jak się

karol a to jeszcze produkuja te nokie 6230i nowe?? bo kumpel sie ostatnio pytal w salonie to mu powiedzieli ze juz nie maja ich na magazynach?? jak mozna to rowniez poprosze zdjecie tych 6230i i info w jakich sieciach dzialaja i czy maja sim locka, gwarancje itp??

Glupio zrobiles i tak musisz isc do dermatologa po recepty na przyklad. Sory ale my nie jestesmy lekarzami, a pozatym nie znamy Twojego przypadku. Po prostu jestes nieodpowiedzialny skoro rezyngujesz z dermatologa i pytasz o takie rzeczy na forum... O kosmetyczne zapomnij jak narazie bo na nic Ci sie nie przyda.

Zmień nawyki żywieniowe, ułóż odpowiedni trening a za suple się weźmiesz jak przyjdzie czas na doszlifowanie sylwetki.

[...] jeśli te wyniki o które ci chodzi to obwody bicepsa, wyciskanie leżąc itp. to biorąc pod uwagę twój staż są to wyniki gorzej niż przeciętne. Zresztą wyniki możesz sobie mieć jakie chcesz. Nie żebym zadzierał nosa ale wiedzę masz na pewno trochę gorszą. Wiem że gość nie pytał o dietę tylko o odżywki. W tym miejscu gdybyś troszkę się znał to [...]

Możesz sobie robić jakieś mixy. Osobiście jem zawsze musli owsiane z mleczkiem. Mixnij sobie np.twaróg, pestki dyni, owsiankę, banana i 2-3 białka jaj. Zalej 100-200mln mleka aby się czymś nie zarazić. Wypij. Dla mnie taki mix jest zarowno smaczny jak i pożywny.

wielkie dzieki Yakumo. dalem sog-a chociaz nie znam sie na tym i nie wiem czy przyznaje jak nie mam obonamentu:D

Mi powiedziano zeby wbic 30iu przed snem i jak kolejny dzien bede mial kostki opuchniete i bol w nadgarstkach to znaczy ze legit Troche mi bylo szkoda kasy na to i przerzucilem sie na hygetropin z pewnego zrodla

Dzięki, jak macie coś jeszcze to poproszę, nie krępujcie się

mozna laczyc, nawet nalezy - ale nie dla lepszego efektu a dla ekonomii - po stacku podobny efekt koncowy co po zwyklym mono - tyle tylko, ze po stacku dobrze sie cwiczy (powinno jak dobry towar)

%-) A co chcesz uslyszec? Troche podnioslo ci sie cisnienie i panikujesz jak mala dziewczynka. Przeszkadza ci to, to odstaw i juz :-)

Sprobuj domowymi sposobami. Jak dalej nie dojdzie do normy to po swietach do lekarza-chyba, ze by sie cos dzialo no to pogotowie ;-) Ewentualnie mozesz odstawic mono i zobaczyc, czy to wina kreatyny-chociaz watpie. Ale co wtedy? Juz nigdy nie wezmiesz kreatyny? ;-P

http://www.pierwsza-wizyta.za.pl/# Jak bolą to tym bardziej lepiej iść i wydowiedzieć się wszystkiego.

W teorii-zapewne. Jednak wartość 3900 "zerowego zapotrzebowania" w Twoim wypadku wydaje się być dość daleka prawdy, podobnie, jak wartość 1700 kcal dziennego "spalania". Proponuje skorzystac z tematow podwieszonych i obliczyc to raz jeszcze.

a czy napisalem ze smaruje sie smalcem przed snem i klade na piec? to moze podam co jem i jak cwicze pierwszy posilek jajecznica z 3 calych jaj torebka ryzu+(warzywa lub owoce) 2 posilek platki na mleku + wpc 3 posilek 3 lub 2 kromki chleba pelnoziarnistego twarog poltlusty+warzywa 4 posilek 200g pstraga torebka ryzu 5 posilek 200g piersi z [...]

Bo chodzi o to ze po prostu jak będzie jakiś skutek , czyli np ten czas diety co jestem na niej pójdzie na marne to nawet sie nie wybieram :D

Porównaj wartości składników jak pamiętasz jakie miała stara wersja. moze coś sie zmieniło.

Okej rozumiem. Ćwiczenia to wyciskanie na poziomej sztanga oraz na drugim treningu wyciskanie sztangielek na skosie. Klate spinam w obu ćwiczeniach i widzę jak ona niby dobrze pracuje. O technikę więc bym się chyba nie martwil bo dużo nad tym pracowałem. Być może jednak za mały ciężar daje na poziomej bo na skosie ostatnie powtórzenia bardziej [...]

Wasze zdanie (krynas, kacper) jest gowno warte (a przynjamniej powinno byc) dla osoby ze stazem 1.5 tygodnia. Rob FBW dajac 3 cwiczenia na klatke majac taki staz zobaczymy jak na tym wyjdziesz. I nie wiem czy wgl wiecie na czym polega FBW bo sadzac po wypowiedziach w glowie wam split 3x w tyg gdzie kazda partie trenuje sie raz w tyg. Zmieniony [...]

[...] przy 4 ćwiczeniach jeśli ogarnia ciężar to by ją miał, zależy czy w ogóle ma. Skąd ja wziąć, mało jest filmików, większość tu pewnie uczyła się na filmikach. Dwa ćwiczenia jak ch powinny być, zdania nie zmienię, co innego jakby nie mógł zmienić narzuconego ciężaru a może manipulować dobierać, jedno na płaskiej drugie na dół klatki i leci potem [...]

No jak ukrywasz w pokoju to nie musisz pytać się o zgodę %-)