jak się

Lezy już na półce 5 butelek 10ml Trenu z BD ale jak czytacie moje posty, wyniki będe znał ok połowy grudnia.....Na pewno sie z wami podziele

jak mamy wode i cukier to ja lece po kawe ew. cherbate ,pisze sie ktos

qrde zawsze jak odloze sprzet to daje brzuchy to 150/100/50, ale robie to po treningu klaty , bica , trica itd. Nie mam szczegolnego dnia tylko na brzuch, a chce taki zrobic bo przytylem i sie tluszczyk odlozyl, i nie wiem czy robic brzucha na maxa w jeden dzien, czy w te (razem z tamtymi po treningu) 4dni. Rozumiesz? dzieki za odp.

Po co kombinowac jak chcesz sie wyrzezbic to dieta aeroby i trening na rzezbe a ze zajedziesz brzuch to co Ci to da.

odpowiedz 200 zł do małego targu pozdrawiam bede po wekendzie wiec jak cos mozna sie umowic

Tak jak koledzy wyżej to są dzienniki domatorów - ja już polubiłem ten klimat tutaj i nie chce się nigdzie przenosić.

Mawashi,a dałoby się zrobić tak jak w dziale Kelton? Mają tam osobno recenzje i BOK(pod działy) to może tak samo z dziennikami treningowymi.Co prawda nowi mieli by trudność aby je znaleźć ale za to nie trzeba by było ich w przyszłości usuwać /przenosić do dzienników

Pamiętam jak kiedyś zdarzały się dni, że odpisywałem ludziom we wszystkich tematach. Teraz jakbym chciał to i tak mnie wiara wyprzedzi :D Teraz pozostaje tylko czekać na informatyka forum :)

na maksa ok 86-87 jak wiadomo jeans sie nie rozciąga zbytynio

tak jak wiekszosc spoleczenstwa unikaj tluszczy i warzyw dla komfortu oraz aby nie cwiczyc z pelnym zoladkiem i aby organizm skupil sie na treningu a nie na trawieniu zjedz pelnowartosciowe bialko i wegle o niskim IG Zmieniony przez - pershingp w dniu 2010-01-30 18:48:45

[...] do treningu judo przygotuje cię trening judo co byś nie zrobił, i tak pierwsze treningi będą dla ciebie ciężkie. ale jeśli chcesz coś robić, nie ma sprawy. bieganie jak wyżej plus klasyka: pompki, brzuchy, przysiady, podciągnięcia na drążku. pamiętaj od rozgrzewce przed i rozciąganiu po treningu. bardziej od siłowni przydadzą ci się [...]

oO Jak chcesz tracic wage jesli np. bedziesz mial kalorie na +? To wlasnie wszystko zalezy od kalorii, zjadasz ponizej wymagan - chudniesz, zjadasz powyzej - zwiekszasz wage. Proste. Chcesz to daj te 3g ww ale wtedy podbij tluszczami zeby kcal sie zgadzalo, nie ucinaj od razu 700 czy tam 1000kcal, tylko na poczatku 300 i stopniowo obnizasz

[...] w gornej ich czesci. Gdy wykonuje siady, mc cz mcnpn, ciezkie wiosla, to robi mi sie taki garb. Silowo np w nogach , czy gornej czesci plecow daje rade, tulko mnie przygarbia, jakby prostownik byl slabszy od pozostalych partii. Wkurza mnie to, bo glowne partie daja rade, nawet bym dolozyl, ale prostownik nie pozwala. Jak go wzmocnic?

[...] izolatu dziki izolat https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Dziki_Izolat-opis40957.html#opis badania co do bialka masz pod linkiem https://sklep.sfd.pl/images/g/izolat_637467304304815170.pdf wiec mozesz sobie przeanalizowac sklad produktu czy CI pasuje procentowo bialka w bialku itd:) jak widac w badaniach wszystko sie zgadza wiec mozna smialo szamac

ok dzieki za przypomnienie i tak bede jadl 15g ogolnie zastanawia mnie jedna kwestia, jak zjemy dziennie 10g krety to i tak polowa sie nie wchlonie, duzo i tak zostanie wydalone moim zdaniem. zeby moc wykorzystac maksymalne dziennie wchlanianie krety trzeba zjesc wiecej niz to 10g. takiego jestem zdania. jestem tez skory do dyskusji na ten temat [...]

jak robic :wpc+carb , latwiej sie tym manewruje ;]

witam! jestem zainteresowana Twoimi ochraniaczami.. jak mozna sie z Toba skntaktowac? nie masz podanego numer gg

No a powiedz mi jak teraz dać tego cloma, nolwę i 6 bromo, mete zjadłem 7 h temu 10mg, strzał enana był 2 dni temu. I po ile mg czego? Z góry dzięki, Wiem że to trochę chaotycznie pisze ale, no posrało sie dzis wszystko.

Post przerywa tylko to co zawiera kalorie, jeśli kreatyna jest smakowa to przerwie a jeśli naturalna to nie. Omega 3 z reguły stosuje się do posiłku tak jak wyżej Ci napisano.

Czy powinien udać się z tym do lekarza ? Nic nie boli ani nie utrudnia mi to niczego poprostu czuje jak dotykam głębiej że jest to jakiś miesien od dołu do góry prawej piersi taki podłóżny mogę go porównać do długopisu