jak się

Haha...ale dobre szybki szpagat....Tak nie można...to trzeba się dużo i sumiennie rożciągać...to tak jak ja bym extra szybko 300kg chiał wycisnąć

dobre face a ja sie nauczyem dosc szybko szpaatu, -- najpierw roiblm TYLKO rozpychanie kolan jak juz umialem to probpowalem na rozgrzewke kopnieęcia gore. i potem szpagaty :) i jakos 3-4 miechy i bylo na impreskach po znieczuleniu juz moglem

ej kórcze ten opis na dole heheh to on jest stary hehe kórcze teraz mam 18 lat tez sie z tego polewalem hehe ale nie wiem jak to g**** zmienic!! aha a kto na sfd sprowadza suplementy z usa??

zeby rzezbic trzeba miec co rzezbic wiec najpierw masa potem rzezba, a plan znajdziesz na forum w postach podwieszonych, zapoznaj sie tez z atlasem cwiczen ( a szczegolnie na REGENERACJE), uloz sobie plan a ktos CI sprawdzi i jak juz ulozysz napisz jakim sprzetem dysponujesz, ile masz lat.

olej mct trawi sie podbnei jak glukoze w uproszczeniu

naucz sie czytac i dopiero piszz cos widzisz... <- a to dobre jest wklej zdjecia to ci powiemy, skad mamy wiedziec jak to wyglada, rownie dobrze ciemniejsze moze byc calkowicie czarne..

Jak ktos sprawdzi na sobie niech sie podzieli efektami(brakiem efektow)

idź do działu doping napewno ci pomogą napisz jak sprawa się ma. ile mineło od cyklu?

Frotto dobrze sie odrzywiaj, dorzuć pompki, przysiady itp. jak w treningu domatora i bedą efekty... jakby nie było efektów nikt czegoś takiego mby nie układał, robił...

oki, tak jak pisałem wczesniej, no shotgun jest Twój. napisz mi na meila numer gg to sie dogadamy dalej. pozdr

ok dzieki ;) teraz tylko rozejrze sie jak to wlasciwie brac, bo to az 3 razy dziennie

moglby sie ktos jeszcze wypowiedziec, czy w dni kiedy trenuje sztuke walki, dawkowac tak jak w dniach na siłowni? Pozdrawiam

najpierw dieta kolego . A jak bedzie staz odpowiedni itp . to wez sie za suple.

-kaczy- anatomi w liceum nie ma... Mnie nie boli podczas chodzenia a nawet podczas truchtania. Boli jedynie kiedy nacisne na miejsce gdzie zostalem centalnie nadepniety/kopniety. Bylem w szpitalu zeby sie dowiedziec jak mam postepowac ale takie kolejki zebym do domu wrocil na nastepny dzien

Biologi nie studiuje to znać się na temacie nie zamierzam, bo zawsze mnie w****.. zajęcia z biologi^^. Dlatego napisałem temat na forum. Napisałem o MC i przysiadach przykładowo, syzyfki sytuacja ta sama.Mam dalej wymieniać ? Do tej pory nic mi nie dokuczało, tylko jak napisałem wyżej ostatnimi czasy mnie to zaczęło nękać.

Ja lece stałą. Dodaj czosnek z omega3 jak dłużej bedzi to i acard by sie przydał. Nie bede Cie napominał,czt dozo czy mało,bo kim ja jestem..poza tym to sprawa dosyc indywidualna mnie kopie 20mg ed ale ja to ja a nie Ty Zmieniony przez - krac w dniu 2010-03-20 08:50:19

Proszę jak najszybciej udać się do lekarza.

czasem zle co sie zrobi ja bije 10 lat a czasem jak zajj....ie to noga napier,,,, pare dni dobrze bijesz co 3 dni

Kazeina, białko mleka, nawalone glutaminą, mające opinię ciężkostrawnego, a więc długodziałającego. Poleca się je na noc lub w sytuacji, kiedy czeka nas dłuższy okres bez jedzenia. To jest rafinat, więc jak i biała mąka, cukier, sól czy olej, do najzdrowszych nie należy. Lepiej kupować twaróg.

Jeśli chcesz mieć zdrowe, jędrne ciałko to jak najbardziej siłownia a rowerek czy orbitrek może być tylko na wykończenie treningu maksymalnie 20 minut. Na początek możesz sobie polecieć treningiem FBW. I pamiętaj nie codziennie bo organizm musi się regenerować.