jak się

Ok skusze sie na gainera. Ale mam pytanie czy taki gainer zrobiony z mlekiem traci jakieś wartośći albo smak jak będzie leżeć w torbie przez ok 2h? Tak to na miejscu będe robić z wodą, ale od czasu do czasu chciałbym użyć mleka ;)

nie znam sie na obliczeniach dlatego napisalem, gdybym wiedzial jak to wszystko zrobic to po co bym pisal? wafle zamienie na 50g ryzu brazowego

Trzymaj się ustalonego bilansu, jak czujesz że jesteś głodny to mozesz dodać jakiś posiłek w trudny dzień treningowy.

pierdzenie jest fajne, musisz dorobić sobie ideologie i to polubić. W przyrodzie nic nie ginie, więc jak najesz się dużo białka to gazy powstaną i ich nie powstrzymasz %-)

iran 250mg e3d.. momentami czuje p******nięcie albo sobie wkrecam, ale libido mam takie jak zwykle, na propie nie mogłem się ogarnąć;)... pierszy raz bije enan, leci już 4 tydzien badan przed nie mam niestey Zmieniony przez - clr w dniu 2013-03-25 18:08:44

Dlaczego? Estradiol jest na osobnej kartce i trzyma się w górnej granicy normy. Jak chcesz wyśle ci na priv dla świętego spokoju;)

jak kolega wyzej moze sie to okazac w przyszlosci bardzo zle dla Twojego zdrowia

Bez diety ma sens, masz tyle samo co ja lat. Jedz jak najwięcej, jeśli jesteś dość wątłej masy. Tylko z głową. Najlepiej wskazówki żywieniowe sobie wrzuć chociaż w swój dzień = ) Mleko pomaga zdecydowanie, ale to nie będzie główny naturalny steryd :P Po prostu odżywianie się jest najważniejsze, tj. to wszystko co wciągasz w ciągu dnia :P

Waga nie jest optymalna, aby monitorować progres sylwetkowy, jak miewają się obwody ?

Jak zmieniał się obwód pasa, talii? Kaloryka, a kaloryczność to dwa zupełnie inne pojęcia.

Pokaż ankietę ale jak dla mnie to nic tu się nie klei, ktoś kto to rozpisywał raczej nie ma pojęcia o saa.

Moim zdaniem początek z meta spoko, tylko enana solo leciałbym 250mg e4d, przez jakiś dłuższy czas, później dołożyć dece i część masowa może się opierać głównie na tym. Co do wycinki tak jak pisał wyżej lodzianin1. No I rezygnacja z tej końcowej susty.

Spacery jak najbardziej można wprowadzić, ale niekoniecznie pod kątem redukcji tkanki tłuszczowej. Bardziej w formie aktywnego wypoczynku, formy relaksu, odstresowania sie odcięcia od obowiązków dnia codziennego. Podstawą kształtowania sylwetki jest dobrze dobrana dieta, trening siłowy i regeneracja. Jeżeli te czynniki będą, to śmiało dodawaj [...]

[...] chcesz dolacz do tego mete to wtedy pojdzie Ci spoko.Ja nie twoja mama wiec nie mowie Ci nie mowie czy to jest zdrowe czy nie,Twoja sprawa....Aha nie zapomnij na koniec o Novaldexie i Clomidzie a bedzie dobrze jak sobie zapodasz jeszcze clenbuterol wtedy Twoja ciezko zrobiona masa Ci nie powinna poleciec.Tak wiec Trzymaj sie.

Nikogo niebede krytykował.... Bedzie solidnie ćwiczył to bedzie duży , ma predyspozycje jak każdy kto sie za siebie ostro weźmie =

No tez tak myslalem... A jak prezentuje sie mecialko :DDD. Duzo brakuje do przypie........ Na lato ??? :)))

Chudy jestes, cwicz, a nie martwisz sie o to jak bedziesz wygladal w lato, narazie jest slabo. Moze w przyszle wakacje bedzie ok.

Jak piszę, żebyś stosował się do zasad, to tak lepiej rób. Weider chyba wiedział co robił gdy układał ten plan...W pozostałe dni odpoczywaj, brzuszek nie musisz robić, bo są niepotrzebne.

Tak od razu na zero bo jak będziesz powoli dodawał kalori to się okaże ze na minusie będziesz jeszcze n 4 tygodnie.

[...] skóry 4 phytolastil lierac- podobno usuwa rozstępy we wszystkich fazach 5 galeanic- zapobiega i zmniejsza istniejące 6 mois mustela- najsilniejszy wg. producenta całkowicie likwiduje rozstępy. osobiście zamierzam wypróbowac phytolastil niestety nie znam ceny. jak coś wiecie na temat tych środków to piszcie.nara. NIE MA ZABAWY BEZ OPRAWY!