jak się

Dzień treningowy ogólnie uważam za udany. Pierwszy raz udało mi się zrobić 10 dipsów w serii co było moim takim małym celem. Dałem 20 kg i teraz przysiady dynamiczne mają sens, ale nie za bardzo dałem je radę robić bo pół dnia łaziłem dziś po mieście. Po treningu zrobiłem 1,5 km szybkiego marszu i mam nadzieję że dzięki temu uniknę zakwasów. Jak [...]

będziesz wiedział czy Cię przygniecie czy nie. Jak będziesz się bał to sobie na suwnicy sprawdzisz. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-09-17 20:00:06

Twój problem nie nadaje się do tego działu. + tak jak Georgu napisał. Nie wiadomo o co Ci chodzi.

Dobra - yoha+syn+geranium ( jeśli ktoś ma jakieś dobre stestowane które klepie jak trzeba to poproszę o link) Ale co do tego? Białeczko , witaminki? Zależy mi na bardzo niskim bfie , odsłonieniu kabli i ,,zbiciu sie,, :)

[...] ekonomiczne - 44 dni i o nic sie nie martwisz - GW - mega efekt. SYFO-WRZODY!!! - Tani PW osobiscie polecam ostrowit, pompuje nie ma zadnych dziwnych substancji, nawet slodzony jest stewia. IMO kocham to firme. - No a jak kosa to dowalil bym Kanibala lub HellFire. Ale tylko przed treningowo. Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 25.04.2017 13:23:04

To sie dowiedz dokładnie, jakie karate; pierwszy trening jest zazwyczaj darmowy w każdej z sekcji, pójdź na kicka i na karate zobacz co i jak, popytaj trenera i podejmij decyzję.

Tak jak Cavir, idź tu i tam i wybierz co ci się podoba. ... w kopt-do przynajmniej nie ma pojedynków damsko męskich... – a żółwiki to właśnie lubią najbardziej

ile temu skonczyl sie cykl?? i czy odblok miales? ogolnie gino tez i po cyklu wyskoczy jak zaczyna rzadzic estrogen.

ok jak bede mial wiecej wolnego czasu to uloze diete:) ale skupmy sie na bieganiu. To co napisalem bedzie dobre?? efektywne??

koszulki "zaciemniają" prawdziwe możliwości zawodnik- to tak jakby podczas biegów sprinterskich wytwarzano sztuczy wiatr w plecy. ponadto jeśli mowa o modyfikacjach to powinno sie wprowadzić przepis podobny do przysiadu z którego siłą rzecz wynikałby pewien właściwy zakrs ruchu bo jak widać wyraźnie często owo wyciskanie nie jest już nawet [...]

Niestety odżywki to jest chemia tak jak kurczak obecnie i wszystkie inne prodkuty ;p. Osobiście bym się tym nie przejmował aż tak gdyż wszystko co obecnie spożywamy to chemia.

W Twoim wieku nie potrzebujesz restrykcyjnej diety. Wystarczy jak będziesz się zdrowo odżywiał i zwracał uwagę na dobór produktów.Spraw ginekomastii to kwestia Twojego dojrzewania ,zmian hormonalnych jakie zachodzą w TWoim ciele. Pozdrawiam

Góra jest dla mnie za***ista i dla mnie by wystarczyła Ale jak zajrzałem do profilu i zobaczyłem udo 58 cm to wydaje mi sie ze nad nogami powinienes popracowac. Ja moze tak dobrze nie wyglądam ale w udzie mam niewiele ponad 58 SOG za fote Jedz mało , bo bramy raju wąskie...

Takie jak ma Franio od bawienia sie galka -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

myśle ze wiecej szrugsów ci sie przyda pozatym jest ok.a ita klatka tez nie wygląda za dobrze w stosunku do reszty ale nie widze najszerszego myśle ze jest ok.co do wskazówek to ćwicz swoim sposobem a nie słuchaj innych jednemu jest dobrze tak a drugiemu tak a ty ćwicz jak jest najlepiej tobie.pozdrawia jony. dartanian

Wszystkie aerobiki a juz zwlaszcza tae-bo czy aeroboxing sa zbyt intensywne jak dla spalania tkanki tluszczowej... Nawet na tzw fat - burningu zadko kiedy udaje sie utrzymac tetno w zakresie 60 - 75 % HRMax.. Pomysl z chodzeniem na zajecia jest dobruy - bo kazda aktywnosc ruchowa jest lepsza od siedzenia na kanapie, ale tluszczu dzieki temu raczej [...]

Ja jeszcze oprócz tego jeżdże na rowerze, codziennie po 60 min. Poprostu chciałabym zrezygnować z siłowni na lato i czymś ją zastąpić, właśnie dlatego się zastanawiam nad jakąś formą aerobiku , a może body sculpture??. Chce po prostu troche wysmuklić sylwetke, przesadziłam troche z treningani i wyglądam jak NRD'owska pływaczka. Co mi rdzisz w [...]

Więc tamto hurtem ?? BRać czy nie bawić sie jak uważacie porównując to do renomowanych firm Bardzo odbiega w stosunku jakość cena??

mam wrazenie ze Ty nie trzymasz diety, a bez diety to odzywke mozna o kant dupy rozbic http://www.sfd.pl/temat173140/ - zapoznaj sie z artem by qaz i policz diete, jak juz ja bedziesz mial to mozna rozmawiac o odzywkach Zmieniony przez - HK w dniu 2005-07-27 19:40:50

Jedna miarka to 5 gram. Moze brac tak: w dni treningowe 2 miarki rano, 2 przed treningiem i 2 po lub tak jak ja robie czyli 2 miarki rano 3 przed treningiem i 1 miarka po. A w dni nietreningowe 2 miarki rano i 2 gdzies w srodku dnia. Aha i na dobry cykl przydalyby sie 2 puszki 500g. Zmieniony przez - Scratch_ w dniu 2005-12-08 14:20:41