jak się

Kurva Następny któremu się nie chce czytać Bylo setki razy. Co znaczy "czy dasz rade"? Nie wiem, czy dasz rade- jasnowidz.pl Wszystko zalezy od checi, beda checi beda wyniki- jak ze wszystkim, proste.

[...] informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - z dietą niestety nie jest u mnie najlepiej ze względu na pracę, choć oczywiście staram się ograniczać ilość tłuszczy i wpieprzać jak najwięcej tuńczyka, drobiu, itp 11)przewidziane finanse na cykl - bez ograniczeń 12) uwagi i sugestie - -----

Tłuszcz ograniczam głównie ze względu na coraz szybciej powiększający się brzuch, więc te twoje zaczepki spływają po mnie jak po kaczce. ee, poczytaj o odżywianiu lepiej, a do supli dodaj spalacz tłuszczu zdr

Jak sobie dobrze dasz na treningu to mogą się trząść... POMPA %-)

Łapy się trzęsą ale jak polewasz to pewnie ani kropelka nie spadnie na podłogę }:-( Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2012-05-17 19:16:28

hah pamietam moj pierwszy trening potem jak ryz wcinalem to musialem troche odczekac bo widelca utrzymc nie moglem tak sie trzepały ;D

w jakim celu chcesz aminy z tego co widzę w profilu masz 15 lat i nie za bardzo masz co chronić tymi aminokwasami polecam ci zrobić redukcję a kasę dać w jedzenie, PS:aminy są dla osób ciężko trenujących i bardziej doświadczonych którzy wiedzą jak je sensownie wprowadzić do swojej diety pozdrawiam i powodzenia na siłowni PS:szanuj stawy bo ja za [...]

A ciagnac temat .Biorac pod uwage ,ze dieta jest zapieta na ostatni guzik czy wskazane sa jakies suple ?Wiadomo ,ze w czasie saa zapotrzebowanie sie zwieksza.W takim razie jak takie zapotrzebowanie obliczyc o ile zwiekszyc kalorie o ile w gre wchodzi budowa masy miesniowej?wszystkie informacje o mnie znajdziecie na moim profilu potreningu diete i [...]

dlatego niektorzy pisza ze na masie nie brac kazeiny bo kazeina sie dlugo trawi i mozesz byc po niej zapchany i nie jestes wstanie duzo jesc bo Cie ,,trzyma'' kazeina. A jak chodzi o to czy syf to kwestia gustu:) Jedni pisza ze soja to syf inni ze egg to syf a inni ze wolowe bialko to mega syf:) Kwestia gustu i upodoban:)

[...] http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Wstaw do poprawy wg wskazówek : http://www.sfd.pl/-t922822.html Proponuję również przeczytać: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Pozdrawiam Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-06-03 21:40:45

a ja mam pytanie co ma do tego picie alkocholu? bo kumpel mi mowil ze jak go napompowalo po kreatynie i sie napil to mu to zeszlo jaki jest wplyw alko ?

[...] tych pochodzenia made in PĄCZEK itp. zobacz co mama daje na talezu i popros by ograniczyla na nim tluszczyk w sosach zrezygnuj z napoji typu cocacola ja juz nie pamietam jak smakuje samymi restrykcjami spalilem 15kg i dopiro wtedy wykozystalem EFKĘ i spalilem jeszcze 10kg ale bylem wtedy troszke starszy no i warunek bezwzgledny to [...]

ok jak juz chcesz to sprobuj tak GREEN TEA 1-2 kapsułki przed każdym posiłkiem i do tego 1 kapsułka dziennie w trakcie lub po posiłku CHROMU produkty moga byc np:olimpu no i nie czarujmy sie do tego duzo pracy i DIETA pozdro

po treningu i to i to jest spoko . czesciej stawial bym na ryz ale jak beda zamiast niego ziemniaki to nie ma czym sie przejmowac

Budulcem kosci jest Wapń, mleko zawiera wapń, lecz jak napisał kolega wyrzej jeden produkt nic nie wskora. Skoncentruj sie na oglnym zarysie dziennego planu posiłków.

możliwość wypicia shake po treningu Najbardziej załosny tekst na SFD A w innych nie mozna ? CBŚ sciga za to czy jak ? Pozatym nie reklamuje sie jesli nie masz wykupionej reklamy. Ban. temat kasacja.

ale jak bede brał na przykład ten jabłczan to szybciej dzieki niemu sie wyrzezbie ?

przydało by sie ułożyc diete jak chesz miec brzuch bez tego ani rusz

Jak masz 40 dolców to bierz, raczej tutaj się nikt w takie preparaty nie bawi,

Jak masz przerwy to masz czas na dietę i na treningi też. A co Ty myślisz, że my to siedzimy na bezrobociu, siano nam spada z nieba i jedyne co nas interesuje to tylko treningi? 99% z nas pracuje/uczy się itd.