jak się

to dosc oczywista sprawa. Jednak napisales jak napisales i do tego sie odnioslem ;-)

Istotne są obwody, ogólna kompozycja sylwetki - nie waga. Jak teraz wygląda Twoje żywienie? Dostosuj się do wskazówek powyżej.

[...] base by moze wystepowal, ale po suscie raczej reakcja nietypowa Czy muszę czekać aż się wgra enan? nie, test to test, bedzie dzialal juz od pierwszej iniekcji, tym bardziej jak jest to kontynuacja, a zmianie ulegl jedynie estr. badanka estro, prolke tez mozesz dac dla spokoju, progesteron rowniez. sprawdz tez watrobe, zeby miec pewnosc, ze [...]

I jak tam Zegan sie spisal ogladal ktos te walke ?? wiecie kiedy bedzie powtorka ? "Quot me nutrit me destruit"

Przytyc - przy 1 czy 2 treningach na silowni i czestych treningach w kosza bedzie mu naprawde trudno - Niech sie skupi na diecie - duze ilosci kcal . Diete bedzie mozna uzupelnic odzywkami typu gainer/carbo/, napojem izotonicznym lub np. olejem MCT moze tez wziasc kreatyne

Jezeli kolega ma szybka przemiane materi, to opcja Byka jest najtrafniejsza. Trenigow na siłowni juz nie radze dokładac 2 razy na tydzien spokojnie wysatarzy. Co do wspomagania to zdecydowanie odzywki uzupelniajace, proponuje gainera i carbo(i jezeli bedzie potrzeba to bialko). Izotonik jak najbardziej, kreatyna tez sie sprzyda.

dobra panowie to jak wypelnic ta ankiete i gdzie sie ona znajduje hhe pozdro

znajduje sie tutaj: http://www.sfd.pl/WITAM_-_REGULAMIN_DZIA%C5%81U-t439863.html jak wyplenic? nic prostszego, kopiujesz tekst do notatnika, wpisujesz potrzebne nam dane, kopiujesz z notatnika, i wklejasz do okienka szybka odpowiedz, i naciskasz wyslij szybka odpowiedz.

bede musial sie przejsc do lekarza, a jakies pomysly co to moze byc? Grzybica albo hemoroidy w tym najmniejszym stadium bez wypadania zylakow? Dodam jeszcze ze przez kilka lat mialem bez przerwy biegunki, dopiero niedawno doszedlem do tego, jak z nimi walczyć.

[...] musze miec oszyszczone jelito specjalną lewatywą z apteki i klade sie na boku a lekarz cos tam wsadza i widzi wszystko w srodku? ;p barca4, możliwe, ale to bardziej uczucie jakbym cos twardego tam mial i przy wychodzeniu tnie mi skórę już na samym końcu, a krew sobie ścieka. Ale tak mialem może z 4 albo 5 razy i to jakos w ciagu ostatnich kilku [...]

pół etatu to jest 4 h , w zupełności wystarczy jak zjesz przed praca syty pozywny posilek i potem po pracy .Lepiej zjeść porządny posiłek niż bawić się w jakieś zakąski nic nie warte

Więc zrób sobie pożywnego omleta owsianego , zawiniętą w złotko lub wsadź do pudełka i śmiało zjesz go w 10 minut w drodze z pracy do domu albo zagryzaj jego w czasie pracy. Dla chcącego nic trudnego . Ja tak zagryzalem jak stałem na maszynie i nie mogłem się oderwać w pracy bo partia desek szła :)

Hehe...wlasnie przypomnialo mi sie jak poszedlem do sklepu po l-glutamine,a akurat jej nie bylo, to sprzedajacy tam pan powiedzial :"Przeciez glutarol to samo co glutamina..."! A mi chodzilo o czysta glutamine, nie peptyd! P.S.Polecilem glutamine, poniewaz z wlasniego doswiadczenia wiem,ze nie dzialal na mnie glutarol ,lecz sama gluta [...]

a czy to ma jakies znaczenie że na laktozie?? nie wiem czy wlasnie by mi sie oplaca jeść dziennie paczke mleka w proszku jak myslisz hehe no i oczywiście ćwicze ćwicze

Dziekuje wszystkim za udzielenie mi wskazówek. A co do tego 1cm to nie jest zadna bajka. Mam ciezki trening, prawie kazde cwiczenie robie z maxymalnym ciezarem jaki moge dac rade, sam nie wiem jak to sie stało ale poszło o 1cm i jestem zadowolony. Pozdro

starcza ale lepsze efekty masz szanse uzyska przy dluzszej przerwie (min.takiej jak trwal cykl ,czyli te 6tyg.) na stackach cykle wg mnie to minimum 5tyg. ciagnac mozna spokojnie do 7-8tyg u wielu osob na dobre rozkręcają się dopiero po 4tyg.

No nie musiało być do niego, zwłaszcza że napisałeś "to może kup sobie maść...", wystarczyło napisać poprawnie czyli np "polecam maść..." itp. Ale spoko stary nie róbmy awantury. Jak coś to sory ,że cie uraziłem. 3maj sie.

suple stosujesz według braków w diecie !! boster T po cyklu bo podczas nie ma sensu a czy przyrosty beda takie same jak na SAA ;-) Sam sie przekonasz ale szybko wrócisz do saa

Będą się niszczyć obojętnie gdzie byś nie grał, w końcu to buty ;-).Na sztuczną trawiastą nawierzchnie są buty tak zwane turfy i takowych powinieneś imo szukać.Te buty które podałem wyżej są jak najbardziej ok;-)

Może napisz czy by nie ściągnęli Ci takiego rozmiaru...,po stacjonarnych sklepach też zresztą pochodź a jak nie będą mieli to proś by taki ściągnęli może akurat ktoś się zgodzi ;-) (prędzej w stacjonarnych to nastąpi niż w necie)