jak się

Jak mostkować prawidłowo? Spięcie łopatek nie jest problemem? Myślę że nie mam wady postawy, ale bez badań się nie przekonam. Jakie powinienem wykonać? Boli tak że nie mogę ćwiczyć na drugi dzień

Mostkowanie ma na celu skrócić ruch wyciskania i nam zwykłym szarakom nie jest do niczego potrzebne ( tym bardziej jak ma się wade postawy ) Pamiętaj o wzmacnianiu mięśni core i dobrej stabilizacji podczas wyciskania :)

Ale jak do tej pory nic sie nie dzieje to chyba ok reszta poleci do kosza

Zainwestuj w sprawdzone laby typu: androchem, ions itp. Jak nic sie nie stąło na następny dzien typu gorączka, stan zapalny w miejscu wstrzyknięcia, guz itp. to nie powinno nic już być. Dobrze zrobiłeś że wywaliłeś.

achaaaaaaa i jak duzo sie tu dowiedziales ?

dieta przede wszystkim jak juz bedzie ulozona to mozesz sie wspomoc podstawy - kofeina, tran uzupelnienie diety - WPC, lecytyna aeroby 3x60min/tyg thats all

[...] na własnej skórze .Proponuje ci najpierw poczytać to :http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Nie radze ci brać żadnych odżywek.Masz za mało kasy?Organizm sam se poradzi jeśli oczywiście będziesz miał fachową dietę.Proponuje ci nie zadawać pytań w stylu jak będe wyglądał za XXX? Ludzie na tym forum to nie wróżki.Póki co ułóż sobie diete i trenig.

jak ty na postaka mete zarles to sie nie dziw oslony byly

szczeze to nigdy chyba nie odczowalem po odstawieniu moze 2 lub 3 dni czulem sie tak jak bym byl przeziebiony i wszytko wracalo do normy

ok MAM WAZNE PYTANIE czy warto jeszcze raz sprobowac wskoczyc na cykl, ale z maxymalna iloscia oslonek na watrobe, tj esseliv forte oraz takie cos heparegen, jak myslicie jest szansa ze dzieki temu combo apetyt bedzie w miare normalny? bo tak czytam ze apetyt jest zalezny od watroby i zastanawiam sie czy jest jeszcze nadzieja ze bede mogl jesc [...]

mono jak na pierwszy raz mozesz bez roznicy i źle słyszałeś cm3 to jabłczan a jabłczan to własnie forma kreatyny praktycznie nie rozniaca sie w działaniu od monohydratu Zmieniony przez - papsiorek w dniu 2014-02-02 19:52:25

Troche źle sie wyraziełem, właśnie chodziło mi o to, że robiąc te 2 powtórzenia mniej prawa ręka nie będzie miała takich rezultatów jak powinna, no ale może to i lepiej, bo przynajmniej wyrównasz siłę.

Poprostu chcę umieć się obronić jak ktoś mnie zaatakuje. Jakieś chwyty też mnie ciekawią. Klub odpada na razie na pewno.

bez silowni ani rusz- zrzucisz tluszczu a przy okazji troche miesnia nabierzesz jesli nigdy nie cwiczyles. Po redukcji ok 15kg bedzie wygladac tak jak nalezy. No ale musisz sie temu poswiecic i chciec, ostry trening i sztywna dieta

przed każdym treningiem podciągam sie na drążku, pompki i brzuszki. ale szanuje radę, jak będe na tyle silny to dam sobie to do planu jako ćwiczenie :)

jak chcesz krete to nawet zwykłe mono sprawdzi się tak samo - po co przepłacać. w detonatorze widzę marne ilości dodatków są.

No jeżeli bardzo byś się nad czymś upierał to ja pozostał bym na razie jeszcze przy pojedynczej formie kretki do tego jakieś witaminki i minerały. a jeżeli były by braki w diecie to gainer albo jakieś białko. Choć tak naprawdę to tak jak flex już pisał:)

bcaa na noc sie nie sprawdza, czytałem gdzies ze moga byc problemy ze snem jak dobrze pamietam

kaizen miał dobre produkty ale niestety mało popularne i musieli zwinąć interes. Jak chce się dobrą to najlepiej brać z certyfikatem jakości creapure, chyba dwie albo jedna firma u niemca to produkują.

jak jest certyfikat to i jest w na opakowaniu podane, bez tego nie mozna uzywac nazwy creapure , tak mi sie wydaje...