jak się

a przy podnoszeniu ciezarow dzieje sie to samo,przyklad polaka będą sobie decyzje cofac i to jednoglosnie. robia co chca. wyglada to tak jak by sedziowie rozdawali medale.

Acha... Czyli jak dowiedzieć się czy już "czas"???

Jaki jest wogóle Twój cel??Przecież masz b.dobre osiągi jeśli dotychczas nic nie brałeś!Zastanów się czy warto A jak stoisz siłowo tak z ciekawości zapytam?-Wypełnij profil Zmieniony przez - BadMad w dniu 2004-11-26 01:23:28

No ja jakos tego nie widze.Saku to moj ulubiony zawodnik ale zejdzmy na ziemie,Arona ma przewage na co by nie patrzec- sila, parter i stojka pewnie tez.Zreszta nawet jak stojke mialby****owa to i tak nie sadze aby Saku byl w stanie znokautowac Arone.Jesli wygrana ze strony Japonca to tylko punkty.I o taki wynik bede trzymal kciuki.A i tak mysle ze [...]

a tu banan znalazlem twoje slowa " Wysłana - 16 maj 2005 22:10 jak dzięki Tobie stane sie za dłuuugi czas specem, to dostaniesz jeden spalacz w prezencie %- )) "

OLIMP "KNOCKOUT" ale to nie juz czysta kreatyna moim zdaniem jak reszty duzej róznicy nie ma na każdego inaczej działa a tak na marginesie co sądzicie o OLIMP 'knockout??? Ze co ???? No coment ... PS : Co do mojej nazwy uzytkownika " Dlugirulez " to jest moja nazwa wlasna PS 2 : Jesli myslales ze popelnilem blad piszac [...]

[...] nie mają racji bytu... moim zdaniem ortografia została właśnie wymyślon przez podobnych ludzi do moich kolegów którzy na siłę urozmaicają sobie życie, wcale go przy tym nie upraszczając :) chociaż razi mnie brak poprawności ortograficznej i składniowej, jak już to wymyślili to przydałoby się tego przestrzegać :) BTW. sorry za odświeżanie :)

Ja się obżarłem na święta i co?.. .i nic nie ma to jak ekto....

Spoko myslalem ze diety nie masz ;) Co sie czesto w kij zdaza. Carbo nie trzeba łaczyc z białkiem , Chyba ze chcesz otrzymac cos na miare gainera. Pozatym jak bys pił to na raz bylo by nie smaczne;d Rosnij kolego !

dokladnie jak wyzej.. a poza tym odradzam korzystanie z tamtej strony z ktorej dowiedziales sie ze chamuje wzrost :P pewnie technika wykonywanych cwiczen na niej tez kuleje :P

To prawda kiedyś jeden więzień kazał sobie postawić lustro w celi (jakaś bieda w tym więzieniu była) i jak mu przynieśli w końcu to lustro to się kilkanaście lat do końca odsiadki napinał codziennie i przyniosło efekty. (Słyszałem od wujka który widział na "discovery")

potreningowke robili pod "po treningu" ... no nie wiem... jak nie jesz dobrego posilku przed.. ale nie lepiej w takim ukladzie gainiera przed a xpanda post .. po .. ?? niech sie wypowie jeszcze ktos ;) hehe

Mam ebooka ale jakos mnie zniechęca ta książka bo jest tak zachwalana i tak wspaniała przesłuchałem tu kilka stron i po prostu to idealny sposób może i prawda ale jakis taki za inealny jest lepszy od kulturystycznych cwiczen i wgl bez hantli tylko domowe sposoby, to po jakiego ch**a wszyscy zap*****laja na silowni jak tu takie dzielo jest, takie [...]

Mam ebooka ale jakos mnie zniechęca ta książka bo jest tak zachwalana i tak wspaniała przesłuchałem tu kilka stron i po prostu to idealny sposób może i prawda ale jakis taki za inealny jest lepszy od kulturystycznych cwiczen i wgl bez hantli tylko domowe sposoby, to po jakiego ch**a wszyscy zap*****laja na silowni jak tu takie dzielo jest, takie [...]

[...] ja za cytowałem bo tak na wstępie w tej książce pisza ze jest lepsza od kulturystycznych cwiczen... A ja chce zacząć z powrotem cwiczyc i dlatego sie pytam czy ma jakis to sens cwiczyć z tą książką czy lepiej od razu na siłownie pobiec bo do konca ta ksiazka mnie nie przekonuje... nie wiem na której stronie wyczytałeś to, bo ja nie [...]

dd na dobre rozkręca sie ok 6 tygodnia,nie ma sensu go dawać tak krótko.Jak chcesz do 10 tyg to daj npp zamiast dd

Moim zdaniem pytanie trochę bez sensu. Wiesz ile organizm wykorzysta białka w celach regeneracyjnych to kwestia sporna i indywidualna. Myślę że ilosć białka powinna być jak przy normalnych treningach, w końcu to trening. Nikt nie bawi się tutaj w dzisiaj trenowałem godzinę to zjem 150g białka wczoraj trenowałem 2h to zjadłem 200g.

Nic się nie stanie jak opuścisz trening raz na jakiś czas. Jeżeli trenujesz splitem bez problemu możesz jutro, a na FBW możesz w tym tygodniu zrobić wtorek-czwartek-sobota lub zwyczajnie odpuścić i iść w środę. Byle byś nie odpuszczał zbyt często :)

Ankietę wypełnie wieczorem bo teraz na tel jestem i nie mam jak. Zdjęcie wysyłam takie jakie udało mi się na szybko zrobić /SFD/Images/2016/2/9/9768785e06274a7baeb2de07d2751960.jpg

izolat na noc to nie zadobre rozwiazanie nie potrzebnie sie pospieszylesz zakupem,ale skor masz tak jak napsiales moze byc a izoalt mozesz przed treningiem lub zaraz po (proponuj przed) Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-03-25 18:59:56