jak się

jednak to nie byl dobry pomysl, jestem na piatkach i w ogole nie czuje zmeczenia po treningu, ani tez zbytnio sie nie napompuje :( nie wspominajac juz o jakichkolwiek przyrostach od nowego tygodnia dorzuce po jednej serii do kazdej grupy tak jak mialem w poprzednich 2 hst;)

mozesz sprobowac Testa, ciagle malo opinii bo produkt nowy i drogi ale chlopaki z Animala sie zachwycaja.. Jak masz kase to bierz i pisz o odczuciach ;)

Jak chcesz odpowiadać na posty musisz się zarejestrować.

odstaw metke skoro dopiero zacząłeś i zacznij brać ją jak juz się wyleczysz

7.00 płatki kukurydziane z mlekiem - tutaj daj owsiane + rodzynki i orzechy wloskie 8.00 1 banan - off 10.00 chleb z szynką - jaka ? najlepiej niech bedzie z indyka + warzywa 12.00 chleb z serem - jakim ? 14.00-16.00 obiad to co jest - ok rozumiem ze nie ma wyboru ale mozesz dolozyc oliwe z oliwek 16.30 grani(takie coś jak serek wiejski) - wy*** [...]

Jakim celem? Uwazasz, ze jak zaladuje 100mg to bedzie musial sie odblokowywac i tak? Heh... No niech przywali grubą igłą.

[...] przerwy od saa, studia itd a ten koles od koksów to troche sie zna chłopak, zobaczcie nie jest taki zły dał mi dawki tescia 100ml a nie 200ml na pierwszy raz wiec chyba bardziej patrzy na klijeta niz na pieniadzie bo jak by to był taki dil co tylko siano widzi to zrył by mnie strasznie, wiec ufam kolesiowi ;) wezme 100wina zaczne w 7 tyg deki.

Fotki postaram sie umiescic w najblizszym czasie jak bede mial dostep do aparatu a cena jaka mnie interesuje to 250zl

czyli jak mi jest trudno sie otluscic to moge jesc ten zwykly chleb i nie bedzie mialo to wplywu na zdobyuwana przeze mnie mase miesniowa??

Najlepiej jakbyś poszedł do studia i z kolesiem ugadał czy da sie i jak by to wyglądało. Tak mój kolega zrobił miał cos podobnego do Twojego tattoo i wyszlo całkiem niezle ;)

PO co to bialko po przebudzeniu? Jesli juz, to jak sa braki do sniadania. A mutanta wedle brakow pilbym po treningu. O innej porze imo nie warto. SKup sie na diecie.

np jak? Mam dostęp do sauny, i zrobię niemal wszystko aby się załapać do tej kategorii wagowej. Potrzebuje jeszcze paru pomysłów. Mógłbyś opisać te ,,szkoda gadać"?

Ile godzin przed zawodami masz ważenie?? Bo jeżeli odwodnisz sie zbytnio, twoja wydolnosc spadnie o 15%. Waznym elementem jest to kiedy masz oficjalne ważenie, bo jak utracisz zbyt duzo plynow to watpie zebys w krotkim czasie zdolal je uzupełnic.

no i właśnie o takie rady mi chodzi jak widzisz już na starcie źle myślałem :( chcę pozbyć się TYŁUSZCZU, najbardziej z okolic brzucha bo tu jest go najwięcej

tyle jest tych odżywek i tego wszystkiego że po prostu nie wiem co mam brać i w ogóle jak na to wszystko patrze to każdy mówi że to jest najlepsze i każdy swoje zachwala a ja właśnie chciałbym brać coś takiego co by nie wywoływało skutków ubocznych a ni nie uszkadzało wątroby itd... i mam jeszcze pytanko dlaczego nie opłaca się brać HMB

uff to gitara dzieki za odp %-) tak sie zlozylo wlasnie bo bralem antybiotyk w miedzyczasie i nie bardzo chcialem to laczyc z clomidem bo serducho i tak nap*****lalo jak glupie :-P dzisiaj poszla pierwsza tabka :-)

[...] bf to raczej do niczego się nie nadają. Słuchaj stary, cente w domu to ja mam wiec wiem ile w klatce wyliczyłem... nogę patrzyłem, dokładnie 59, możne i szału niema ale nóg jak cyborg nie potrzebuje, gram w nogę 3 x w tyg, kiedyś bylem bardziej zalany... ja mam mieć kondycje i być szybki, a nie zęby szczeniak mnie obskoczył, do tego dojdzie mma [...]

Jak te 57cm wpisywałeś to też miałeś miarkę.. Uważasz, że pompowane bajce 2xweek i bęben to będziesz szybko targał na takich cienkich nóżkach? Łepki grające w nogę nie mają w pasie po 90cm więc wiesz... :-) Do tych celów to tym bardziej solidna redukcja się kłania i ogarnięcie miski a nie cykl na kilku środkach.

chyba na wydentym =D ja sobie zawsze na wdechu na wciagnietym na maxa mierze %-) normalnie zglupialem %-) jak w koncu sie mierzy? Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2015-03-15 16:40:02

Jak koledzy powyżej... 2 kg ryzu tuna i coś do popicia ;) wyżyjesz z tego a możliwe, że nawet przytyjesz pamietaj by się opieprzać z robotą bo za dużo spalisz :)