jak się

Nie trenuj brzucha codziennie !! On jak i kazdy inny miesien potrzebuje regeneracji. Trening brzucha powinien trwac nie dluzej niz 25 min i odbywac powinien sie 3 razy w tyg np pon, sroda, piatek. Daj mu 2 dni regenracji. Pozdrawiam

Wlasnie brzuch szybko sie regeneruje podobnie jak przedramie i lydki.

wg twojego profilu masz 17 lat tak jak ja wez sie zastano czy naprawde warto brac SAA a niebylo by lepiej i zdrowiej zainwestowac w porzadny zestaw supli :)

a czy wszystko odbędzie się jednego dnia, czy tak jak na AC? i czy wiadomo już dokładnie wszystko o tych zawodach(konkurencje, zawodnicy)

to zwykli oszuści .W Bydgoszczy naobiecywali tez SAvickasa i Virastiuka a przyjechali jakieś śmątki z kazachstanu. To samo zrobili w lodzi.Ludzie przyszli nie na Pudzianan lecz zobaczyc światowych zawodników a co im tutaj serwują :pekanova i kazelniksa.To pranoja. Nie zdziwcie się panowie jak dojdzie do awantur i wołania o zwrot biletów po [...]

NIe znam się zbytnio na sprzęcie szczególnie na atlasach.Sam mam własną siłownię i wiem że napewno lepiej kupić ławeczkę przynajmniej regulowaną lub jak masz większy zasób kasy to z modlitewnikiem.pzodr.

I co lyso sie zrobilo ze taurynka to antykatabolik ? nastepnym razem ludzie jak czges nie wiecie to nie piszcie bzdur Zmieniony przez - Uszaty_ w dniu 2007-02-19 19:05:22

gosciu Mirage Pl zazdroscisz mi?? po to jest forum chce sie czegos dowiedziec i jak najszybceij

Jak każdy jabłczan :) Jedyny minus to, że nie ma go w kapsach, jest tylko w prochu. Mi to nie przeszkadza i wielu innym też, ale znajdą się tacy, którym odpowiadają tylko kapsy i będą srali głupoty o wygodzie, łatwym odmierzaniu porcji i bla bla bla bla

Poza tym przepłaciłeś jak dałeś za kilogram białka sojowego 40 zeta. Gdybyś przed zakupem poczytał to byś sie dowiedział że białko sojowe nie jest zalecane dla mężczyzn.

Nie wiem czy trenowanie jednej partii się sprawdzi u ciebie, można zrobić np. jeden trening ciężko a drugi typową izolacje, można też zrobić jakis podział góra/dół i trenować w ten sposób każdą partię 2x w tygodniu a nie tylko klatę. Jeśli już bym zrobił taki podział jak podałeś to klata cięzko w poniedziałek, barki rozdzielić na aktony i w piątek [...]

Tabaty też wydaja się być jak najbardziej ok. Żeby ułożyć dobry plan trzeba by porobić testy sprawnościowe. . A przeciwnik jaki wzrost? Masz jakiś filmik z zawodów? Widziałem po postach że już 10 lat temu jakieś mma zaczynałes była jakaś przerwa długa czy cały czas aktywnie i dopiero walka?

okey, czyli zmiana na symex. Jeżeli pojawią się pierwsze objawy gino jak zacząć dawkowanie prócz badać?

okey, czyli zmiana na symex. Jeżeli pojawią się pierwsze objawy gino jak zacząć dawkowanie prócz badać? Nie jest to mój pierwszy cykl ale miałęm 5 lat przerwy od jakiegogolwiek treningu więc można powiedzieć że zaczynam od zera.

nie można,cycki to tłuszcz,spala się jak cała reszta:)

cycki to nie tylko tłuszcz, ale przedewszytskim woda a w czasie ciązy mleko ale genderalnie jak pisali wyzej chudnąć zmniejszaja sie piersi , pocwicz klatke i podciagniesz je troche wyżej leprzy kształtne lub wiekie i wiszące

hehe,no jak kobieta musi miec troche cyca to facet,przykro mi, ale musi miec długiego:P skąd pomysł z kasą? to teraz na kasę się leci? ueh,za moich czasów ważna była aparycja i seksowny tyłek...

pisales o zalozeniach komuchy, ze sa zle i nie dzialaja, ale definicja komuny zostala zmieniona historycznie przez kacapow, definicja i zalozenia, dlatego wyglada na to ze nie dzialalo by, kiedys bylo inaczej, wiec ta ksiazkowa nasza obecna definicja komuny nie ma sie z niczym do tej "komuny" z przed xx lat, nie wiem jak to wytlumaczyc%-)

Ok zapewne fajne artykuły, ale może ktoś wypowie się czy będę mógł dalej trenować i trzymać dietę jak coś wyjdzie nie tak?

tak bo ty nie znasz całej prawdy jaka jest a pisać każdy może.A czemu nie napisał tam o Minsku Mazowieckim 3 lata temu kiedy Olimp zapłacił za stoisko a moje widzi mi sie filona nie wpóscił Olimpa jak zapłacił tylko kase zabrał.To też są bzdury no co mam wiecej napisać Zmieniony przez - kesieo w dniu 2005-06-21 15:05:40