jak się

ale poprawiasz ze względu że Ci się ślizgają czy coś, bo jak tak to odrobina magnezji,tylko po co aż tyle powtórzeń na biceps chyba że 20 to jest na obie ręce w sumie

musze sciagnąć, narazie nie wiem co to za cudowne cwiczenia Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness i koxowa przyzwoitka zarazem ----------------------------------------- "Jak to sie w końcu nazywa - glukoneogeneza czy glikoneogeneza? A wogole to bardzo trudna nazwa dla odżywki białkowej.Wie ktoś gdzie to moge kupić?" [...]

jzu sciagam .. wersja avi 90mb .. na wieczor bedzie Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness i koxowa przyzwoitka zarazem ----------------------------------------- "Jak to sie w końcu nazywa - glukoneogeneza czy glikoneogeneza? A wogole to bardzo trudna nazwa dla odżywki białkowej.Wie ktoś gdzie to moge kupić?" [...]

1 hydrolizat to nic innego jak aminokwasy całodziennie 2 hmm, obydwa przyswajaja się bardzo szybko, w końcu izo mają bv 159, a przyswajalność chyba głównie zależy od ilości aminokwasów 3 w sumie hydrolizat jest lepszy gdy śpisz na kabonie... wole wpc i mieszanki poza tym nie stać mnie. obydwa działają silnie anabolicznie i antykatabolicznie. hard [...]

co wy z tymi bolami, watroba nie jest unerwiona wiec jak mozesz czuc, chyba ze ci rozerwie watrobe i ci sie wszystkie kwasy wyleja na organy to poczujesz

No coz dzieki, ale kilka wskazowek jak i co mile bym widzial, oczywiscie zapoznam sie z artykulem @Michaila.

Chcialbym zapytac jak jest z tauryna, co prawda biore ja od miesiaca (tauryna olimpu 1 kap 500 mg) biore 2 kap przed sniadaniem oczywiscie nie trenujac ale znajac wlasciwosci tego specyfiku nie powinno chyba zaszkodzic, czuje sie dobrze w pracy nie ma mulenia, caly dzien na luzie i nie ma uczucia zmeczenia.

max 1,5 sie siedzi, przy splicie. Co do treningu zrobisz jak bedziesz uwazal ja i tak polecam act na dana chwile.Co do treningu pamietaj tez zajzec do chlopcow z odzywiania bez diety nie ma efektow- a napewno nie sa takie jakie by mogly byc.

dobry masz opis na allegro "Sprzedaje tego gainera ponieważ zwyczajnie mi jak i dwóm moim kumplom on się przejadł. Zakupiliśmy tego Gainera w znacznej ilości bo ok. 15 wiaderek" 50kg gainera na jeden łeb to konkretny zapas

skoro nie masz ułożonej diety to staraj się właśnie tak jak gladiator powiedział 5-6 posiłków typu ryż + jakieś mięsko. Na śniadanie płatki owsiane + jajka. A na kolacje bez węgli, czyli beż ryżów, makaronów itd. Nie zapomnij o warzywach XD to tak w skrócie :*

[...] TO JEST GWARANCJA UDANEGO TRENINGU. i owszem! taki liniowy przyrost nie jest mozliwy caly czas-nawet u nowicjusza!,ale jesli ktos stoi w miejscu tygodniami,m-cami...latami(jak niektorzy!) na tym samym poziomie,to na jakiej podstawie licza na przyrosty,zmiany w sylwetce? przerywnia stosowania jakiejs metody...aby sobie "sprawdzic" jakas inna - [...]

po białku efektów się nie spodziewaj, tylko stosuj według braków w diecie.Jak z odżywianiem, dieta jest?

na diete taka wypasiona nie moge sobie pozwolic brak funduszy staram sie jesc jak najlepiej wg diedy na mase,to powiecie jakie przed i po moge dozucic?

Diete mam teraz gainer po świętach przytyłem już ponad 3 kg to myślę że dobrze brzuch jaki był taki jest, ale siły troche poszło z 80kg do 95 kg (( Cykl kreatynowy mi sie konczy 1 stycznia)) I takie pytanie dodatkowe czy moge coś wypić w sylwka jak jestem na cyklu ?

Z mojej rozmowy z Mistrzem Świata w wyciskaniu (ponoc tak wszyscy mowia) na temat B12 wynika ze witamina ta usztywnia i jest dobra dla zawodowych kulturystow (nie na wyglad tylko na wyniki). Jak usztywnia to pewnie dziala na stawy i na szkielet, wzmacnia miesnie i sciegna. Mowil on ze ani na mase ani na sile nie warto bo efekty sa znikome. Ale nie [...]

Spożywanie tłuszczy wiadomo jak odbija się na tym organie.

AOL to nic innego jak połączenie Argininy AKG, Ornityny i Lizyny. Te trzy aminokwasy zasłynęły w połączeniu, które w sposób naturalny maja w teorii uwalniać hormon wzrostu (GH) wpływając na siłę, suchą masę mięśniową oraz obniżenie poziomu tkanki tłuszczowej. Jednak w praktyce AOL sprawdza się w suplementacji przed snem, wpływając na jakość snu i [...]

Bosacki nadal ma kontuzję bo ponoć lekarz wystawił mu złą diagnozę, ale na obronę się nadaje. Ostatnio Bykowski jak występował w Panathinakosie to na dobrym poziomie.

[...] sie szczegolow Szymkowiak moim zdaniem jest za slaby na kadre (chociaz nie ma lepszych za bardzo w Polsce) Zurawski - spoko, moglby w kadrze grac Frankowski - Teraz jak z Wisyly odejdzie Szymkowiak i Gorawski(on juz odszedl:D) to Franek juz tak nie bedzie strzelal. Gorawski - no w sumie to moze byc... Baszczynski - slaby jest, nie mowie [...]

Jak dla mnie w ataku to sobie poradzimy czy to będzie Żurawski, Niedzielan czy Rasiak. Ale w obronie i pomocy powinno sie zmienić i niektórzy "seniorzy" powinni siąść na ławce.