SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak się

  • Winstrol Depot real/fake ?

    Temat
    Doping - zdjęcia

    http://images36.fotosik.pl/158/b7047fe3c565e4fem.jpg Winstrol Depot Lote A003 Cad. 01/2012 po kilku dniach stania. Mam tylko jedna fotke wiec jak sie da prosze o ocene.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1334 Data: 2010-03-13 16:54:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • www.pzu.pl

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak sie odwolac od decyzji w sprawie wyplaty swiadczenia z tytulu nieszczesliwego wypadku -swiadczenie przyznano zaocznie na podstawie dokumentacji medycznej.sprawa dotyczy rozleglego oparzenia ze skutkiem oszpecenia i utraty funkcji poruszania kciukiem prawej reki

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1284 Data: 2011-02-17 15:50:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc z treningiem i dietą

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam , jestem nowy na forum i potrzebuję pomocy w rozpisaniu diety i planu treningowego. Nie wiem jak się to wszytko wyświetli ale wszystkie informacje zawarłem w ankiecie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b95b1eb5464043d9a7acc87f5bcd37ff.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b2a9e84990494756917abe9fd5b4d445.JPG

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 498 Data: 2015-03-12 21:39:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Thermo Speed - pytanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam zamiar troche zredukowac tkanke tłuszczową u siebie. Mam zamiarr kupić Thermo Speed. (moze uwazacie ze cos bedzie lepsze?) Mam pytanie... jak sie dawkuje ten srodek w dni treningowe i nietreningowe. Prawie codzinnie rano biegam 15-20min ale na silownie chodze tylko 3*na tydzien.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 2005-06-07 08:49:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jeść!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiatm!!!Proszę o rozpisanie jakiejś diety na masę.Mam 17 lat i waże 74kg i chciałbym sobie troszkę przytyć.W grudniu ubiegłego roku przestałem ćwiczyć i teraz z powrotem chciałbym powrócić do uprawianego sportu.Ale nie wiem jak się odpowiednio odżywiać żeby było widać efekty treningu!!!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 861 Data: 2005-05-08 23:00:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiosłowanie sztanga

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siema Moze ktos wyjasnic DOKŁADNIE jak sie wkonuje poprawnie Wioslowanie sztanaga podchwytem lub Wioslowanie sztangielka Prosilbym o naprwade dokladne wytłumaczenie Z gory dzieki Pozdrowiam Niech masa będzie z wami

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1629 Data: 2003-06-27 13:30:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema!!Ocencie moja dietke.Na razie ulozylem tylko 3 dniowy plan ale niedlugo uloze na nastepne dni.OCencie , jak sie spodoba to skorzystajcie :).Z gory dzieki.Prosze o szybkie odpowiedzi

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1993 Data: 2005-03-28 15:29:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Barki - prosze o radę

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Więc...znalazłem w "Atlasie ćwiczeń" tylko jedno ćwicznie na na mięśnie czworoboczne czyli barki a są to tzw. szrugsy. i moje pytanie czy są jakieś inne ćwiczenia na barki? może jakieś nie obciążające kręgosłupa. poprawcie mnie jak się w czymś pomyliłem.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1162 Data: 2007-02-11 14:28:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wegetarianizm a sport

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Dokładnie chodzi o judo. Mam 14 lat, chodzę na judo od września. Wegetarianką jestem od 3-4 miesięcy. Na razie wszystko jest dobrze... Co mam o tym myśleć? Jak się odżywiać? Na pewno nie zrezygnuję z wegetarianizmu. A dodam jeszcze, że na razie jem ryby... Wiem że to też mięso ale wiecie... Białko i wgl. Mam dopiero 14 lat.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 522 Data: 2010-11-24 21:15:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Typ morficzny

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam! Zastanawia mnie fakt, iż obwód nadgarstka został obrany jako bardzo ważny, a jeżeli nie jako główny wyznacznik "człowieka grubej kości" tzw. endomorfika. A co jeśli dany osobnik ma w ch..j rozbudowany łokieć w stosunku do reszty ciała (obwód), oraz inny staw np. ten przegub pomiędzy ścięgnem Achillesa a stopą (nie wiem jak się nazywa)???

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 198 Data: 2018-10-26 22:10:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siłownia czy łóżko

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witam mam pytanie czy jak sie jest przeziebionym katar,delikatne oslbienie ogolnie objawy przeziebienia czy mozna wtej sytuacji isc na normalnie na silownie pzdr

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2290 Data: 2008-10-05 23:19:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kofeina

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Jak się nazywają te tabletki z kofeiną? Coffex, cofex, koffex? Bo nie mogę nigdzie w internecie tego znaleźć. Jakie są opakowania, jaka cena za opakowanie i po ile mg kofeiny w jednym tabsie?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1835 Data: 2006-01-07 17:01:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rostępy

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Mam problemy z rostępami(na rękach) i chciałbym wiedzieć jak się przed nimi uchronić w przyszłości oraz czy można coś zrobić z już istniejącymi?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2308 Data: 2004-04-02 00:41:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porno

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak się robi porno

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3724 Data: 2013-04-19 15:03:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam posiada ktoś owe rękawice, mógłby ktoś jak się w nich pracuje czy są wygodne, dobre na sparingi, worek, i różne tego typu prace, czy dobrze rozkłada siłę ciosu . ? PRoszę o wypowiedzi z góry dziękuję . :) Tutaj załączam link : http://allegro.pl/4fight-rekawice-bokserskie-retro-10oz-i2851048421.html

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 662 Data: 2012-12-09 16:53:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Martwy ciąg, ból

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Robiąc martwy po serii czuję zawszę ból (prostowniki albo w krzyżu). Technicznie dobrze robię, plecy proste, sztanga idzie po nogach, ciężar taki że w ostatniej serii ok. 8 powtórzeń. Występuje on jak się prostuje, po treningu nie czuję już bólu.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1166 Data: 2016-03-13 17:23:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko z ovopolu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Ciągle słysze białko z ovopolu (nie wiem jak się pisze). Gdzie je można kupić i ile kosztuje? Czyjest dobre? No i co ma dokładnie w 100g. Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1980 Data: 2002-07-23 09:11:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Praca na wakacje

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Za około 3 tyg skącze cykl na mase i problem polega na tym ze ide do pracy na wakacje a mianowicie do cegielni mam 15 lat i ćwicze juz pół roku i czy praca ta może zastąpić redukcje bo sami wicie jak sie tam zapie... i po pracy będe chodził jeszcze na siłke za odp Thx

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 2007-06-14 20:21:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odblokowanie

    Temat
    Doping

    witam nie mam pojecia jak sie odblokować mógł by mi ktos to rozpisac , jade aktualnie : enantat 250 mg 15 x co 5 dzien i 100 tab. metki 10 mg po 4 na dzien nie wiem ile mam kupic clomidu i kiedy zaczac brac i po ile

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1624 Data: 2012-08-09 10:27:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak jest w końcu z klatką

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    jak się w końcu powinno trenowac klatke w treningu na mase. Jedni mówią że raz inni że dwa razy w tygodniu... Ja trenuje raz w tyg. i robie 4 serie w 4 ćwiczneiach, ogóleni 16 serii. Ale może lepiej było by zrobić po ok 12 serii w 3 ćwiczeniach i 2x w tygodniu??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1124 Data: 2004-09-25 21:37:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)