jak się

jak tu sie fotki dodaje?

jak ktos chce cos podzialac z pkt olimp niech zostawi swoje gg wysle fotki i sie napewno dogadamy

haha :) Dobre :) Ziomuś tu Ci każdy mówi jak jest ! Widać ,że masz zerowe pojęcie o suplementacji , zapewne zero diety i trening tez kuleje ,a chcesz sie brac za suplementacje :D

ja przynajmniej nie siedzę na 4 kontach a kto siedzi? dobrze sie czujesz? jak masz takie wyobrazenie co do pomocy na forum, to po co zadajesz pytania? idz do sklepu z suplami i kup co chcesz kupic i stosuj, nas to obchodzi tyle co;-) nie za moje bedziesz szamal suple

Mi taki shake wychodzi gdzieś 600-700ml (1200 kcal). Jak go wypiję to nie mogę się ruszać :D Owoce mrożone też dodaję, wiórki, kakao... Wiele możliwości Zmieniony przez - Chrusciik w dniu 2021-05-17 17:35:30

płatki kukuryddziane to już przetworzony produkt, dla mnie to się papka taka robi, jak chcesz to kuż prędzej miksa jakiegoś zrobić.

Ja pije tez , ale żeby nie przewalić z błonnikiem przy 500ww na dobę w dt daje np ryżowe zamiast owisanych. Wpc ,owoce, twarogi skyry ,Masło orzechowe ,co się nawinie , a najlepsze schłodzone jak ja pracuje przy piecu w pizzeri to poezja taki zimny

Nie chodzi o pobudzenie tylko o zwiekrzeniu sily(na dluzej:D) czyli np taki zestaw np. olimpa na sile to bedzie sie mijal z celem czy nie?? jak dobrze pamietam to bylo tam zma, tauryna, testosterol czy cos takiego nie pamietam dobrze.

tylko jak bedziesz kupowal cos na stawy to dokup hmb. zamieni ci tluszcz w miesnie i sila idzie kosmicznie w gore - nie ma mozliwosci hmb jest dobrym antykatabolikiem jezeli stosuje sie go min. 4-5 miesiecy. nie polecam...

w sumie nie ten dzial. ale ja polecam kreatyne olimpa jedna z lepszych. jak na pierwszy cykl mozesz spokojnie sie trzymac zalecanej dawki.

[...] nazwa tego specyfiku nie chce mi przejsc przez gardlo od kiedy wrabalem w cyklu 500 kapsow (3 x 7 dziennie) i NIC. literalnie nic. zadnego przyrostu, natomiast czulem sie jakis oslabiony i mniej wyciskalem na maszynach czy tez mniej pompek na poreczach. Nie wiem - po tygoddniu ladowania glutaminy czlowiek pecznieje jak po sterydach w [...]

Proszę bardzo, oto moja refleksja...nie liże nigdy dupy jak to napisałeś, pokaż mi kiedy...to że nie biorę udziału w dyskusjach, które nie są moją sprawą (tylko sprawą pomiędzy Olimpem, a kimś tam - nie będę konkretnie nikogo wymieniał), to jest wg. Ciebie lizanie dupy? Nie wiem, czy ty coś najeżdżałeś, bo nie pamiętam, ale sądząc po tonie [...]

lizaniem dupy jest twoja pierwsza wypowiedz w tym poscie nikt nie najeżdza na olimp jak maja powod to piszą co jest nie tak i jest to sama prawda a nie wyssane z palca rzeczy. wiec zamilcz bo sie ośmieszasz

kiedys AX byl kozak. Dzis wszystko boli i tab na jezyku rozplywaja sie jak wapno. Na atomika narzekali nieliczni.

Młody to jesteś, ukryć się nie da ale ćwicz jak chcesz, może unikaj hardcorowych ćwiczeń bo stawy mogą siadać i możesz mieć zaburzenia wzrostu... Co do witamin - nie zaszkodzą ale wiekszość sprzedawanych dla sportowców jest dla ludzi powyżej 18 roku życia a z drugiej strony z jedzeniem ciężko je dostarczyć więc zapytaj w aptece o jakieś dla ludzi [...]

1-10 deca 200mg e7d 1-11 prolo 200mg e4d 1-6 meta 30mg ed Jak chcesz dece solo to Twój najlepszy przyjaciel z pewnością się na Ciebie obrazi i dziewczyna pewnie też. Bez węgli siły nie zrobisz. Zmieniony przez - Rider666 w dniu 2010-05-21 01:32:14

DANY 26 CO SIĘ STAŁO ZE SPADŁEŚ Z 190KG NA 120?70KG TO JAK 2 SEKUNDY W FORMULE 1 DZIIĘLĄCE LOTUSA OD FERRARI MASAKRA

wazne by sie caly bilans zgadzal dzienny, reszta to juz sprawa indywidalna jak spozywanie ww o poznych godzinach

Rob tak jak Ci wygodnie. Weglowodany moga byc spokojnie w ostatnim posilku. Istotne jest tylko zeby nie bylo on bezposrednio przed snem. Z pelnym zoladkiem nie spi sie dobrze.

Split włączamy dopiero na pewnym etapie zaawansowania, kiedy FBW nie działa już ze względu na brak specjalizacji. Kilka prostych, wielostawowych ćwiczeń jak siady, ciągi, wyciskania i wiosłowania, plus pierdoołki typu biceps, triceps. Nic więcej nie trzeba, by rosnąć, bo masę robi się w kuchni i sypialni.:-)) Bardzo wątpię czy kilka serii raz na [...]