jak się

Jeżeli wcześniej nie miałeś okazji spróbować swych sił w WW to poprostu pójdż wypoczęty niczym się nie przejmuj i zrób jak najwięcej ruchów bez przerw. Nie kombinuj z przerwami czy rozkładaniem sił na to może pozwolić sobie ktoś kto trenuje pod WW.Przeciętny nowicjusz wytrzymuje do 1min.30sek.więc nie marnuj czasu bo to on Ciebie wykończy.

No dieta to raczej podstawa, chodź jak jesteś mocno wychudzony to po prostu więcej i zdrowo jedz. Suplementacja zbędna, jakieś witaminy czy magnez warto kupić. Jeśli chcesz się upewnić czy masz dobry trening to wrzuć tutaj rozpiskę.

Jak barki dostaja tylko 3 serie to dziw sie ze nie rosna :P Wyciskanie zza glowy(przod) 12/10/8 Unoszenie bokiem w opadzie(bok) 10/10/10 Odwrotne rozpietki 12/12/12 ja tak cwiczylym i szlo dobrze:) pozdro

Czyli jak podobnie działa i podobnie wpływa na wątrobę to się lepiej opłaca orala brać.

ja za Ciebie decyzji nie podejmę;-) zresztą nic o Tobie nie wiemy, więc ciężko doradzać, ja tylko mówię, że przy odpowiednim podejściu meta jak najbardziej nadaje się do brania solo

najlepiej udac sie do lekarza jak po takim czasie nadal masz problemy

No jak po 3 tyg smarowania fastumami i czym tam jeszcze to robiłes, Ci nie pomogło to wypadałoby się udać.

W antyoksydanty bym się nie bawił, Jak już to jedynie C w okresach jesienno zimowych

a ten zamach jak wam sie podoba Danielo

a glowa to lepiej by w kibelku wygladala jak bys sie skupial ... kumpel by patrzyna na ciebie TAAAAKIMI wielkimi oczami

samymi 10-tkami, tzn tylko dwa tygodnie? wydaje mi sie to nie najlepsze, za mały okres, spóbuj zrobic tak jak pisałem

Napisz swoje osiagi a my Ci poweimy czy dobrze czy zle. Ja sie napalam np jak fajna laseczka...czyli wbrew posadzeniom, jestem hetero

niema sie co dziwic jak brałes sama superke bez testo.. na cyklach to norma ale u ciebie widac ze troche zle skombinowałes.. a juz jestes 3miech po i taka opcja obserwowałes jajka? Zmieniony przez - Hyyy w dniu 2008-05-02 14:22:19

Że sp80 i egg protein nadają się na zarówno na noc, jak i w dzień?

dopiescic Ładny wyraz przyrosty zycia Nie wiem czemu,ale ten tez milo m sie kojazy Na noc jak zjesz jajka,rybe czy mieso tez bedzie dobrze,ale z naturalnycn produktow najlepszy jest wlasnie twarog. Nie wiem czemu mowisz o dodatkowym wydawaniu pieniedzy,bo skoro masz diete,a bialko z odzywki jest jako dodatek to powinienes miec ich zrodla z [...]

[...] badania typu ekg cisnienie mierza waza w moim przypadku w jednym pokoju to robila pielgniarka a zaraz do drugiego przeszedlem i rozmowa z lekarzem i to co juz bylo wczensiej powiedziane nie wiem od ilu ale mam 23 lata i zabullilem nieduzo ;p pozniej jak juz dostaniesz w pi###e i bedzie bolala cie glowka to juz sie karniesz na inne badania ;)

tylko jak :) kiedys dietetyczka mi rozpisala 150 g ale to byla wtedy ostra redukcja ale nie wiem czy to ma znaczenie jakies bo dieta w ciagu dnia teraz mi sie zmienila a czy posilek potreningowy ma pozostac w takich samych proporcjach ? nie wiem :)

w przypadku redukcji zrezygnowalbym z odzywek zawierajacych sporo wegli. jak juz to walnij bialko + naturalne zrodlo ww. 150g odzywki po treningu rozpisala ci dietetyczka ? na redukcji ? wybierz sie do innego dietetyka. no chyba ze nie masz pozniej zadnego posilku.

Chodzi mu o to, że masz robic tyle ile robiłbyś gdyby obie twoje ręce były jak lewa. Chodzi oto żeby lewa była wykorzystywana optymalnie, a prawa trochę słabiej co sprawi, że po pewnym czasie ich siła się wyrówna.

Wydaje mi się że to raczej zamknięta grupa jak prawnicy. Musi Cię ktoś wkrecić