jak się

Jak stoisz z dietą ? To u Ciebie podstawowa sprawa, którą powienieneś się zająć.

dieta, dieta, dieta, wpieprzaj porządnie a jak braknie kalorii to pij gainera, narazie nie można ci raczej wiele więcej doradzić... może tylko tyle żebyś nie wzorował się na treningach bardziej zaawansowanych, musisz zaczynać od podstaw i to w każdym temacie.

bo tu są raczej te większe i lepiej wyposażone i jak mi się zdaje to tam można dopisać swoją siłownie czy jakoś tak no niestety nic nie jest doskonałe.

Ziper ma racje nie denerwuj Wila , ( ps nic takiego nie będzie ) ale nie zadawaj głupich pytań na forum . Jak masz jakieś pytanie to do mnie na gg . Ja sie nudze i moge nawet na gówna odpowiadac ( 9378482 )

"odzywki nie maja nic do efekto" jesli chodzi ci tylko o ODZYWKI to Ja Wohl, ale jak ogolnie o suple to Qazar Wstydź sie ---->

hmmm gawcio czytaj ze zrozumieniem napisalem ze bym optowal , a poza tym jakybs pomyslal to czy ktos z lydka 35-37 jest zaawansowany??i z pytaniem co ma z tym zrobic to chyba nie jest bardoz zaawansowany. Ale rozumiem czasem ciezko sie przyznac do pochopnej decyzji zdr i eot(bez urazy) co do autora tematu to jak juz znalazles odp to wspaniale [...]

No admiral sie z toba nie zgodze Bo ktos cwiczy 4 lata ma 45 w kablu i nie cwiczy nog to co powiesz ze jest niezaawansowany? Wogole nie rozumiecie pytania... ehhh nie ma to jak fachowa pomoc ps. "Wystarczy raz w tygodniu, wiekszosc osob tak cwiczy" - aha to dzieki za pomoc hehe

opłaca się kupić "Gainer 737 3kg" za 45,90 zł ?? w kategori rzeźbamasa, na początek jak dla mnie ??

[...] mógł zwiększać ciężar, będziesz po prostu musiał ostrożniej i racjonalniej niż w ' normalnym ' przypadku zmieniać ciężar i dobierac ćwiczenia. do Gen.Italia- qrwa daruj sobie tak ie teksty, jak by wiedział to by sie o to nie pytał, a patrząc w Twój profil raczej tobie jest bliżej do gier zręcznościowych ... pzdr eloziomal- życze sukcesów

bez przesady 60zl przesyłka gratis to moja najniższa propozycja. itak wyjdzie mi mniej wiecej po 16zl za opakowanie a jak wiadomo w sklepie kosztuje 26zl za jedno. sprzedaje bo przez wakacje daje se luz z siłownią a szkoda zeby sie zmarnowało. ważność do końca października

a kiedy zmieniałeś? bo jak nie dawno to wkrótce się zmieni jeśli już spory czas temu to nie wiem

No lewa strona bardziej rozwinieta troche tak? no ogolnie moze miesnie nie sa zabardzo widoczne szkoda ze taka fotka slabo widac ;) Wiesz od czego masz " cos takiego " ? Od jakiego czasu cwiczysz miesnie brzucha? Jak je cwiczysz ? Czy z obciazeniem czy tylko wlasne cialo? napisz ile tylko sie da:)

A z tego co ja wiem, dieta na mase = dodatni bilans kaloryczny, dieta na redukcje = ujemny bilans kaloryczny. Nie da rady pogodzic jednego z drugim. Jak chcesz zrzucic tluszczyk, zajmij sie redukcja a nie masa. Pozdro, D

ciekawe jak to się sprawdzi bo mnie orale zapychają

Hej. Oczywiście, możesz trenować i to bardzo ciężko tylko niestety nie nogi. Możesz się skupić na innych bardzo ważnych elementach ciała min. brzuch i plecy... do tego jak już ktoś przede mną napisał odbijaj, jezeli chodzisz na treningi to rób to co nie wymaga od Ciebie zbytniego forsowania stawu.. Nie skacz bo to obciąża go bardziej niż nie wiem [...]

kolagen wypełnia ci stawy... to taka ,,maź,, dzięki której twoje stawy nie grzeją się... tak jak olej do samochodu :) kumasz? w aptece bez recepty dostaniesz... 15 ampułek w jednym opakowaniu cena około 70zł starczy na 2 tygodnie... niby, że trzeba stosować 2 miechy żeby były efekty ale ja stosowałem przez 15 dni dwa razy w dużysz odstępach [...]

Viren dał ci link do magicznego tematu, zgłęb się w jego lekturę a uzyskasz oświecenie ;) Jak mało sprzętu to http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

ok jutro postaram sie wszystko uzupelnic,dzisiaj nie mam checi i sił...heh.Dzieki za pomoc jutro zajrzyj, PS: odzywki nie kupiłem majac jakis cel:masa czy rzezba bo poprostu bralem jak uslyszalem cene,a chce troche urosnąc. Pozdrawiam

Dziekuje za szybka odpowiedz. Generalnie to chodzilo mi o to ze mozna je dostac w uk ale sa bardzo drogie. Tak czy inaczej juz kupilem i czekam na paczuszke. W Maju jak pojade do polski to kupie na zapas :D bo duzo duzo taniej wychodzi. PS. Nie moge znalesc nigdzie w UK "ActivLab IsoActive" nawet w polskich sklepach, czy cos z nimi nie tak ze [...]

Szybka diagnoza przez internet - przeziębienie - niezłe. Jak dobrze rozumiem lek przepisał lekarz na jakiejś podstawie, z tym się nie dyskutuje. Ma brać niech go bierze.