jak się

no i tu sie mylisz ze miarka poszla po ukosie buhaha nie ma jak to zazdrosc

no i tu sie mylisz ze miarka poszla po ukosie buhaha nie ma jak to zazdrosc

Staż, jakoś rok z przerwami ale przyznam szczerze że specem w tej dziedzinie nie jestem, po 2 mc ćwiczeń miałem przerwę jakieś 8 tyg (troszkę mi się nie chciało, w szkole miałem nerwówe i wiadomo jak to jest), teraz ćwiczę od 3 tyg dzień w dzień niby przyszło mi 3 kg ale teraz stoję w miejscu. Dzięki za rady.

Lepiej zapytać później niż wcale, a jeśli miałem się przetrenować to chyba to zrobiłem :P W takim razie jak co 2-gi dzień będę ćwiczył powinno być dobrze :)

tak jak mowi majkel. Zalezy jeszcze od lokalizacji. Np u mnie w małopolsce- Nowy Sacz za 300-400masz taki tatuaz. Dla porownania Krakow to juz 600-800. I taka cena juz sie utrzymuje w wiekszych miastach. Wiem bo sam robie tatuaze;) pozdro

^^ no widzisz, krytykujesz chłopaka a sam jak naoisałes "kopiowałem prace takich artystow" . Idac Twoim tokiem myslenia tez zrobiłes głupote bo masz na sobie cos co ma juz ktos inny. I pewnie przy okazji z 50 osob tez to skopiowalo i z twojego niepowtarzalnego wzoru zrobi sie masowka. Wracajac do tematu kazdy robi co chce, ale ludzie...nie boli [...]

[...] chocby ze sztuki miesa, moze minac nawet do 6h... w pokarmie masz bialka, nie wole aminokwasy, ktore trzeba przetrawic. osobiscie stosuje bcaa caly rok, i jest dla mnie roznica czy wezme te 20g amin dziennie czy tez nie. poza tym wiele suplementow dziala na poziomie komorkowym, nie ma po nich tak spektakularnych efektow jak po kreatynie.

Z tym sie nie zgodze ze to nieszkodliwe. Ten caly laminat ryje zoladek. Wiele osob, w tym ja, po lyknieciu wiekszej ilosci tabletek mialo problemy z zoladkiem. Chociaz w sumie tez nie wiem czy jest to warte ekstrakcji. Jak mowie sam nie probowalem. A i jest kosztowna, bo trzeba kupic nadmanganian potasu.

to od martwego ciagu :P mam to samo (a raczej mialem) zacznij robic martwy ciag TYLKO NACHWYTEM, jak nie bedziesz mogl utrzymac ciezaru to haki albo paski zaloz podciagaj sie duzo na drazku i generalnie rob cwiczenia gdzie rownomiernie obciazasz obie strony nie rob wioslowania hantlem poki co mnie to pomoglo, mam nadzieje ze Tobie tez pomoze [...]

heh motyle od martwego maja dysproporcje... no nic, bede robil jak radziles. dysproporcje w kapturach usune inaczej, bo w motylach jest wyrazniejsza i widac to bardziej niz kaptury. (chodzi o to, ze w poprzednim poscie poradzono mi, aby robic MC jedna serie - jedna reka nachwyt, druga podchwyt, natepna seria: na odwrot itp.) i fakt, teraz robie [...]

Jak zaobserwowales ta dysproporcje? Napiales motyle i odwrociles sie do lustra? moze dlatego ta dysproporcja..

jeden pies nie mysl ze jak zjesz po treningu to bedziesz wazyl o 5kg wiecej niz zjadlbys przed treningiem. Kreatyna sama w sobie sie dobrze wchlania. ja bym jadl przed treningiem Zmieniony przez - StachuWLKP w dniu 2007-06-27 16:53:31

[...] pompowaniem nie przesadzaj zbytnio bo tym sposobem możesz dokładać cegiełkę do przetrenowania. 2 porcje to około 30g.- ja rozdzieliłbym to na 3 dawki po około 10g. każda- rano, przed i po treningu. robiełem czasami podobnie- nie tylko z tym stakiem i uważam, że to b. dobre rozwiązanie./jak masz czas oczywiście i chęci sie w ten sposób bawić/.

czasem tak mam jak robie biceps i tez nie wiem od czego to więc też się dołączam do pytania

a nojeszcze jedno pytanie bo sadze ze duzo tu takich jest cwiczacych :) co z paleniem? odpuscic sobie na cykl czy jak wam sie to widzi?

Własnie chyba partacz pewnie bede mial 2 raz lamany nadgarstek:/Dziwne jest to ze jak pokazywalem mu zdjecia to myslal ze w lokciu mam peknieta reke:PMusze sie skonsultowac z lekarzami.

900g moge ci wyslac nawet link ile dalem itp. Pozbywam sie bo jak wczesniej napisalem napewno tego nie zjem c.mozna sprawdzic na allegro.Jest cos tam ok 34zł + twoje kw jc

15 lat i kreatyna, napewno pierwszy cykl, wez sie za miche i trening i bedziesz rosl jak na najlepszej kreatynie

[...] niby pomarańczowo-cytrynowy smak)? To może lepiej gdybym brał to po treningu, a pierwszą piorcję rano? I już po tej porannej porcji miałbym kopa na treningu po południu. I jak z tym tlenkiem azotu, jest on w KO czy nie? Sprzedawca mówił w sklepie że nie, że są tam prekursory tlenku azotu, a ja nie wiem czy NO i jego prekursory to to samo? W [...]

dział odżywianie znalazłeś - fajnie, ale co z podwieszonymi tematami? jakbyśmy wszystkim po kolei i osobno mieli tłumaczyć co robić by schudnąć/przytyć/nabraćsiły to życia byśmy nie mieli, jak chcesz się trochęwysilić żeby przymasować to sięwysil i poczytaj, dużo poczytaj http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html [...]