motyle - dysproporcja %-)

kurde wczoraj zalozylem temat o kapturach a dzisiaj musze zalozyc ten. lewy motyle jest mniejszy od praweego i to wyraznie - co z tym zrobic??????? dopeiro dzisiaj to zauwazylem

wyszkiwarka...
Założyłeś wcześniejszy i NIE nauczyłeś się UZYWAĆ WYSZUKIWARKI. Nie jesteś nowy na forum -> DYSPROPORCJE !!

to od martwego ciagu :P

mam to samo (a raczej mialem)

zacznij robic martwy ciag TYLKO NACHWYTEM, jak nie bedziesz mogl utrzymac ciezaru to haki albo paski zaloz

podciagaj sie duzo na drazku i generalnie rob cwiczenia gdzie rownomiernie obciazasz obie strony

nie rob wioslowania hantlem poki co

mnie to pomoglo, mam nadzieje ze Tobie tez pomoze

pozdro

heh motyle od martwego maja dysproporcje... no nic, bede robil jak radziles. dysproporcje w kapturach usune inaczej, bo w motylach jest wyrazniejsza i widac to bardziej niz kaptury. (chodzi o to, ze w poprzednim poscie poradzono mi, aby robic MC jedna serie - jedna reka nachwyt, druga podchwyt, natepna seria: na odwrot itp.) i fakt, teraz robie wioslowanie hantlem. w nastepnym cyklu zastosuje sztange . ale to tez dziwne, zazwyczaj poleca sie sztangielki do wyrownania dysproporcji. dzieki i pozdrawiam

przy martwym pracuja motyle jak najbardziej, jak robisz zmieniajac chwyt to jest o tyle nietrafne ze co serie zmieniasz ciezar i i tak nie zrobisz rownomiernie.

a wioslowanie hantlem poglebia dysproporcje bo jak robisz jedna reke a potem druga to przy drugiej jestes bardziej zmeczony

rob jak chcesz, ja Ci dalem rady jak ja wyrownalem plecy

Zmieniony przez - MotoManiak w dniu 2007-04-12 15:53:42

może żle napinasz

chomson nieeeeee probowalem 100 razy sie napiac i zawsze lewy byl mniejszy od tylu to widac najbardziej jak sie napnie motyle, ale przeciez nie bede chodzil z napietymi motylami w pozie bice przodem juz mniej to widac, ale jednak widac. moto zastosuje sie do Twoich rad.

GENETYKA ....

ultra4000 wiem wiem tragiczna mam genetyke nie musis zmi mowic

Jak zaobserwowales ta dysproporcje? Napiales motyle i odwrociles sie do lustra? moze dlatego ta dysproporcja..

farserr nie obczajalem moje plecki po treningu trzymajac male lusterko przed soba i stojac tylem do lustra. efekt bylo taki ze widzialem swoje plecy i tak jakos sie zaczalem napinac i to zauwazylem. zreszta w "bice przodem " tez to widac. zreszta czy to wazne ???????