jak się

Mierzysz się codziennie? To głupota i katowanie psychiki;-) Jak już chcesz mierzyć obwody to po pełnym cyklu nadkompensacyjnym,nie dzień po treningu.

Krótko i na temat. Jaki doping na piłkarza? Jakie substancje? Jak mogę je zdobyć? Może co kupić? Aby zwiększyć refleks szybkość itd, głównie cechy dla bramkarza. Proszę o normalne odpowiedzi. Wystarczy, że będziesz regularnie trenował i dużo biegał. A przed meczami po prostu się wyśpisz.

Gdybym tak patrzyl na avatary to gdyby tomek nosil okulary to szkla mialby jak opony od autobusu - tomek bez obrazy a Ty niemoglbys czapki znalezc na zime bo uszy by Ci sie niezmiescily {POZDRO}

Głupie a Pozatym jak tektura ma mu odpowiedzieć?? Facet robi z siebie d****a. Ciekawe czy ten Pseudo-Reporter byłby taki mądry mówiąc To w twarz Mariuszowi na żywo, pewnie bałby sie spojrzeć mu w oczy Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-05 15:37:01

Przecież na jednym treningu też możesz je ćwiczyć a jak już tak chcesz dzielić to może podziel je tak; barki,biceps, potem wolne i jeśli robisz same nogi to włóż jeszcze barki z ćw na tylni akton, ale niech na ten temat się wypowiedzą lepsi odemnie

Powiem tak trochę bez sensu tak dzielić , jak robisz barki + biceps to rób od razu 4ćwiczenia na barki po 3-4 serie i 2 ćwiczenia na bicepsy i git Np barki możesz robić tak ; -Wyciskanie Sztangi,sztangielek z przed klatki lub wyciskanie sztangi za karku od czubka głowy 3-4s po 8-10 pow -Unoszenie sztangielek bokiem delikatnie zgięte łokcie ( na [...]

miesnie klatki piersiowej regeneruja sie 5 dni, nie wiem jak jest z plecami. czy to rozwiazanie ma sens?

zgadzam sie zadziała jak najbardziej , tcm ,cm3

jak kto lubi :-) _ też mam przygotowane do otwarcia hehe , ale faktem ,że efekty zbliżone :-P bawić się można i AAKG +BA + kreta

w miejscu gdzie ma być piłka robisz pod spodem pęcełek większy niż dzióra w piłce i Ci nie spadnie, można też klejem posmarować miejsce styku sznurka z piłką, jakiś cyjanoakrylowy się dobrze sprawdzi. Co do przebijania musisz mieć szpikulec z dziurką coś jak igła, przewlekasz sznurek przez igłę by , wbijasz igłę w piłkę z jednej strony z drugiej [...]

kurcze chyba was posłucjhamm ale sie nie moge doczekac kolejnego cyklu bo po poprzednim miałem niezłe efekty i chciałbym to jak najszybciej powtórzyc

no własnie.Jak zrobisz ten cykl za szybko to mozesz sie rozczarowc.Wiec lepiej poczekac i zrobic pożadny cykl

-z tego co pamiętam to samki jak zwykle : wanilia ,czekolada,truskawka i chyba banan , są dodatkowo które chyba chętnie bym sproobował : -jabłkowy, -czarna porzeczka ...ale nie wiem czy carbo i monster jest robione we wszystkich tych smakach -pewnie pojawi się zaraz BIOGENIX to cie poniformuje

[...] bx jablkowe,monstera wanilie i cell pumpa 2 opakowania,teraz mozna jechac do angli i pracowac,niebojac sie o spadki bo koktajle co chwile beda szly,hej anar napisz mi jak wiesz jakie tluszcze zawieraja platki owsiane i zoltka jaj,bo za wasza rada zamierzam wrzucac pare zoltek do moich ulubionych plackow,dzisiaj walnalem jedno i lepszy byl [...]

JAk widać z danych przedstawionych przez anara, skład kwasów tluszczowych obecnych w żołtku jaja jest korzystny. Zważywszy że mamy jeszcze dodatkowo w żółtku jaj lecytynę, cholesterol tam obecny nie odznacza się praktycznie żadną wiekszą szkodliwością. Zatem, osoby u których nie ma zaburzen w lipidogramie mogą bez obaw stosować nawet kilka żołtek [...]

azt - jak nie masz wiedzy to się nie wypowiadaj także nt, czy siłownia spowalnia czy nie! Rozpowszechniasz mity Jest szkoleniówka Muay thai Vuta Kanmarka (tajlandczyka) i jeden z filmów jest poświęcony w dużej mierze treningowi siłowemu na ciężarach. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-02-28 10:56:11

zipera czym sie rózni apteczne zma od tego kupowanego z firm takich jak np. Olimp/Hi tec

dokladnie jak kolega wyzej tylko ze ja sie rozciagam potem jakies 20 powtorzen lekkim ciezarem chwila przerwy potem jakies 5 powtorzen takim ciezarem na 80% i po 3 min jade maxa :D

Jest na nim nie wiem jak to okreslic ;) taki mieniace sie w swietle wzorek na calej dlugosci iszerokosci nalepki

jak dieta będzie z nadwyżką kaloryczną to na pewno waga pójdzie do góry kreatynę na razie sobie odpuść i zajmij się dietą