www.sfd.pl/Pojedyncze_pytania__TRENING-t1066620-s30.html [...]

czlowiek1 wyjasnij jak mozesz bo slyszalem dwie wersje : jak grypsujesz i masz z kims zadre i kolo chce solowke to masz prawo odmowic i wtedy on cie nie moze bic , czy trzeba sie trzaskac ? i za co przykladowo mozna pojsc do wora ?

a masteron z PMP ktoś brał ostatnio ? i jaki BOLD teraz na 99% jest boldem :P Ten firma to krzak już i tylko desperaci po to sięgają. Nie zgadzam się, narazie wszystko co biłem z pmp działało git, może prop troche zaniżony, reszta ok. treny z titana z tego co czytalem sa git ? ten tri-tren tez mozna smialo bic ? do wyboru mam parabolin z AP albo [...]

[...] na klatę i na ręce, wiesz różne szerokości rozstawienia rąk. Nierzadko też się sparrowałem. Wystarczy tylko chcieć, ale trochę przesadzam, bo to nie było tak naprawdę jakieś trudne. Jak dla mnie nie pakuj się w jakiś gips, jeżeli bardzo chcesz to wejdź w ortezę na 2 tygodnie. I zacznij ćwiczyć solidnie chłopie. Zakup sobie gumowy expander, [...]

[...] tylko tydzien! Postanowilem, ze dzisiaj wale ostatniego strzala w poslada, bo juz za bardzo nie chca przyjmowac, a w szczegolnosci prawy. Od nastepnego shota chce sprobowac bic w barki i sprawdzic jak to bedzie, zeby miec poglad przed nastepnym cyklem. Za tydzien wstawie fotki po skonczeniu cyklu, a pozniej jak to bedzie wygladalo na odbloku.

ja w pierwszy dzień tylko miałem mroblem a teraz jest dobrze. Panowie poczytałem troche o tej diecie dr. Kwaśniewskiego i możliwe że jest to najlepsze dieta zdrowotna jak i redukcyjna ale czy będzie się ona sprawdzać u sportowców nie tylko BB ludzi co cały czas chcę lepiej wyglądać bić rekordy mieć progres tego już nie jestem taki pewien. [...]

Oj uwiez Bykos ze tu kazdy ma zateuty organizm %-) jak dla mnie glutation dziala ale w konkretnych przypadkach i podawany w konkretnym celu. Jesli ktos chce bic tada i oczekiwac sam nie wie czego to tego nie dostapi. Fajnie odtruwa organizm, poprawia sie cera i w szczegolnych przypadkach nastawienie psychiczne. Do tego dochodzi poprawa prob [...]

[...] ze coś zerwał wiekszosc mysli ze coś krzywo cwiczy czy co... sam kiedys zerwałem połowe przyczepu i dalej walczyłem na siłowni. bo nie wiedziałem ze coś zerwałem dopiero jak poszło jeszcze troche to poszłem do lekaza i stwierdził diagnoze:)zerwane 2trzecie przyczepu(dodał jak by pan był piłkarzem wartym pare milionów to by to panu przyszyli [...]

witam z góry zaznaczam że nie przczeczytałem całego postu więc jak coś takiego już było to nie bić:P świetny post, też mam siłke zaprojektowana prze zemnie tylko nie ja spawałem :P ale wszystko inne moje pomysły itp. teraz planuje zrobić wyciąg i tak (teraz się pochwale) jestem dobry z fizyki więc prezentuje przerobiony rysuneczek gdzie 50 kg [...]

Ja mam tylko pytanie dotyczace zakresu uginania ramienia. Od zawsze, gdy np. ćwiczyłem bica o kolanko, to gdy sztangielga byla w dole (opuszczalem ją) to prostowalem ramie jak tylko sie da w celu rozciagniecia bica i tak robilem 9 powtorzen w seri (na mase). Bic rośnie, ale czy gdybym nie prostował tak ramienia z sztangielka, tym samym [...]

hehe co za problem anarki111: za kilka lat przekonasz sie, ze nie liczy sie kto sie umie lepiej bic, tylko kto ma kase. tak samo z kobietami... jak dorosna szczeniary to nie beda patrzec na ladna buzke czy wzrost, tylko na twoj portfel

Co ty berecie w ogole dajesz za porownaniaja tu porownalem pare cm a ty wyskakujesz z metremChodzi głąbie o to ze(musze ci tu wytlumaczyc bo nie zrozumiesz)jak ja mam 193cm a on 180 i przykladowo mamy po 40 w lapie to kurva ty d****u normalne ze u mnie nie bd widac tak tego rozmiaru jak u niego bo ma krotsze lapy i bic bd wydawal sie grubszy u [...]