/SFD/2024/5/15/12da16e7c10e483d8b58a50c0255b7d1.jpg Wiesz co trudno Ci jakoś konkretne odpowiedzieć bo nie napisałeś za wiele o sobie. W planie kalistenicznym najczęściej intensywność treningowa nie jest bardzo duża więc tutaj możesz zastosować przerwy według potrzeb. Chwila na złapanie oddechu i zebranie sił na kolejną serię wystarczy myślę, że [...]
Niestety kilka razy oglądałam na youtubie jakieś filmiki z siłownianymi failami, między innymi dziewczyny z rozpuszczonymi włosami które robiły przysiady i włosy weszły pod sztange, jak sobie przypomnę ten filmik to aż mi się słabo robi..
Zmienić estr/lab . Wgl jakoś się złożyło że od wejścia na tego propa połamany chodzę gardło infekcja bóle głowy,poczucie zimna ale to widocznie przeziębienie wjechało a test tylko potęguje te negatywne działania choroby.. Ale wiesz co, mam identycznie tak jak piszesz obecnie tylko [...]
[...] znieczula ból fizyczny i psychiczny więc mówienie,że te osoby są bardziej zdrowe przez to to farmazon. Nie ma co się śmiać i obrażać bo nigdy nie wiadomo co kogo spotka na jakimś etapie życia Coś od siebie. Mój ojciec zmarł na raka. Ojciec mojej matki alkoholik zmarł. Brat mojej matki alkoholik zmarł Moja matka alkoholiczka zmarła. Brat [...]
[...] znieczula ból fizyczny i psychiczny więc mówienie,że te osoby są bardziej zdrowe przez to to farmazon. Nie ma co się śmiać i obrażać bo nigdy nie wiadomo co kogo spotka na jakimś etapie życia Coś od siebie. Mój ojciec zmarł na raka. Ojciec mojej matki alkoholik zmarł. Brat mojej matki alkoholik zmarł Moja matka alkoholiczka zmarła. Brat [...]
[...] Dla jednego napakowany to jest pod 50 w łapie. z ogromnymi barkami, klatą i nogami i z wagą 120kg przy spoko bf, a dla drugiego 90kg już będzie robić robotę. Osobiście jak się nie ma 2 metrów wzrostu to fajna sylwetka już jest koło 85-90kg gdzie muskulatura jest zauważalna, mięśnie są dobrze rozwinięte, ale dają też możliwość jakiegoś [...]
[...] mi ten Rossman Run zabierze jesli go przejdę - no to już mniej więcej wiem. Szybko maszerując załatwiłam 7km przez godzinkę. Czyli spoczko w limicie się zmieszczę - nawet jak nic nie pobiegnę. Szkoda tylko tyle czasu marnować bo jednak biega się szybciej niż chodzi:) Pojutrze kolejne bieganie, a jakiś dłuższy marsz jeszcze sobie w weekend [...]
Madzia - no przecież nie dyskutuję... Tylko pamiętam kiedyś jak mi nie szło, potem na szczęście się okazało, ze nie musi być tak bardzo wąsko jak ja łapałam sztangę.... No i nie znam swoich "osiągów" - więc na poczatek będzie niedostrzelone albo przestrzelone...
Ja czasem jak zapomnę gumki do włosów to mam ochotę wracać do domu - trenować w rozpuszczonych włosach jest dramat - w dodatku od razu robi się mega gorąco. Ja nosiłem opaski :)
Typowy zespol popunkcyjny, okolo 10% pacjentow go rozwija, szczegolnie jak bylo wiele prpb naklucia i grubsza igla, przed kazdym nakluciem czy tego typu znieczuleniem powinien lekarz poinformowac o tym ryzyku i co robic jak sie rozwinie. Pij duzo ze 3 litry plynow, chetnie cos z kofeina, mozesz brac zwykle leki przeciwbolowe, lez sporo, ale [...]
[...] ramię, aż do momentu zgięcia nogi. Największe urazy w treningu siłowym pochodzą z ekscentrycznej pracy muskulatury. Kinaza kreatynowa może być miernikiem uszkodzeń, jakich doznały mięśnie w trakcie treningu (mikrourazy). Jeśli rośnie w sposób patologiczny, może oznaczać uszkodzenia mięsni. Rabdomioliza (rozpad mięśni) występuje, gdy [...]
[...] tego typu pytania, to nie zrozumiałeś lub też nie przeczytałeś tego co pisałem w swojej wypowiedzi powyżej. W skład koktajli wchodzić mogą wszystkie składniki, które nie są przetworzone, lub przynajmniej bardzo przetworzone, nie są źródłami izomerów trans, jak i utlenionego cholesterolu. Dotyczy to każdego posiłku. Nie tylko w formie płynnej.
[...] gdy narażasz swój organizm, w tym głównie płuca, krtań i wątrobę na wpływ substancji smolistych i tytoniu, regeneracja mięśni schodzi na daleki plan. Nie będzie ona istotna jak będziesz musiał walczy o życie. W zasadzie będzie, ale trochę pod innym kątem. Niestety nie da się stwierdzić tego, jak szybko organizm dojdzie do homeostazy po [...]
[...] okresy spożywania kalorii nie podchodź tak bardzo jedynkowo Mozesz robić nawet dzień + dzień -, Za dużo ciała wrzuć interwały i na odwrót, chcesz nabrać odpuść A jak łapiesz się że podjadasz, wrzucaj bardziej "gęstsze" posiłki. Jedzenie to nie tylko białko tłuszcz i węgle ale minerały i witaminy oraz indeks glikemiczny Zmieniony przez [...]
Chłopaki co poradzić można na panaxa już ponad 13 strzał propa i cały czas w miejscu strzału robią się obrzęki bije akurat w barki 6 igła jakoś za szybko nie tłoczę 25 bądź 30mm długość igła co jeden bark przestanie kukać to trzeba bić w drugi i tak na zmianę,myślałem nad dodaniem bolda bo kiedyś zmieszanie z innym środkiem przy okazji przy innym [...]
[...] sposób na dodanie składników odżywczych, błonnika i przeciwutleniaczy do swojej diety. Jeśli martwisz się, że świeże nie przetrwają długo, kup mrożone. Są tak samo pożywne, jak świeże — są zamrażane natychmiast po zerwaniu — i zwykle są tańsze niż ich świeże odpowiedniki dostępne w sezonie. Ponadto mrożone owoce mają dłuższy okres przydatności [...]
[...] zęby tak, ze umierałam. I to była naprawa "kosmetyki" - na którą bym się nie zdecydowała wiedząc, ze bedą 4 zastrzyki przeciwbólowe i 2 tramale na drogę. Tramali nie brałam, jakoś przetrwałam - ale byłam jak zwłoki po południu. Poszłam na siłkę,bo inaczej bym zwariowała. WL z pauzą - dawno nie robiłam, stąd potrzeba trochę dłuższej rozbiegówki [...]
[...] w tym miejscu narasta i zaczyna boleć co w przeszłości doprowadzało do "wypadnięcia dysku". Co robię? Mam umówioną kolejną wizytę z neurologiem. Zażywam magnez, witaminę B (jaką polecacie dobrą w formie leku?) witaminę D3. Wykonuję poranne i wieczorne ćwiczenia. Leżę na macie z igłami. Masaże, akupunktura cyklicznie co miesiąc. Często słyszy się [...]
Chłopaki co poradzić można na panaxa już ponad 13 strzał propa i cały czas w miejscu strzału robią się obrzęki bije akurat w barki 6 igła jakoś za szybko nie tłoczę 25 bądź 30mm długość igła co jeden bark przestanie kukać to trzeba bić w drugi i tak na zmianę,myślałem nad dodaniem bolda bo kiedyś zmieszanie z innym środkiem przy okazji przy innym [...]
Panie pytanie biorę bpc i tb500 inj i wale podskórnie igła 0.5x25 i zawsze, nabieram 1ml bpc i 2ml tb500 bo rozrobilem w 2ml roztworu nie w 1ml żeby łatwiej było dawkować. Mianowicie zostaje zawsze 0.5-1ml oleju w strzywce nie da się wszystkiego wstrzyknąć. Bije cypio w poślad 0.6x40 i całość leci w mięsień a ta mniejsza igła podskórnie zawsze [...]
DT Madzia
