jak się

Zależy, jestem ogólnie na tak - ale nie zawsze ręcznik jest potrzebny u nas a tym bardziej, jak nie ma lata. W lato czemu nie, a tak to większej potrzeby nie ma. Wogóle mamy regulamin dość restrykcyjny, ale to chyba on jest tylko po to, żeby był, bo nikt się nim nie przejmuje.

wedłud mnie ręczniki powinni brać obowiązkowo kolesie z kturych się leje jak by wiadrem oblał. ps: u mnie na siłce panuje wręcz tropikalny klimacik i jast zaj*****e

Nie ma to jak polozyc sie na cudzym pocie

Nie za bardzo podoba mi się ten trening, ale rób jak chcesz.

[...] przyda sie kreatyna i zwiazki zawarte w CP). Po treningu wrzucilbym natomiast CLOUTA, ktory jest swietnym rozwiazaniem potreningowym. CLouta mozesz brac rowniez naczczo jak napisal kolega wyzej ale wcale nie trzeba. Mozna kreatyne w tym wypadku calkowicie rano pominąc albo zeby wyszlo ekonomiczniej kupic zwykle MONO. POZDRAWIAM Zmieniony [...]

dzięki panowie. Wasze zdanie się liczy więc postąpię tak jak radzicie. Szkoda, że wcześniej kto inny polecił mi inaczej.

[...] że może byc pomocne, pewne zaś, że jest niekonieczne. ogólnie zasadą jest, że ektomorficy wręcz powinni szybko uzupełnic węgl. i aminokwasy, z przeciwnej zaś strony bieguna endomorficy mogą bez wegl. -a tylko aminki- w tym okresie uzyskać efekt w postaci polepszania sie jakości sylwetki, bez carbo, więc przeciwnie jak w pierwszym przypadku.

Tak jak piszą przedmówcy jest to tylko i wyłącznie pomyłka, ktoś mógł się najzwyczajniej pomylić, tym bardziej nie jest to chyba aż tak duży problem, żeby robić z tego zamieszanie ?

W sumie faktycznie nie ma się o co burzyć ? Ale jak ma być bidon to ma być prawda ?

ehem, ale Dziwi mnie ,że nie ma żadnej ankiety, żadnego filmiku/fot które trzeba wysłać ,aby dostać się czy coś w podobie. Będziecie wybierać na ładne nicki czy jak? P.S Ja za free chciałem praktycznie pomagać w tym kierunku

10g DT 5g DNT Czyli tygodniowo zjadałem 50g 500 podzielić na 50 = 10 tygodni powinno być a wyszło około 5,5.(w 1 wypowiedzi sie pomyliłem) Tam nie było 500 g Jak już jesteśmy w temacie. Na zimę zrobie pewnie sobie 2 cykl. Jakieś propozcyje co do środków/ formy krety ? Zmieniony przez - Mandel w dniu 2011-08-04 15:19:04

Myślałem o kreatynie i BCAA. Kreatynę bierze się codziennie czy przed treningiem? I jak z przyjmowaniem BCAA?

Myślałem o kreatynie i BCAA. Kreatynę bierze się codziennie czy przed treningiem? I jak z przyjmowaniem BCAA? kreatyna rano lub przed treningiem i po treningu po 5g bcaa około treningowo 1g/10kg wyszukiwarka

spokojnie możesz , nawet jak nie zostaniesz mistrzem świata to się czegoś nauczysz i tak :-))

Panowie jeszcze chciałem dodac ze cykl ma byc typowo na przybranie wagi. Aktualna 84 a ma bede sie starał jak naj wiecej 93 i bedzie dobrze. Pomniedzy cyklami były długie przerwy z powodu kontuzji

[...] twierdzi że podawanie hcg na cyklu daje dla układu hpta sprzeczne informacje. Zostaw hcg na po cyklu wtedy Ci sie przyda. Z Richem to jest raczej tak, ze nie mozna go braj jako model do przykladow. Wiesz moze przy takich cyklach jak on i jego koledzy wala to HCG i tak nic nie zmienia, ale dla ludzi lecacych swoje pierwsze cykle to calkiem inn [...]

To już lepiej chipsy z obniżoną zawartością tłuszczu, tam jest przewaga węgli 4x :D Nie wiem no, aż dziwne, że nie ma takich produktów( oczywiście naturalnych ). Zastanawiam się tylko jak dodać te 150g węgli, może jakieś wafle ryżowe z ziarnami/nasionami to zawsze jakieś tłuszcze wpadną :D

Jak już to siemniaki do piekarnika, lub je ugotować i potem delikatnie podsmażyć na małej ilosci tłuszczu. Ale po co się pchać w margarynę MR, nie mozesz normalnego masła dać

Też tak mialem ale zrobilem parodniowa regeneracje , smarowalem mascia i przestalo i narazie spokoj :-] ale od tej pory staram sie jak naajlepiej wykonywać cwiczenia technivcznie

Panowie, a jak jest z tymi rozmiarami, z centymetrem mierzyliście, czy na oko te wymiary? Bo nieraz kupuje koszulkę, która ma mieć 70 cm, a okazuje się, że faktycznei ma 75?