jak się

klatka dwa razy w tygodniu albo raz to zależy. to prawda że przy ćwiczeniach takich 1) jak wyciskanie na poziomej musisz uważać na prac klatki, nie napinać triców. to jest do wytrenowania i obejścia się z tym. pamiętaj tylko, że im węziej ją złapiesz (sztangę) tym większa jest praca 3ów...! aha wg mnie najlepszym na masę klatki jest wyciskanie na [...]

też nad mutantem sie zastanawiam wiec napisz jak ze smakiem rozp. i samopoczuciu na treningu po paru posiłkach ;)

Na razie pytajac sie o Propka nikt nie ma tych wymieniownych wyżej. Mam pytanie, czy na pierwszy cykl mógł by byc Wistrol ? Czy jest za silny itp ? Rozmawialem z kolega i doradzil mi zebym jednak troche zjechal z tlusczem, mam go ok.25-26% i najwyzej na 2 cykl wbic tescia. Jak sadzicie ?

nie zdjecie komentowac, tylko pytalem sie czy tego Propka lepiej nie zastapic Winem, czy nie lepioej spalic troche fatu. To pierwszy moij cykl bedzie dlatego nie jestem pewny co lepiej wziasc, a zdjecie mialo sluzyc do tego zeby pokazac mniej wiecej jak wyglada moja tkanka tluszczowa.

od poniedziałku zaczynam cykl, przez ten tydzien i tydzien wstecz zaczełem robic aeroby zeby zrzucic troche fatu, obciełem wegle i moje pytanie jest takie. Czy teraz zostawic tak jak jest czyli z mniejsza iloscia ww. zeby nie szlo mi za bardzo w tłuszcz czy dorzucic troche ? wiadomo, ze dorzuce białko, ale wlasnie sie zastanwiam nad ww.

to jak ;) wypowiesz się ?

Wstrzymaj się. To nie gino. A jak ie boisz idź na usg.

bo chyba nic sie nie stanie jak dam nolve czy sa jakies przeciwskazania wkoncu nolva tez dobra na odblok

Miałem jakiś czas temu coś podobnego, z tym że nie brałem nic. Wyskoczyła mi obok sutka jakaś kulka pod skórą. Na początku lekko piekło, później zaczęło rosnąć i boleć. Poszedłem do lekarza i dał mi skierowanie do chirurga. Chirurg zapisał mi maść (nie pamiętam jaką) i powiedział, że mi się zebrała tam woda. Mówił też, że jak maść nie pomoże to [...]

ok dzieki gadalem z ziomkiem na silce i powiedzal ze to raczej nie gino podejrzewa bardziej jakas reakcje skory tak jak pisaliscie wiec nolvy nie biore i obserwuje co sie bedzie dzialo

Siema. Podepne się do tematu bo nie chce zaśmiecać forum. Jak brać Tamoxifen 20mg tabs 30tab w opakowaniu? Dopiero teraz dostałem tabsy, a gino wykrylem jakoś tydzień temu. Dzięki za pomoc

przez ten czas juz dawno sie zrosło inna sprawa czy prawidlowo , wizyta u ortopedy wskazana, jak jest jesli chodzi o bark ? pewlen zakres ruchu ?

tznn ja jestem na cyklu nie napisałem sorry 1-16 susta 1-4 meta i 12-18 wino kttóro własnie w sobote zacząłem i sie zorientowałem że to wino ma wysokie stężenie niby 100 mg w związku z tym moje pytanie czy bic c2d 1 ml jak teraz czy wystarczy 0,5ml

tak tez pewnie zrobie po 0,5 ml będe bił, a tak z ciekawości jak bym nie zwrócił na to uwagi i bił po 1 ml to byłby lepszy efekt czy to była by poprostu strata materiału bo by sie np nie wchłoneło?

Jak nauczyć się takzwanego ,,szybowania,, rzutu bramkarskiego?

Wiem już przeglądałem to i inne artykuły na ten temat ale mi chodzi o to że nie umiem i nie wiem jak ułożyć taką dietę i chciałem aby ktoś kto się na tym o wiele lepiej zna dał jakąś przykładową dietę na te wytyczne co podałem, bo ja jestem w tym zielony.

jak weźmiemy pod uwagę pozostałe tematy autora to może się okazać że jest to kolejny troll %-)

Nie bardzo widzę w tym sens. Diety nie stosuje się przez założony okres, tak jak Ty planujesz 1,5 miesiąca i zwiększa kalorie na oko. Istotna jest obserwacja organizmu i wyciąganie wniosków na podstawie zmian sylwetki. Mierzyć należy obwody ciała co jeden - dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać. Jeżeli celem jest budowa masy mięśniowej, a obwody [...]

Ciężko powiedzieć co masz robić bo kazdy przypadek jest inny , ja lata temu jadac na rolkach nagle poczułęm jak jedna noga mi uciekła na bok i tak mocno szarpnąłem nogą ze coś w pachwinie poczułem , na następny dzień bol , który utrzymywał się w większym lub mniejszym nasileniu kilka miesiecy . Badania nic nie wykazały wiec cwiczyłem normalnie [...]

po 5 shotach nic nie poczujesz onka się rozkręca w 2/3tyg musiał byś bić co najmniej co 5 dni ale jak chcesz rozpiski musisz ankiete wypełnić