jak się

ciężko doradzić kiedy nie wiadomo jakie masz doświadczenie z tego typu środkami dla mnie SP bardzo dobry, jeśli ktoś nie lubi się czuć jak naćpany po suplach

Fin jak masz tak sie udzielac to nie rob tego wcale

Chodzi mi tylko o to czy jak bym chciał kupić hamulce hydrauliczne to czy muszą być do nich jakieś specjalne mocniejsze tarcze czy te od linkowych też się nadadzą i nie jestem żaden Adam coś tam ...

hej.powiem tak,suplementy takie jak(l-karnityna,hmb,jakiś fat burner) to jakieś 5% sukcesu.lepiej przyłóż się do diety sportowej.

Dlatego ze nigdy wczesniej nie miałem diety i mało jadłem i teraz sie to odbiło, wiec tak jak napisalem w 1 poscie ze potrzbuje pomocy w dobraniu suple/odzywki bo diete sobie zamówie ;)

mi sie podoba klata zobaczcie jak on to wyrzebil prze koles 8-0

weź się za jedzenie zwykłe bo kombinujesz jak koń pod górę

[...] roznicy w sylwetce, to tylko 5 kg. , raczej tak poł na poł , troche brzuch urosł , bo takze go zaniedbałem a jesli chodzi o dawkowanie to Ty ustalasz sobie kiedy i ile , musisz wiedziec kiedy musisz cos zjesc i jak nie mozesz zjesc czegos tam walisz gainera , ale lepiej staraj sie zjesc pozdr Zmieniony przez - KRYN w dniu 2006-07-17 13:26:08

biorac pod uwage tak wlqsciwosci jak i cene bcaa, opcja okolotreningowa jest zdecydowanie bardziej uzasadniona. nie mowie ze BCAA na wieczor sa bezuzyteczne, ale raczej nie jest to najszczesliwsze rozwiazanie. BCAA konkurują z tryptofanem w przekraczaniu bariery krew-mózg, podanie wiekszej ilsci BCAA moze spowodowac zmniejszenie ilosci tryptofanu [...]

To dodawaj jak chcesz. Napisalem dlaczego jest to srednie rozwiazanie. BCAA maja wplyw na subiektywne uczucie zmeczenia i nie przyczyniaja sie do zdrowego glebokiego snu. Jest to rozwiazanie kontrowersyjne, nawet jesli wplyw jest niewielki, albo dyskusujny - po co to robic?

przepraszam, że źle się wyraziłem,ale chodzi mi o to że nie wiem jak łączyć partie np. klata+biceps plecy+triceps. Coś takiego. Można prosić o radę.

moim zdaniem obojetnie, ale jak juz chcesz sie tym przejmowac to wbijaj rano

a jak zaopatrujesz się o solo prop 50mg lub 75 mg ed tak na 8 tygodni

hmm a co dextroza robi ? bo tylko z jedna opcja sie spotkalem , jak brac dextroze z mono tym czy nie ? prosze o mocne argumenty

dextroza? odklada sie w tylek. zjedz kreatyne z posilkiem taki sam efekt jak z dekstroza skoro ci zalezy na tym;-) cukry nie sa potrzebne by wspomoc jej transport, potrzebny jest wyrzut insy, czyli zjedzenie posilku

[...] uwazano ze taki dodatek do kreatyny jest potrzebny, teraz wiadomo ze kreta nie potrzebuje zadnych "cudownych" transporterów, sama sobie poradzi i dobrze sie wchlonie, a takich cukrów potrzeba by bardzo duzo (jezeli dobrze pamietam) zeby zrobilo to jakas roznice, a dextro jak wiadomo to slabej jakosci wegle wiec odpusc sobie, nie potrzeba Ci tego

Może być tak jak rozpisales Można by ewentualnie przesunąć bcaa na" w trakcie silowego ", a kreatyne już po wszystkim żeby się nie bawić i rozdrabniac

ostatnio ktoś wrzucał podobną, myślę że się sprawdzi jak najbardziej

Ja slyszalem ze jak za duzo wody wypijesz to zrobia Ci sie rozstepy na brzuchu..... :)))) Ale jaja! Nie wierz w takie bzdury!!!

W prawym górym rogu jest taka opcja jak szukaj , tam otworzy Ci się okienko...wpisz jajka .. :)a wyskoczy Ci milion postów i studiuj. Pozdro