jak się

jak grudki latwo sie krusza to jest spoko, szamaj

Jak to mówiła moja Babcia: "wstyd to kraść" , więc nie bój się i idź na siłkę :D

Trudno mówić o efektach bo jeden będzie zadowolony inny nie, przetestuj na sobie jak Ci się danym systemem trenuje.

Uważam jak Masti zaraz się zacznie obrzucanie go.... czyli tym czym jest cała polityka. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-02-03 05:04:40

białka sprzywam wsam raz większosc moich posiłków słada sie z nabiału! mysle ze trec mass xxl bedzie dobrym rozwiązanie sam jeszcze tego nie brałem ale słyszałem ze jest dobry! na innym forum koles poradził mi ze miał znajomego z taką samą sytuacją jak ja teraz i kupił te aminokwasy z treca i jest zadowolony to myslałem ze to bedzie ok!

białka sprzywam wsam raz większosc moich posiłków słada sie z nabiału! mysle ze trec mass xxl bedzie dobrym rozwiązanie sam jeszcze tego nie brałem ale słyszałem ze jest dobry! na innym forum koles poradził mi ze miał znajomego z taką samą sytuacją jak ja teraz i kupił te aminokwasy z treca i jest zadowolony to myslałem ze to bedzie ok!

Nick126 a jak Ci sie nudzi to kup sobie 2-3kg marchwi, jabłek iiiii do roboty; z sokowirowka oczywiscie

to jak Qaz i Damix nie wezmą, to ja wezmę bo mi się ostrowia przejadła zdziebko

Damix, jak trafisz kogoś, kto chce taniej wór rozsypywać 15 kg. to daj cynk Qaz, a co, przejadła Ci się?? Shoting, kup więcej i sprzedaj nam w tej cenie Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-02-07 22:51:36

heh spox;) troche wnerwiajace jest to , ze to wszyszystko jest na forum a nikomu nie chce sie tego przeczytac. Najlepiej zeby odrazu napisac kazdemu co i jak i podac pod reke;)

a tam pjerdolenie. jest na rynku dobry napo i dobry scan. ale jak ktos sie boi loterii to zostaje razak bo puki co najpewniejsza metka. axio tez juz wiekszosc lipa.

zacznij szamac i po jakimś czasie powinieneś czuć jak w ciągu paru dni nie będzie żadnych efektów to wał nikt tu wróżką nie jest ale mogę sie mylić

masakra po co bierzesz się za układanie diety jak nie masz pojęcia o odżywianiu? DO POSTÓW PODWIESZONYCH!! :/

Zapomnialem dodać że kiedy ukladałem ten plan myslałem o tym że stosując go bd mogł bardziej skupic sie na danych partiach a czestotliwosc treningu danej partii bedzie ta sama. Czy lepiej jednak zastosowac bardziej zlozony trening ale rzadziej? (taki jak mi przedstawiles w tamtym linku) z gory dzieki za odpowiedz.

szukam pomocy gdzie tylko sie da.Wiec jak jest z Ta desmą?ile trzeba wziąść?

Potrzebujesz jeszcze sztangi i stojaków-aby wykonać najcięższe ćwiczenia, dające największe korzyści dla całego organizmu takie jak przysiad i martwy ciąg. Chyba, że masz straszliwą kontuzje. Ale tutaj podobno lekarz sportowy czasem zezwala na wykonywanie częściowych ruchów-kiedy się do niego przejdzie na wizyte. Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu [...]

mam takie same zdanie jak iferprime krzysiek moge ci powiedziec ze jest fajnie a kto inny ze beznadziejne ludzie inne maja zdania na temat silowni, wiec lepiej samemu sie przejsc i zobaczyc

No ale jak ja chodzę do szkoły to trudno mi trzymać ścisłą diete, więc opłaca się ten Gainer kupować czy też nie ?

wylicz sobie dzienne zapotrzebowanie kcal, potem rozpisz co jesz i policz ile z tego wychodzi, jesli za mało i nie ma jak poprawic michy to wtedy mozna wspomoc sie np. gainerem

Czyli jest szansa na dalsze budowanie masy miesniowej? Czekam jeszcze na dokładne wyniki badań skóry jesli sie okaże że nie mam tego uczulenia białko po treningu jak najbardziej? mozna tez lączyc z węglami ?