jak sie bic

Kapciowy i grochowy jak dlamnie bomba ;) styknie wam kurde ;) nie cficzcie jush bo sie kijofo czuje hehehehe zartoje machajcie tylko sie nieprzepalcie zbytnio cycki jedne ;) FSZYSCY CO CFICZA NA SILKACH TO DEBESCIAKI hehe ;) taki maly taki duzy moze pakerem byc :) hehehe Pozdrowionka dla wszystkich debesciakof na silowniach ;) z duzymi bicepsami [...]

I jeszcze jedno. Pawełek tutaj pisze, że warunki fizyczne są mało ważne, a widziałek już kilka jego postów jak sie użalał nad sobą i pisał że jest niski, że ma nadzieje że urośnie itp. Więc Pawełku nie pisz ******ł, w które sam nie wierzysz ok? -hahahahah.a ty nie wypowiadaj sie w moim imieniu.gdzie sie uzalalem?raz gdzies napisalem ze jestem [...]

Mcgregor zawalczyl ladnie no ale: z kim? No i Conor zachowal sie jak niedorozwiniety po walce. Reakcja Aldo bezcenna I jak Gautan, jestem spokojny o Aldo. On go obije I ukarze za pajacowanie jak dzieciaka. Ten smiech Aldo bezcenny, jakby patrzyl na niedorozwoja :) Stracilem juz do pajaca szacunek. W ogole zanim zaczal na dobre wrzeszczec I sie [...]

[...] ludzi żeby przekonać się o ich sile. Jednak Roy w pełni uświadomiony nie jest gdyż ... ma w dalszym ciągu kontynuować swoją agonalną karierę z perspektywy kibica pozbawioną jakiegokolwiek sensu czy celu. Czy przykład Holyfielda nie jest aż nadto wyraźny ? Początek końca, niegdyś najlepszego zawodnika bez podziału na kategorie wagowe, przyszedł w [...]

Bica i trica dlatego dałem, bo to są moje najsłabsze partie. One popracują również przy plecach i przy klacie. Wystarczy po jednym ćwiczeniu. A jak się przedstawiają ilości powtórzeń w poszczególnych cyklach? O co dokładnie chodzi? Jestem laikiem w tych sprawach Jeśli chodzi o moje wcześniejsze treningi, stosowałem naprzemiennie progresję [...]

[...] Opanowanie techniki, a umiejętność wykorzystania jej w walce to dwie różne rzeczy. Umiejętność walki nabywa się latami. Jak widzicie bojki po szkole, albo po baletach to jak sie bija ? Rekami albo w parterze sie "przytulaja"i jakies ciosy ida. >> Nie komentuję. Co do MT wyprowadzanie ciosow lokciami nie jest zbyt proste. [...]

dieta na cyklu to przede wszystkim to samo co poza cyklem jako podstawa a jako rozszerzenie dodatkowa podaż białka np. normalnie nie na cyklu jesz 2g/kg to na cyklu 3-4g/kg do tego troche wiecej wegli prostych, witaminy, minerały w formie suplementu. Nie mów że zrobisz 3 cykle, bo jak się decydujesz na SAA to już nie będziesz miał ochoty trenować [...]

@Puar co ty znowu kombinujesz?%-) bez rękawic to już kiedyś ci pisałem jak najlepiej bić " Kciuk zaciśnięty, nad palcem wskazującym" i bijesz normalnie luźno tak jak w Boksie pod róznymi kątami(proste haki czy sierpy,skąd wytrzasnąłeś to "pionowe" ułożenie pięści? to się IMO nie sprawdza). Przy Kciuku na górze nadgarstek jest usztywniony a to jest [...]

[...] aktorstwo czy sciaganie tych gosci, ktorzy odpadaja z UFC. Tylko o czym swiadczy to ostatnie? Zreszta dla przecietnego amerykanskiego widza licza sie wlasnie takie hasla jak boks-mma, aktor walczy w klatce czy kobiety tez potrafia sie bic o czym swiadcza przyklady Lesnara i Toneya. Tylko, ze Strikeforce z tego juz korzystalo. Turniej HW to [...]

mman - jak to co zrobił Najman? Przegrał ze strongmenem i zawodnikiem mma Pudzianem. Sandwitch16 Pudzian swoja osoba sprawia ze oglada ja ilies tam mln ludzi, taki przykladowy Jan Blachowicz ma okazje walczyc przed wielotysieczna widownia na trybunach i paro milionowa przed telewizorami i wlasnie moc sie zaprezentowac ! Pokazac ze warto sie nim [...]

Michal - zalozmy ze nie robisz tego dla kasy ani populizmu, ok. Ze lubisz wyzwania i ekstremum. W usraelu masz wiele lepszych przeciwnikow, ustaw sie z jakims lepszym niz gejman, bedziesz musial ciezej pracowac, bedzie wieksze wyzwanie, bardziej ekstremalne, nie bedzie populizmu ani kasy, zrobisz to za zamknietymi dzwiami, przeciez mozesz sie [...]

Cześć byłem na szczepana na imprezie na innej wiosce...było spoko dopóki jakis typ nie skoczył na solo..wszyscy sie ustawili w kólku nie wiem po co,po czym zaczołem sie bic z tym gosciem nie jestem pewny czy choc raz mnie uderzył,przewróciłem go na ziemie nie zdarzyłem nic zrobic i jego brat(jak sie później dowiedziałem) dobiegł i kopnoł mnie w [...]

[...] A wczesniej przez kilka lat chodizłem na siłke raz na jaiś czas tylko, mialem tez w domu hantelki i czesto nimi bic ćwiczyłem i mi troche urusł. Oczywiście rozgrzewka jak ajbardziej przed każdym treningiem i idąc za waszymi radami mysle że moż ei lepiej by było zobic po 3 serie na barki. No i wrucic tak jak to było w tricepsie dodac te [...]

[...] zaczeliscie mi jechac i chyba zamkne sie w sobie . Jarząbek: Nie posiadam swojego idola. Powód ( Uwazam ze nie powinienem brac z nikogo przykładu a sam powinienem dązyc do jak najlepszej formy. Wierze w siebie a nie w kogos tam) Co nie oznacza ze jest kilku zawodnikow ktorych lubie. Wilk80: Po pierwsze : Nie mówie o tym co Wand osiagnął [...]

[...] sztangielki nad glowa 10x10, 10x10, 10x10, 10x10 1. uginanie na modlitewniku 10x25, 10x25, 10x30, 10x30 2. uginanie stojac z supinacja 10x8, 10x8, 10x8, 10x8 ten trening jak i caly tydzien bardziej na dobranie obciazenia do cwiczen, pomylila mi sie ilosc serii na klatke :-) komentarz: 1. WL ciezar dobrany chyba optymalnie, nie za lekko nie za [...]

[...] sobie na necie wywiadu z Chuckiem Norrisem na temat Bruce który był jego trenerem!. Jedyną negatywną rzeczą którą tam znajdziesz na temat Lee to to że był bardzo surowy!. Więc tak jak mówię, możesz sobie myśleć co chcesz nie chcę sie z Tobą kłócić ale czasami zastanów się co piszesz bo niektórych rani to jak się do niego odnosisz. pozdrawiam

[...] walczył z (Chimaevem) w przyszłości”. Bracie, pokazałeś swoje umiejętności. Twój poziom jest słaby. Jeśli Belal cię obalił, to ja wciągnę cię pod klatkę, bracie. Nie wiem jak ci goście mogą myśleć, że mogą ze mną wygrać. Dziesięć walk, 10 skończeń, a ja nie straciłem ani sekundy w swoich walkach. Pokonałem każdego. Ci faceci nie wiedzą, że po [...]

Dzień 6 W nocy nie moglem spać, kręciłem się z boku na bok do 3 w nocy ( na siłowni rozdawali wodę z kofeina, prawdopodobnie od tego ). Chciałem zejść na dol po jakiś alkohol i sieknąć sobie setkę na sen ale postanowiłem ze się pomęczę wedle zasady, dziś się nie wyspie to jutro na pewno się wyspie. Zobaczymy. Dieta - Przede mną jeszcze kolacja. [...]

[...] Ja sobie po prostu zażartowałem, z tym zawiadamianiem aikidoków i Loreth. Mimo wszystko cieszę się, że w tak wielu rzeczach się zgadzamy Podtrzymuję swoje zdanie, że jeśli jakaś SW została stworzona GŁÓWNIE do rywalizacji sportowej to, w większości przypadków, gorzej uczy samoobrony niż SW stworzone głównie pod kątem samoobrony (bo rywalizacja [...]

[...] twojej sytuacji Fredeq to ja slysze podobne rzeczy , w szkole ide i slysze gadki. "No spotkalam ta szmate i tak jej za***alam w morde" albo cos w stylu " no jak*****a drowe to mu tak na***ie" to mowia panienki ze szkoly ktore mysla ze sa ladne . I na ten przyklad mnie nie odpowiada jak dziewczyna jest babochlopem. Czy one [...]